Dieta cistitui

šlapimo pūslės, paprastai priskiriamos „infekcijai“.

„Shutterstock“

Tai viena dažniausių šlapimo takų patologijų ir daugiausia veikia moterų lytį.

Ar cistitas yra pavojingas?

Cistitas yra labai erzinantis, bet retai pavojingas. Lengvesni atvejai savaime praeina per kelias dienas; tačiau kai kuriems žmonėms dažnai būna recidyvų, kuriems reikia specialaus gydymo. Vienintelė patologinė cistito komplikacija yra inkstų infekcija, laimei, labai reta. Po pirmųjų diagnozių kai kurios moterys pasirenka cistitą gydyti pačios.

Kada kreiptis į gydytoją?

Gydytojo įsikišimas yra būtinas, ypač kai:

• Šlapime atsiranda kraujo ir (arba) pūlių
• Nėščioms moterims
• Vaikams
• Dėl vyrų.

Cistito priežastys

Cistito priežastys ne visada yra tiksliai apibrėžtos.

Patologinis mechanizmas grindžiamas bakterijų (odos ar dažniau išmatų) pakilimu į šlaplę iki šlapimo pūslės (šis reiškinys yra palankus naudojant kateterį, prasta higiena ir kt.).

Lemiamas gydymas susideda iš antibiotikų ir priešuždegiminių vaistų. Taip pat yra alternatyvi cistito forma, išskyrus įprastą, vadinamą intersticiniu cistitu.

Intersticinis cistitas

Intersticinis yra cistito forma, kuri nėra akivaizdi (be klinikinių požymių) ir atspari vaistams; ji dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus moterims ir turi būti gydoma kitaip nei bakterinis cistitas.

Etiologinė priežastis beveik visada nežinoma ir daugelis įtaria, kad tai gali būti:

• Dirginimas dėl maisto
• Psichosomatinė reakcija.

, dėmesys šlapimo pūslės ištuštinimui ir tam tikrų rizikingų aplinkybių pašalinimas. Dietos taktika apima:

• Išlaikyti hidratacijos būseną ir padidinti kasdienį šlapinimąsi, tiek dažnį, tiek tūrį;
• Valgykite maisto produktus, kurie gali paskatinti cistito remisiją; gana gerai žinomas produktas yra amerikietiškos spanguolių sultys (crambery);
• Kai kurių nuomone, šlapimo pH sumažėjimas (žr. Gilinimas: rūgštinantis šlapimas).

Esant intersticiniam cistitui, svarbiausios atsargumo priemonės, kurių reikia laikytis:

Laikykitės įvairios ir subalansuotos mitybos;

Vykdykite atskirties dietą, remdamiesi maisto dienoraščiu, kuriame įrašysite mitybos ir elgesio pokyčius.

Subalansuota dieta cistitui

Dieta sergant intersticiniu cistitu (tačiau galiojanti ir bakterijų atveju) turi turėti visas mitybos pusiausvyros savybes. Šiuos aspektus galima apibendrinti taip:

