PASYVI TECHNIKA MIOFASCIALINIAM ATSISKYRIMUI: APATINĖS GALŪNĖS - 12 DALIS - - SPORTAS IR SVEIKATA

Pagrindinis / sportas ir sveikata / 2021

Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės

Įvairios technikos pozicijos insultas ant fascinio latako tenzinio raumens ileotibialinio trakto.

Ten insultas su juo tampa energingesnis nusirengimas TFL per kumštį, moduliuojant slėgį per operatoriaus kūno atramą.

Nulupimas TFL, keičiant sportininko galūnės padėtį.

Alkūnės naudojimas TFL atjungimui nuo šoninio Vasto raumens skirtingose padėtyse, visada optikoje pasyvus.

TFL atsiskyrimas nuo poodinio jungiamojo audinio ir įterpiant šlaunikaulio bicepsą.

Insultas su SIAS stabilizavimu - viršutiniu priekiniu iliariniu stuburu - ir pradiniu Adductor raumens atsiskyrimu nuo poodinės fascijos.

Kiti priauginamojo raumens atsiskyrimo būdai su dilbiu ir delnu; skiriasi palaipsniui kelio atidarymo kampą ir paprašyti ir pagrobti, ir prispausti klubą. Esant per dideliam dubens sukimui, stabilizuokite SIAS.

Adductor raumenų gydymas nykščiais ir pirštais; alkūnę, jei reikia „giliai veikti. Galiausiai, atsiskyrimas nuo žąsies kojos įkišamų sausgyslių“.

Tvist & roll „Adductor“ raumenims operatorius juda pirmyn atgal galūnė remiasi į šoną arba prašo sportininko šiek tiek susitraukti, stumdama pėdą į šoną.