Ypač švelnesnėmis formomis ši patologija dažnai gydoma šiek tiek lengvai, nes savigyda yra plačiai paplitusi tarp pacientų. Ir tiems, kurie nusprendžia susidoroti su savo priemonėmis, ir tiems, kurie kreipiasi į gydytoją, gastroezofaginio refliukso gydymas negali būti atskirtas nuo tinkamos mitybos ir gyvenimo būdo.
, kaip žinome, atsiranda burnoje ir tai tiesa ne tik dėl to, kad seilėse yra cheminės medžiagos, turinčios virškinimo savybių, bet ir dėl to, kad kramtant malamas palengvina skrandžio veiklą. Sumuštinio valgymas skubiai nurijus visą gurkšnį skatina refliuksą, nes jis ilgėja dėl šios priežasties labai svarbu, kad kramtymas būtų labai lėtas ir kad racione būtų keturi ar penki maži valgiai, o ne vienas ar du dideli kasdieniai valgiai.tai yra maisto rūšis, suvartota per paskutinį valgį. Šiuo atžvilgiu būtina atskirti du skirtingus maisto produktų tipus, kurie, jei jie yra dietoje, gali sukelti gastroezofaginį refliuksą:
- maisto produktai, kurie sulėtina skrandžio ištuštinimą, padidindami rūgščių sulčių pakilimo tikimybę. Kaip matėme, norint išvengti refliukso, svarbu, kad skrandis greitai ištuštėtų. Vadinasi, esant šiai patologijai, dietos turi būti mažai visuose maisto produktuose, kurie padidina maisto pastovumą skrandyje (pavyzdžiui, maisto produktuose, kuriuose gausu riebalų, pvz., Senų sūrių, šokolado, dešrų ir keptų maisto produktų).
- Gazuoti gėrimai ir įprotis kramtyti gumą tiesiogiai ar netiesiogiai padidina skrandžio maišelyje esančio oro kiekį. Šių dujų buvimas padidina slėgį skrandžio viduje ir skatina pakilimą skrandžio turinio viršuje.
- Maistas, kuris turi būdingų dirginančių savybių (baltasis vynas, actas, spiritiniai gėrimai, spiritiniai gėrimai, pomidorai ar citrusinių vaisių sultys). Šie maisto produktai, į kuriuos taip pat reikia pridėti arbatos, kavos, kakavos ir maisto produktų ar gėrimų, kuriuose yra jų, skatina skrandžio rūgšties gamybą
- Didelis maistas, daug riebalų turintis maistas, ypač virti, kepti ar kepti, nutukimas ir antsvoris.
- Kai kurie specialūs maisto produktai, tokie kaip kava, arbata, mėta, alkoholis, šokoladas.
- Esant refliukso ligai, be rūpinimosi savo mityba, labai svarbu mesti rūkyti.
- Venkite per didelių patiekalų, ypač vakare
- Venkite persivalgyti riebaus maisto, alkoholio ir kavos
- Venkite eiti miegoti iškart po valgio.
- Pasivaikščiojimas gali būti naudingas
- Venkite judesių, kurie padidina pilvo spaudimą (atsispaudimai) ir pernelyg aptemptų drabužių
- Naktinio poilsio metu pakelkite lovos galvūgalį 10-15 cm
NUSTOK RŪKYTI
Rūkymas skatina refliuksą, padidina skrandžio rūgštingumą ir padidina skrandžio sienelių jautrumą rūgšties priepuoliams
NENAUDOKITĖS NAUJIENAIS NARKOTIKAIS
Tokie kaip NVNU (aspirinas, ibuprofenas, kai kurie raminamieji ir raminamieji vaistai ir kt.).Bet kokiu atveju patartina apie tai pranešti gydytojui, kad būtų galima patikrinti jų suderinamumą su liga ir prireikus rasti sveikesnių alternatyvų.
O KAIP PIENAS?
Pienas, būdamas šarminis maistas, turi tiesioginį teigiamą poveikį, nes jo baziškumas neutralizuoja (buferizuoja) refliukso rūgštingumą. Tačiau piene, ypač nenugriebtame piene, taip pat yra daug riebalų ir baltymų, kurie didina rūgštingumą. Skrandis ir lėtas skrandžio ištuštinimas.
Todėl pienas iš karto turi teigiamą poveikį, tačiau, ypač jei perdozavote jo, po pradinio palengvėjimo jis gali greitai atsirasti simptomų.
ANTSVORIS
Padidėjęs pilvo spaudimas, prispaudžiamas prie skrandžio sienelių, skatina skrandžio turinio pakilimą. Šis spaudimas gali padidėti absoliučiai fiziologinėse situacijose, tokiose kaip nėštumas arba nutukimas ir antsvoris.
O kas apie stresą?
Ypač pastaraisiais metais, šiek tiek panašus į visų negalavimų motiną, kai kalbama apie virškinimo sistemos ligas, stresas visada kvestionuojamas. Esant gastroezofaginiam refliuksui, šios hipotezės nereikėtų atmesti, nes nerimas ir suvaržytas pyktis gali, pavyzdžiui, sustiprinti tipiškus ligos simptomus. Tačiau labai mažai tikėtina, kad stresas yra tiesioginė refliukso atsiradimo priežastis.
IR NAKTIS?
Rėmuo naktį ypač erzina, nes jis linkęs ilgai tęstis. Šį deginimą dažnai sukelia kardialinio vožtuvo nelaikymas, kuris skatina rūgščių pakilimą stemplėje, kur jos ilgai išlieka ir dirgina gleivinę. Be dietos, šiais atvejais gali būti naudinga po čiužiniu pastatyti pakilimą, kad būtų užtikrinta, jog traukos jėga trukdo kilti rūgštims.
Gastroezofaginio refliukso ligos dietos pavyzdys
Kiti straipsniai tema „Gastroezofaginio refliukso dieta“
- Dieta ir gastroezofaginis refliuksas
- Gastroezofaginis refliuksas
- Gastroezofaginis refliuksas: simptomai ir komplikacijos
- Refliuksas: priežiūra ir gydymas
- Gastroezofaginio refliukso liga
- Gastroezofaginio refliukso diagnozė ir gydymas
- Gastroezofaginis refliuksas - vaistai gastroezofaginio refliukso gydymui
- Gastroezofaginio refliukso ligos dietos pavyzdys
- Gastroezofaginis refliuksas - vaistažolių vaistas
.jpg)
-cause-sintomi-e-cura.jpg)