• Kalorijos, leidžiančios išlaikyti svorį arba, esant dideliam antsvoriui, lėtai mesti svorį. „Lėtumas“ reiškia svorio netekimą 3 kg ar mažiau per mėnesį. Tai galima pasiekti sumažinus dietą 650-700kcal per dieną;
• Padalinkite dienos maistą į 5 patiekalus: sotūs pusryčiai, bent du užkandžiai, struktūriniai pietūs ir lengva vakarienė;
  Pašalinkite šlamštą maistą, nesveiką maistą ir perdirbtus / konservuotus produktus stiklainiuose: saldus, pikantiškas, greitas maistas, kepti, iš anksto virti užkandžiai, aliejuje, marinuoti, rūkyti, sūrūs, dešrelės, riebios mėsos gabaliukai (šonkauliai, šonkauliai, šoninė ir kt.) ), mėsos ir žuvies konservai, paruošti padažai, saldainiai, saldainiai ir tt;
• Pakeiskite visus rafinuotus maisto produktus neperdirbtu ekvivalentu. Pavyzdžiui, vietoj manų kruopų makaronų porcijos su mėsos padažu pirmenybę teikite sriubai pilno kviečių sultinyje ir nedideliam mėsos patiekalui;
• Valgykite visus maisto produktus, priklausančius pagrindinėms maisto produktų grupėms, kurių vartojimo dažnis yra lygus arba panašus į:
  • vaisiai du ar tris kartus per dieną;
  • daržovės du ar tris kartus per dieną (bent kartą žalios);
  • pienas vieną kartą per dieną, paprastas jogurtas vieną ar du kartus per dieną;
  • grūdai ar ankštiniai augalai pirmiesiems patiekalams kartą per dieną *, duona tik tada, kai reikia (pavyzdžiui, gabalėlis lėkštės valymui);
  • šaukštelis žalio aliejaus ant kiekvienos lėkštės;
  • mėsa du kartus per savaitę *;
  • žuvis du ar tris kartus per savaitę *;
  • trys kiaušiniai per savaitę;
  • sūris kaip patiekalas vieną ar du kartus per savaitę * (tarkuotas ant makaronų net kiekvieną dieną, vieną ar du šaukštelius).

* Dažnai vartojant šiuos maisto produktus atsižvelgiama į didelę porciją, kurią prireikus taip pat galima padalyti į dvi mažesnes, kad būtų galima padalyti tą pačią dieną.

• Suvartokite porciją spanguolių arba, jei jų nėra, stiklainius. Kai kurie teigia, kad (dėka kai kurių juose esančių molekulių) jie gali padėti kovoti su bakteriniu cistitu; tačiau moksliniai tyrimai šios hipotezės dar nepatvirtino;
• Pašalinkite pridėtinį cukrų, saldiklius ir druską;
• Bet kokius prieskonių riebalus pakeiskite šalto spaudimo aliejais (pavyzdžiui, ypač tyru alyvuogių aliejumi);
• Kai kuriais atvejais naudinga pašalinti tam tikrus aštrius prieskonius ir sultinio kubą;
• Pašalinkite alkoholio ir kavos perteklių, taip pat visus supakuotus gėrimus (kolą, apelsinų sodą ir kt.), Pirmenybę teikite natūraliai žolelių arbatai;
• Vieno valgio metu išgerkite bent vieną stiklinę vandens (vienoje stiklinėje yra 150 ml); iš viso yra 5 valgiai, iš viso 600 ml per dieną. Vidutiniškai su maistu bus tiekiama apie 0,8–1,0 ml vandens vienai kalorijai. 1 900 kcal dieta, pasiekiama apie 1500–1900 ml, iš viso 2100–2500 ml (daugiau nei pakanka);
• Patikrinkite, ar nėra glitimo ir laktozės netoleravimo; jei reikia, pašalinkite juos iš dietos. Glitimas būdingas kai kuriems grūdams (ir jų dariniams), tokiems kaip: kviečiai, spelta, spelta, rugiai, avižos, miežiai ir sorgas. Laktozė yra būdinga nesūdytam pienui ir jo dariniams. Celiakija dažnai siejama su kitomis uždegiminių ar autoimuninių sutrikimų formomis; l "laktozės netoleravimas, priešingai, sukelia žarnyno disbalansą, dėl kurio gali atsirasti skausmas ar diskomfortas kitose srityse (pavyzdžiui, nuo pilvo iki dubens);
• Padedant gydytojui, pabandykite atmesti arba pakeisti tam tikrus vaistus ar papildus, kurie gali sudirginti šlapimo pūslę.

ir tt).

Šis sąrašas daugiausia grindžiamas prielaidomis ar patirtimi, kuri šiuo metu neturi statistinės vertės.

