DIETA IR HIALINĖ IŠVARŽA

Dieta kaip pertraukos išvaržos priežastis

Atrodo, kad dieta yra labai svarbus elementas ne tik tinkamai valdant hiatal išvaržą, skirtą prevencijai, sukeliančiai išsiplėtimą ir gastroezofaginį refliuksą, bet ir šios plačiai paplitusios ligos kilmę.

Nuo 1973 m., Dėka Burkitt epidemiologinių tyrimų, žinome, kad hiatal išvarža besivystančiose šalyse yra gana reta ir net nepripažįstama kaimo visuomenėse, kurios išlaikė paprastą ir tradicinį gyvenimo būdą.

Mitybos rizikos veiksniai

Kaip pagrindiniai veiksniai, lemiantys didesnį hiatinės išvaržos paplitimą vakariečiams, nurodomi du veiksniai: sumažėjęs skaidulų kiekis maiste ir vidurių užkietėjimas.

Visų pirma, slėgio viduje padidėjimą lemia tokie elementai kaip sumažėjęs skaidulų ir skysčių suvartojimas, poreikis nekreipti dėmesio į norą evakuotis, nenatūrali padėtis, užimta tualete, palyginti su fiziologiniu (turkiškas stilius). tualetas. "pilvas evakuacijos metu;" šis slėgio padidėjimas, jei jis laikui bėgant išliktų, leistų palaipsniui atsipalaiduoti distalinės stemplės įtvirtinančioms struktūroms, skatinant skrandžio pakilimą per diafragmos stemplės pertrauką (taip sukeldamas hiatal išvaržą).

Paaiškinti skirtingą hiatal išvaržos paplitimą tarp Afrikos kaimo gyventojų ir Vakarų šalių miesto gyventojų vien dėl maistinių skaidulų suvartojimo atrodo bent jau nepakankamai. Pavyzdžiui, pati hiperalimentacija, kurią sudaro dažni besaikiai besiplečiantys skrandžio sienelės, gali stipriai stumti jas prieš stemplės pertrauką, skatindama jos išvaržą. Tas pats pasakytina apie nutukimą arba blogą įprotį dėvėti per griežtus korsetus ar drabužius.

Galiausiai, neabejotina, kad sėslus gyvenimo būdas yra susijęs su mažesniu žarnyno judrumu (dėl kurio atsiranda vidurių užkietėjimas), bet taip pat su raumenų hipotonija, sumažėjus raumenų pluoštų ir diafragminių sausgyslių elastingumu ir tvirtumu.

Dieta gydant hiatal išvaržą

Nors dieta jokiu būdu negali pagelbėti hiatinės išvaržos rezorbcijai, kuri prireikus gali būti atlikta operacijos būdu, ji neabejotinai naudinga kontroliuojant susijusius simptomus ir komplikacijas.

Nors nemaža dalis pacientų, sergančių hiatal išvarža, nesiskundžia jokiais simptomais, svarbu laikytis tinkamų mitybos ir elgesio taisyklių, kad išvarža neišaugtų. Šia prasme tinkama dieta, skirta gydyti hiatal išvaržą, nesiskiria nuo dietos, nustatytos tinkamai gydant refliuksinio ezofagito paveiktus pacientus:

valgykite dažnai ir dažnai, venkite per daug įmantrių ir gausių patiekalų, ypač prieš miegą

prieš miegą palaukite bent dvi ar tris valandas prieš miegą ir pailsėkite. Jei miegant atsiranda rūgšties refliukso epizodų, patartina pakelti čiužinio galvą, kad būtų šiek tiek pakelta krūtinės padėtis.

susieti reguliarią fizinę veiklą su dieta, vengiant fizinių pastangų aukštyn kojomis ir pernelyg didelių apkrovų, o tai gali paskatinti hiatal išvaržos atsiradimą ir pablogėjimą

jei turite antsvorio, laikykitės mažai kalorijų turinčios dietos, kuri padės pasiekti sveiką svorį

apriboti riebalų vartojimą, ypač jei jie virti, netgi pridėjus prieskonių, nes jie padidina virškinimo laiką ir sumažina apatinio stemplės sfinkterio tonusą, skatindami refliuksą, susijusį su hiatal išvarža

vengti rūkyti, o tai, kaip ir riebalai, gali sumažinti sfinkterio tonusą

pirmenybę teikite liesiems baltymų šaltiniams, tokiems kaip žuvis ar vištiena, kurie, atrodo, padidina apatinio stemplės sfinkterio tonusą ir užkerta kelią rūgšties refliuksui, susijusiam su pertrauka

pirmenybę teikite sveikiems maisto gaminimo būdams, tokiems kaip garintas ir keptas, ribojamas kepsnys, keptas ir keptas ant grotelių (pakeičiamas blaiviu kepimu ant grotelių, visiškai išvengiant klasikinių linijų susidarymo kartu su metalinėmis grotelių juostelėmis)

kramtykite lėtai ir nurykite taip pat atsargiai, jei įmanoma, valgykite ramioje aplinkoje

jei įmanoma, venkite skubėti grįžti į darbą po valgio

neužsiimkite sunkia fizine veikla netrukus po svarbaus valgio (suteikiama po pietų)

valgyti sočius pusryčius ir priprasti prie vakarienės valgyti mažai

esant dažnoms virškinimo problemoms, pagrindinės atsiskyrusios dietos taisyklės taip pat gali padėti pacientui, kenčiančiam nuo hiatalinės išvaržos

kai valgote per daug, 30-40 minučių pėsčiomis ramiu tempu, nedideliu atstumu nuo valgio pabaigos, galite išvengti rūgštingumo ir rėmens atsiradimo

apriboti kavos, arbatos ir alkoholio vartojimą

sumažinkite prieskonių, tokių kaip pipirai, aitriosios paprikos, karis ir muskato riešutas, racioną: jie gali pabloginti skrandžio rūgštingumą

laikykitės dietos, kurioje gausu maistinių skaidulų ir skysčių, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo; jei reikia, vartokite vidurius laisvinančius vaistus, tačiau venkite lėtinio vartojimo

venkite naudoti diržus ir drabužius, kurie yra per ankšti juosmenyje

Hialinės išvaržos dietos pavyzdys