Kas nenori „nepriekaištingo įdegio? Ypač šiuo laikotarpiu, kai šviečia saulė ir dienos tampa„ karštos! “Tačiau kremų nuo saulės (būtinų norint apsaugoti odą nuo UV spindulių) ir aktyvatorių ne visada pakanka nepriekaištingam“ įdegis. Netgi maistas gali būti labai vertingas sąjungininkas: todėl nusprendžiau jums pasiūlyti ledų, kurie sutvarkytų jūsų įdegį! Ar jums įdomu sužinoti, kurie yra geriausi ingredientai svajonių įdegiui? Nepraleiskite vaizdo įrašo!
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- 75 kcal kalorijų vienai porcijai
-
Ingredientai
- 300 g abrikosų
- 300 g morkų
- 200 g meliono minkštimo
- 300 ml vandens
- 180 g cukraus
Reikalingos medžiagos
- Centrifuga
- Panardinamas maišytuvas
- Ledų gamintojas
- Karafas arba stiklinė
- Daržovių skustukas
Paruošimas
- Paruoškite sirupą laiku. Supilkite vandenį į puodą ir užvirkite, tada įpilkite cukraus. Išjunkite ugnį ir maišykite, kol ištirps. Palikite visiškai atvėsti.
- Tuo tarpu nulupkite morkas ir išspauskite sultis, naudodami sulčiaspaudę.
- Abrikosus nuplaukite, perpjaukite per pusę, kad pašalintumėte akmenį, ir įdėkite į stiklinę.
- Melioną išvalykite, supjaustykite skiltelėmis ir pašalinkite žievelę. Meliono minkštimą supjaustykite kubeliais ir suberkite į abrikosus. Įpilkite morkų sulčių ir viską išmaišykite blenderiu.
Gilinimas: ingredientų pasirinkimas
Neatsitiktinai, norėdami paruošti šiuos ledus, pasirinkome „apelsinų minkštimo“ vaisius ir daržoves. Morkos, melionai ir abrikosai yra maistas, kuriame gausu beta karotino, augalinio pigmento (vitamino A pirmtako), kurio spalva yra nuo raudonos iki oranžinės.
Beta karotinas yra gerai žinomas antioksidantas, kuris suteikia mums tamsesnę veido spalvą, apsaugodamas odą nuo UV spindulių. Be to, ši medžiaga skatina melanino susidarymą, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą. Dažnas maisto produktų, kuriuose gausu beta karotino, vartojimas taip pat apsaugo odą nuo saulės nudegimo.- Sumaišykite gautą kokteilį su sirupu ir palikite atvėsti 8 valandas.
- Supilkite kokteilį į ledų gaminimo aparatą ir palikite maišyti 20 minučių arba kol ledai įgaus tirštą konsistenciją.
Be ledų gamintojo
Ledų galima gauti ir be ledų gaminimo aparato. Tokiu atveju mišinį reikia supilti į padėklą su žemais kraštais, tada įdėti į šaldiklį mažiausiai 4 valandoms: šiuo laikotarpiu svarbu labai dažnai maišyti ledus, kad nesulaužytų ledo kristalai, teikiant pirmenybę to paties kreminumui.- Surinkite ledus į padėklą ir prieš patiekdami leiskite dar valandai sustingti.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Su šiais ledais įdegti bus dar smagiau! Pripildome antioksidantų ir beta karotino, kad įdegtų visi, kuriems pavydės: norėdamas sustiprinti įdegį, taip pat rekomenduoju kokteilį, kuriame gausu beta karotino!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
„Ledai įdegio tvirtinimui“ yra desertas su saikingu kalorijų kiekiu, kuriame energingai paplitę paprasti angliavandeniai (fruktozė ir sacharozė). Baltymai ir lipidai yra nesvarbūs, cholesterolio nėra ir skaidulų yra vidutiniškai.
„Gelato for Taning Fix“ yra tinkamas maistas daugeliui dietų, net jei jį reikia vartoti saikingai esant antsvoriui, 2 tipo cukriniam diabetui ir hipertrigliceridemijai.
Jį taip pat gali vartoti laktozės ir glitimo netoleruojantys žmonės.
Vidutinė porcija atitinka apie 100–150 g (75–110 kcal).
