Šiame vaizdo įraše mes sužinome, kaip tonizuoti pilvo sėdmenis ir stabilizuoti dubenį tik vienu pratimu. Tiesą sakant, dalyvauja daugelis kitų raumenų grupių, todėl šie pratimai yra labai funkcionalūs. Yra trys variantai, kuriuos reikia atlikti vienoje grandinėje arba pridėti prie treniruotės atskirai!
Mane rasite mano kanaluose:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
