Išialgija nėštumo metu

Bendrumas

Išialgija yra stipraus skausmo pojūtis, lokalizuotas apatinėje nugaros ir kojos dalyje, kurį sukelia sėdimojo nervo dirginimas.Šis sutrikimas gana dažnas moterims nėštumo metu.

Paprastai išialgija atsiranda nuo penkto iki šešto nėštumo mėnesio ir intensyvėja, kai nėštumas progresuoja, nes būsimos motinos kūno pokyčiai tampa vis aktualesni.
Išialgija pasireiškia skausmu, sutelktu palei šlaunies nugarą, bet taip pat gali išsiplėsti į viršų, pradedant nuo klubo ir sėdmenų, iki pat blauzdos ir pėdos galo.
Išialgija dažniausiai atsiranda dėl gimdos suspaudimo sėdynės nervui. Antra, šis sutrikimas atsiranda dėl raumenų įtampos ir (arba) stuburo suspaudimo, kurį sukelia ne tik laikysena, bet ir vaisiaus svorio išlaikymas. vėlyvojo nėštumo.
Moterys, kurioms labiausiai gresia išialgija, yra būsimos motinos, turinčios antsvorio ar nugaros problemų prieš pastojimą.
Norint neutralizuoti skausmingus simptomus, nėštumo metu patartina kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti tinkamiausią vaistų terapiją. Be to, galima įsikišti ir naudojant kitas priemones, tokias kaip: kineziterapijos seansai, masažai, laikantis teisingos laikysenos, uždedant karštus ir šaltus kompresus ant skausmingos vietos ir joga.

Kas tai

Išialgija (taip pat žinoma kaip išialgija ar išialgija) yra sėdmenų nervo neuralgija.
Paprastai šis sutrikimas pasireiškia stipriu juosmens skausmu, kuris spinduliuoja išilgai sėdimojo nervo, ty nuo sėdmenų ir užpakalinės šlaunies dalies iki žemiau kelio.
Dažnai išialgija atsiranda nėštumo metu, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais.

Paprastai šis sutrikimas atsiranda dėl suspaudimo, kurį gimda daro sėdmeniniam nervui, arba dėl raumenų įtampos, kurią sukelia vaisiaus svoris arba dėl neteisingos laikysenos.

Priežastys

Išialgija gali atsirasti paskutiniais nėštumo mėnesiais dėl kelių priežasčių:

• Gimdos išsiplėtimo poveikis sėdmenų nervui: padidėjusi gimda spaudžia sėdmeninį nervą, sukeldama labai intensyvius skausmus, kurie eina nuo apatinės nugaros dalies iki kojos, kartais pasiekdami pėdą.Progresuojantis organo išsiplėtimas gali išryškinti išialgiją ir dėl pilvo tiesiosios žarnos diastazės (ty erdvės tarp raumenų pluoštų, einančių abiejose priekinėse pilvo pusėse) išsiplėtimo).
• Raumenų įtampa, kurią sukelia vaisiaus svoris: nuolatinis pilvo ir nugaros susitraukimas yra linkęs prisiimti neteisingą laikyseną ir sukelia skausmą inkstų aukštyje ir toje vietoje, kur stuburas jungiasi prie dubens. Dažniausiai tai atsitinka stovint, bet kartais ir sėdint ar gulint. Be to, reikia atsiminti, kad nėštumo metu padidėja relaksino - hormono, kuris atpalaiduoja juosmens raumenis, gamyba, kad jie būtų paruošti elastingumui, būtinam kūdikiui išstumti gimdymo metu. Dėl to šie raumenys tampa jautresni.
• Slankstelių suspaudimas, kurį sukelia vaisiaus svoris: „padidėjęs“ dubuo (kad atsirastų vietos augančiam vaikui) remiasi į gaktos kaulą, sukeldamas labai stiprų nugaros skausmą (švitinant). stuburo nugaros smegenys patiria natūralų disbalansą, nes nugara patiria didesnę apkrovą. Nuo šešto mėnesio būsimoji motina linkusi pabrėžti natūralų nugaros juosmens srities kreivumą, kad sumažintų nugaros įtampą. dubens dugnas, ant kurio tenka vaisiaus svoris. Moteris palaipsniui perkelia savo svorio centrą, kad išlaikytų pusiausvyrą, ir yra priversta laikytis kitokios laikysenos nei įprasta, kai dubuo stumiamas į priekį ir krūtinė traukiama atgal. Šis požiūris sukelia nuolatinį pilvo ir nugaros raumenų susitraukimą, taigi ir skausmą bei skausmą šioje srityje.
• Laikysenos defektai: palaipsniui didėjant pilvo svoriui, norint išlaikyti geresnę pusiausvyrą, moteris linkusi stumti dubenį į priekį, pabrėždama natūralų apatinės stuburo dalies išlinkimą. Be laikysenos defektų, tam tikras elgesys gali sukelti ar padidinti skausmą, susijusį su išialgija nėštumo metu, pavyzdžiui, pavyzdžiui, ilgas stovėjimas ar neteisingi judesiai atliekant kasdienes kasdienes veiklas.