Tačiau norėdami atskleisti teisingumą, mes apie juos pranešime toliau, pabrėždami, kad jie nebūtinai išgydo intersticinį cistitą:

REKOMENDUOJAMI MAISTAI MAISTAS NEREKOMENDUOJAMAS Vaisiai ananasai, spanguolės, melionai, arbūzas, vynuogės, šventiniai obuoliai, Fuji ir Pink Lady, moliūgai ir kriaušės Greipfrutai, citrinos, apelsinai, ananasai, kiviai, Granny Smith obuoliai ir nektarinai, rūgščios mėlynės, rūgščios vynuogės ir juodosios vyšnios Daržovės ir ankštiniai augalai Bulvės, saldžiosios bulvės, pupelės, paprikos, brokoliai, morkos, šparagai, žiediniai kopūstai, salierai, salotos, grybai, žirniai, ridikai, moliūgai ir cukinijos Svogūnai, aitriosios paprikos, marinuoti agurkai, rauginti kopūstai, pomidorų dariniai, sojų miltai, edamame ir skrudintos sojos Pienas ir jo produktai Pienas, varškė, mocarela, čederis, feta, rikota Jogurtas (citrinų, laimų, apelsinų, šokolado, mokos ar dirbtinio cukraus skonis) aštrūs arba labai pagardinti sūriai ir šokoladiniai ledai Javai, gumbai ir dariniai Kviečiai, ryžiai, makaronai, kukurūzai, kvinoja, avižos, grikiai, nerauginta duona, polenta, bulvių košė, kuskusas, soros, spelta ir duona (išskyrus išvardytus toliau) Labai perdirbta arba spirituota duona ir makaronai, cukrūs, aromatizuoti javai, į kuriuos pridėta kakavos (pvz., Saldainiai ir pusryčių dribsniai) Mėsos ir persikų produktai Vištiena, kalakutiena, jautiena, kiauliena, ėriena, krevetės, tunas ir lašiša Konservuoti, konservuoti, perdirbti, perdirbti, fasuoti, rūkyti mėsos ar žuvies gabalai.Stipriai prieskoniais pagardinta, sūrus ir skonio konservuota mėsa Aliejinės sėklos ir aliejus Migdolai, anakardžiai, žemės riešutai ir jų aliejai Lazdyno riešutai, pekanos ir pistacijos Gėrimai Vanduo, nenugriebtas, iš dalies arba nugriebtas pienas; ryžių, kokosų ir migdolų pieno; spanguolių ir kriaušių sultys; ramunėlių ir pipirmėčių žolelių arbata Alkoholiniai gėrimai (įskaitant alų ir vyną), gazuoti gėrimai, tokie kaip soda, kava ir arbata, citrusinių vaisių sultys (greipfrutų, apelsinų), kitos rūgštinės sultys, skystas šokoladas, kava ir kokteiliai, kuriuose yra nerekomenduojamų maisto produktų Prieskoniai Česnakai Kečupas, aštrios garstyčios, miso, sojų padažas, actas, Kajeno pipirai, aštrūs kario milteliai, krienai ir aštrūs padažai Priedai Nerekomenduojama; visų pirma mononatrio glutamatas (MSG), aspartamas, sacharinas ir dažikliai

Dienoraštis ir intersticinis cistitas

Kaip ir tikėtasi, ieškant intersticinio cistito sukeliančio veiksnio, gali būti labai naudinga užpildyti maisto dienoraštį.

Sąraše turi būti apsiribojama ne tik suvartoto maisto žymėjimu, bet ir reikia atsižvelgti į: sportą, darbą, bet kokias ypatingas ar stresines situacijas ir simptomų atsiradimo laiką.

Tinkamiausia sistema būtų pradėti gydyti cistitą vadinamąja „elementaria“ terapija, palaipsniui pridedant visus maisto produktus ir gėrimus (leidžiant 7 dienas praeiti nuo vieno iki kito). galima nustatyti už simptomus atsakingą produktą.

Kita sistema yra atvirkštinė. Esant simptomams, pradedant nuo įprastos dietos, visi „draudžiami“ maisto produktai bus laipsniškai neįtraukti (po vieną, 7 dienas tarp jų).

Cistito dietos maisto dienoraštis gali būti naudojamas tiek asmeniniu lygmeniu, tiek kaip bendrosios praktikos gydytojo ar gydančio urologo konsultacinė priemonė.