riešo kanalo - riešo vidurinio nervo suspaudimas ir uždegimas riešo kanalo lygyje. Vidurinis nervas prasideda nuo pažasties ir eina centrinėje rankos ir dilbio padėtyje, siekdamas iki pirštų riešo ranka eina tiesiai per riešo tunelį - struktūrą, esančią tarp riešo vidinės pusės ir delno.
Pagrindinės šios problemos priežastys dar nėra visiškai žinomos. Ekspertai spėja, kad tai yra genetinių veiksnių ir gyvenimo būdo derinio rezultatas. Ypač svarbus vaidmuo priskiriamas pakartotiniams riešo ir pirštų lenkimo-pratęsimo judesiams, kurie padidina uždegimo tikimybę. Šiuo požiūriu kyla pavojus pasikartojantiems darbams, tokiems kaip namų šeimininkės, virėjos ir siuvėjos. Kiti veiksniai yra vietinė trauma, nėštumas, geriamųjų kontraceptikų vartojimas, vibracija ir žema temperatūra.
Šis sutrikimas yra labai dažnas moterims, ypač nuo 35 iki 50 metų, diabetikams ir žmonėms, kuriems atliekama dializė.
rankos, sunku suimti mažus daiktus tarp nykščio ir rodomojo piršto. rankų lenkėjai ir vidurinis nervas susitraukia ir susitraukia per dieną.
Jūs netgi galite integruoti šį žingsnį į rankų plovimo rutiną.
tiesus, riešas ištiestas, o pirštai nukreipti į grindis.
Atlikę tai keletą savaičių kelis kartus per dieną, pastebėsite, kad žymiai pagerėjo riešo lankstumas.
šaltas,
Jei šie gydymo būdai nepagerina simptomų, gydytojas gali rekomenduoti operaciją.
Taip pat naudinga atlikti pratimus susitraukusiems pečiams, kad atpalaiduotumėte visą dalį, ir pratimus „pelės skausmui“.
Jei kenčiate nuo plokščių pėdų, išbandykite šiuos pratimus.
