Juvenal sakė:Mens sana in corpore sano“: Nieko daugiau tiesa! Taigi, ką manote, jei mes stengsimės pašalinti visas nereikalingas atliekas iš organizmo ir sveikai bei maloniai apsivalyti? Aš paruošiau neklystantį valomąjį kokteilį: atraskime idėją kartu!
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- 15 kcal kalorijų vienai porcijai
-
Atkreipkite dėmesį
Norėdami paruošti šį kokteilį, pasirinkome vaisius ir daržoves, turinčias valymo savybių. Arbūzas yra diuretikas ir remineralizuojantis: dėl mineralinių druskų jis yra skirtas kovoti su nuovargiu.
Persikas yra troškulį malšinantis, gaivinantis, valantis maistas ir dėl skaidulų gausos taip pat laikomas švelniai vidurius laisvinančiu.
Agurkas yra ląstelienos, vitamino B6, mineralinių druskų ir vitaminų C ir K šaltinis; jis naudojamas šiame koktelyje dėl gaivinančių ir valomųjų savybių.
Kita vertus, salierai yra antioksidantų, skaidulų ir mineralinių druskų šaltinis: jie taip pat turi diuretikų ir virškinimo savybių.
Citrinų sultys padeda padidinti kokteiliuose esančių antioksidantų kiekį.- Iš arbūzo išimkite vidines sėklas ir minkštimą supjaustykite gabalėliais.
- Persikus nuplaukite ir minkštimą supjaustykite skiltelėmis: patartina pirmenybę teikti ekologiškiems persikams, kad žievelė taip pat išliktų.
- Agurkus nulupkite ir supjaustykite gabalėliais.
- Salierus nuplaukite, pašalinkite sumedėjusius siūlus ir gaukite gabalėlių.
- Sumaišykite visus vaisius ir daržoves į stiklinę maišytuvo, išspauskite citrinos sultis, įpilkite šiek tiek ledo ir maišykite, kol gaunama kreminė konsistencija.
Teisinga mintis
Norėdami gauti skystesnį valomąjį kokteilį, galite įpilti pusę stiklinės augalinio pieno (pvz., Sojos pieno arba ryžių pieno).- Išgerkite kokteilį iš karto, kad išnaudotumėte visų veikliųjų medžiagų poveikį.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Kiekvieną dieną palepiname kūną geru kokteiliu: be to, kad jis yra geras ir valo, jis pasirodo sotus ir sveikas užkandis! Maksimalus maistas, pavyzdžiui, druska, rūkytas, keptas maistas, sūdyta mėsa, saldumynai ir šokoladas.Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
„Purifying Smoothie“ yra mažai kalorijų turintis gėrimas, tinkantis bet kokiam mitybos režimui. Jame daugiausia yra paprastųjų angliavandenių, o kitos energijos maistinės medžiagos nėra svarbios; cholesterolio nėra.Pluoštai nėra per daug.
„Purifying Smoothie“ yra maistas, kuriame gausu vandens, vitaminų, mineralų ir kitų antioksidantų; jis taip pat pasižymi puikiais diuretikais ir sveikatą stiprinančiais gebėjimais. Vidutinė porcija yra apie 250 ml (35–40 kcal).
