Raumenų uždegimas gali būti ūmus arba lėtinis. Tie, kurie priklauso šiai paskutinei kategorijai, ypač su amžiumi, gali sukelti svarbių ir erzinančių patologijų, tokių kaip reumatoidinis artritas ar sarkopenija, arba raumenų atrofija, susijusi su senėjimu.
Tačiau nauji tyrimai rodo, kad sportuojant raumenys lavina gebėjimą sumažinti uždegimą.
„Regular“ gali padėti įveikti įvairius senėjimo padarinius. Visų pirma, jei išliksite tinkami ir aktyvūs, sumažės ilgalaikis ar lėtinis uždegimas, kuris, kaip žinoma, padidina daugelio vyresnio amžiaus žmonių ligų riziką.
Tačiau kol kas neaišku, kaip aktyvios raumenų skaidulos užima uždegimą. Dauguma tyrėjų iki šiol spėliojo, kad uždegimą sumažino molekulinis kryžminis pokalbis tarp skaidulų ir kitų raumenų audinių ląstelių, pvz., Riebalų ląstelių ir imuninių ląstelių.
mankštos metu ir sunku atskirti, kurios fiziologinės sistemos ar reakcijos veikia konkrečiai raumenis “, - aiškina Nenadas Bursacas, Duke universiteto biomedicinos inžinerijos profesorius ir vyresnysis mokslinio darbo autorius.
Norėdami sutelkti dėmesį tik į raumenų ląsteles, komanda laboratorijoje sukūrė žmogaus raumenis, neturėdama kitų ląstelių tipų. Pasibaigus „eksperimentui su jais“ paaiškėjo, kad „raumenų ląstelės sugeba savarankiškai imtis priešuždegiminių veiksmų“,-patvirtino Nenadas Bursacas.
Kaip vyko tyrimas
Norėdami imituoti lėtinį uždegimą, 7 dienas tyrėjai užteršė laboratorijoje išaugintus raumenis gama interferonu-imuninę signalinę molekulę, kuri skatina uždegimą ir yra susijusi su raumenų išsekimu ir disfunkcija. Po šio veiksmo, kaip ir tikėtasi, raumenų skaidulos susitraukė ir tapo silpnesnės.
Toliau, norėdami imituoti pratimus, mokslininkai per raumenis išsiuntė nedidelį elektros srovės kiekį ir laikui bėgant nustatė raumenų augimą ir sumažino raumenų išsekimą ir sumažino gama interferono poveikį.
Todėl mokslininkai įrodė, kad gama interferonas skatina uždegiminį procesą, o mankšta jį slopina.
"Mes ne tik patvirtinome, kad" gama interferonas pirmiausia veikia specifiniu signalizacijos keliu, bet ir parodėme, kad "raumenų ląstelių mankšta gali tiesiogiai neutralizuoti šį priešuždegiminį signalą, nepriklausomai nuo kitų tipų ląstelių ar audinių". sako prof. Bursac laboratorijos tyrinėtojas Zhaowei Chen.
Kaip paskutinį savo išvadų testą, Duke tyrėjai paeiliui taikė kiekvieną vaistą laboratorijoje auginamiems raumenims, nustatydami, kad abu blokuoja gama interferono poveikį ir tuo pačiu apsaugo nuo raumenų išsekimo ir silpnumo.
Todėl, ne tik tiriant priešuždegiminį pratimų poveikį, autoriai siūlo, kad mokslininkai galėtų naudoti laboratorijoje išaugintus raumenis, kad patikrintų kitų vaistų gebėjimą užkirsti kelią lėtiniam uždegimui. „Šie rezultatai rodo, kokie vertingi laboratorijoje užauginti žmogaus raumenys gali būti naujų ligų mechanizmų ir galimų gydymo būdų atradimui. Yra didelė tikimybė, kad nuolatinė mankšta kovoja su lėtiniu uždegimu, neperkraunama ląstelių ir galbūt dėl laboratorijoje sukurtų raumenų galime būti tuo tikri ir taip galvoti apie oficialų „sportinės veiklos įterpimą į gydymo kelią“.
Jei tai daroma kiekvieną dieną ir galbūt ryte, ji gali palengvinti reumatoidinio artrito simptomus, pagerindama lankstumą, sumažindama sustingimą ir padidindama judesių amplitudę.
Ideali tempimo tvarka kiekvienam žmogui yra skirtinga ir priklauso nuo to, kurie sąnariai yra paveikti ir kokie simptomai atsiranda.Tačiau tempimai dažnai apima lėtą, švelnų kelio, rankos ir alkūnės sąnarių judesį ir gali būti labai naudingi.
Treniruotės su pasipriešinimo juosta
Elastingos atsparumo juostos naudojimas raumenims tonizuoti yra vienas iš geriausių būdų, kaip ilgainiui sukurti tvirtą raumenų masę. Pratimai, kuriuos galima atlikti naudojant šią priemonę, yra skirtingi ir gali apimti kiekvieną kūno dalį. Norint nustatyti geriausius pagal situaciją, idealus yra pasikliauti kineziterapeuto pasiūlymais.