Priklausomai nuo provokuojančios priežasties, išialgija pasireiškia daugiau ar mažiau intensyviu skausmu. Taip pat yra keletas veiksnių, kurie gali prisidėti prie problemos atsiradimo nėštumo metu, įskaitant:

• Hormoninė pusiausvyra: nėštumo metu organizmas gamina relaksiną, kuris leidžia atsipalaiduoti dubens srities raumenims ir gaktos simfizei. Šio hormono paskirtis yra paruošti moters kūną vaisiui priimti ir gimdymui. Be to, nėštumo metu išsiskiriantys hormonai (estrogenas ir relaksinas) padeda atpalaiduoti dubens sąnarius ir raiščius, taip pat stuburą palaikančius raumenis. Šis procesas padaro dubenį lankstesnį, pritaikydamas jį prie progresuojančio kūdikio augimo įsčiose.
• Svorio padidėjimas: nugara turi išlaikyti spaudimą žemyn, kurį daro laipsniškas gimdos išsiplėtimas, kuriame yra vaisius, ir geriau išlaikyti pusiausvyrą perkeliant svorio centrą. Besilaukiančios motinos svorio padidėjimas taip pat skatina išialgijos atsiradimą.
• Stresas: emocinė įtampa gali paveikti nugaros kūno raumenis. Ši būsena gali būti jaučiama kaip nugaros skausmas ir gali atsirasti ypač įtemptu nėštumo laikotarpiu.

Simptomai, požymiai ir komplikacijos

Išialgija gali atsirasti bet kuriuo nėštumo metu, tačiau dažniausiai ji pasireiškia vėlyvojo nėštumo metu, maždaug penktą - šeštą mėnesį. Tada sutrikimas linkęs palaipsniui stiprėti, kai nėštumas progresuoja.

Kai kuriais atvejais skausmas apatinėje nugaros dalyje gali prasidėti praėjus 8–12 savaičių nuo nėštumo pradžios.
Išialgija dažniausiai pasireiškia kaip skausmas apatinėje nugaros dalyje (juosmens srityje) ir apima tik vieną iš dviejų kojų (arba šlaunies gale, arba link blauzdikaulio; ji gali išsiplėsti iki dubens kaulų arba spinduliuoti į pėdą).
Kai kuriais atvejais sutrikimas gali būti lokalizuotas kituose kaimyniniuose regionuose (pavyzdžiui, sėdmenų srityje) arba gali paveikti tik pėdos padą, blauzdą ar kulną. Nugaros skausmas gali būti dilgčiojimas ir kartu su deginimu.
Kiti simptomai, susiję su skausmu, yra šie:

• Dilgčiojimas;
• Raumenų silpnumas
• Tirpimas;
• Problemos su šlapimo nelaikymu.

Nėščioms moterims išialgija gali būti skirtingo intensyvumo: kai kuriais atvejais skausmas yra silpnas, bet nuolatinis; kitu metu labai aštrūs nugaros skausmai keičiasi akimirksniu, kai skausmas linkęs išnykti.

Diagnozė

Išialgija nėštumo metu paprastai nėra priežastis pasikonsultuoti su specialistu, tačiau jei skausmas yra per didelis arba tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, įvertinti konkrečias gydymo galimybes ar tiesiog nuraminti..

Dėmesio! Jei nėštumo metu atsiranda stiprus nugaros skausmas, susijęs su kraujavimu iš makšties, karščiavimu ar deginimu šlapinantis, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Terapija

Esant išialgija, gali būti nurodomi kai kurie skausmą malšinantys vaistai ar raumenis atpalaiduojantys vaistai, kuriuos reikia saugiai vartoti nėštumo metu. Tačiau reikia atsiminti, kad nėštumo (ir žindymo) laikotarpiu reikėtų vengti vartoti narkotikus, o tuo atveju jų vartoti tik griežtai prižiūrint gydytojui.Pavyzdžiui, nėštumo metu draudžiama vartoti aspiriną ​​ir kitus nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ir naproksenas.

Kai kurie patarimai

Išialgija nėštumo metu gali neigiamai paveikti įprastą dienos režimą arba sutrikdyti naktinio poilsio kokybę.
Siekiant užkirsti kelią sutrikimui arba jį sumažinti arba jį sumažinti, galima imtis tam tikrų veiksmų:

• Atlikite teisingus judesius ir netempkite nugaros
• Eidami stenkitės tolygiai paskirstyti svorį per stuburą ir dubenį. Apsisukdami ne tik pasukite nugarą, bet ir judinkite kojas bei visą kūną, kad išvengtumėte skausmingų judesių.
• Venkite kelti per sunkius daiktus, o kai ką pakeliate nuo žemės, sulenkite kelius ir nesilenkite į priekį.
• Buitinių darbų (lyginimo, maisto gaminimo ar valymo) metu turėtumėte stengtis išlaikyti labai vertikalią padėtį, abi kojas ant žemės, stengdamiesi dirbti nuo pakankamai aukšto paviršiaus, kad nesulenktumėte.
• Nedarykite staigių judesių, kad atsikeltumėte iš gulimos padėties: pasukite ant šono ir tik tada padėkite kojas ant žemės.
• Negalima priaugti per daug svorio: nėščia moteris turėtų stengtis atkreipti dėmesį į perteklinius kilogramus, kad nepadidėtų spaudimas pilvo srityje ir dar labiau neapkrautų stuburo, priversdamas jį prisiimti nenatūralių kreivių.
• Dėmesys batų pasirinkimui: norint išvengti išialgijos nėštumo metu, patartina dėvėti patogius batus, plačius prie pagrindo ir ne aukštesnius kaip 4 cm. Batai turi leisti tolygiai paskirstyti kūno svorį. Nėštumo metu reikėtų vengti batų su aukštakulniais: jie nesuteikia tinkamos atramos ir išbalansuoja kūno svorį į priekį, paryškina stuburo kreivumą ir kelia pavojų nukristi. Taip pat nereikėtų dėvėti baleto plokščių: jie priverčia pėdą netaisyklingą laikyseną ir blogai paskirsto kūno svorį.
• Venkite miegoti ant nugaros: ilsėdamiesi stenkitės miegoti ant šono, sulenkdami vieną ar abi kojas. Apsvarstykite galimybę naudoti pagalvę tarp sulenktų kelių arba atramą po pilvu ir už nugaros. Padėtis gulint gali sukelti per didelį stuburo ir per jį einančių nervų spaudimą, apsunkinant išialgiją.
• Išlaikykite gerą laikyseną: vystantis vaisiui, svorio centras pasislenka į priekį; kasdieniame gyvenime svarbu įprasti išlaikyti taisyklingą laikyseną, neperkeliant pilvo per daug į priekį. Galite pabandyti užimti teisingą laikyseną, stengdamiesi, kad stuburas įgautų teisingiausią kreivumą, pavyzdžiui, susitraukdamas sėdmenis, kad liemuo užimtų teisingą padėtį.Tokiu būdu net nugaros raumenys ir pats stuburas bus mažiau pavargę.pėdos ant žemos išmatos.

Kitos priemonės, kurios gali pasirodyti naudingos, yra šios:

• Fizinis aktyvumas: reguliarus judėjimas gali padėti sustiprinti nugarą ir pilvą, padidinti lankstumą ir sumažinti stuburo įtampą. Pratimai, kurie yra saugūs daugumai nėščių moterų, apima švelnius pratimus, vaikščiojimą, plaukimą, tempimą ir jogą. Galite paprašyti savo ginekologo patarimo jūsų situacijai tinkamiausia veikla.
• Pritvirtinimas nėščioms moterims: dėvint šią elastinę juostelę, kurią galima įsigyti vaistinėse ar parduotuvėse, parduodančiose sveikatos priežiūros priemones, padedama išlaikyti pilvo svorį, kai jis tampa labai stambus.
• Papildomos terapijos: kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra ir chiropraktika gali padėti sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu.
• Masažas, šalti ar karšti paketai: karščio ir ledo paketų uždėjimas ant nugaros gali padėti sumažinti skausmą. Jei gydytojas sutinka, galite pabandyti uždėti šaltus pakelius ant skausmingos vietos, iki 20 minučių ilgiau. Kartus per dieną. Po dviejų ar trijų dienų ant nugaros uždėkite šiltą kompresą. Net masažas gali padėti sumažinti raumenų skausmą, nes jis atpalaiduoja.