Sportininko, paveikto žlugimo lauke, stebėjimas ir vertinimas

Redagavo daktaras Stefano Casali

Mėšlungis

Raumenų mėšlungis paprastai atsiranda bet kokioje sportinėje veikloje, kuriai reikia didelių fizinių pastangų. Jie gali atsirasti atliekant pakartotinius pratimus karštyje, šaltyje ar vandenyje. Mėšlungis tampa vis dažnesnis ir sunkesnis, ypač intensyviai dirbant karštomis ir drėgnomis sąlygomis. Sportininkams, sergantiems pjautuvo pavidalo ląstelių anemija, gali pasireikšti pasikartojantys ir stiprūs mėšlungiai, jiems kyla didesnė staigios mirties nuo fizinio krūvio rizika.

 

Dvi dažnos su sportu susijusių mėšlungio priežastys:

raumenų nuovargis nuo per didelio krūvio;

 

natrio kiekio sumažėjimas.

Pirmasis dažniausiai sukelia mažiau skausmingus ir labiau lokalizuotus mėšlungį.

Kita vertus, druskų trūkumas gali sukelti skausmingesnius viso kūno mėšlungius.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti raumenų mėšlungio atveju, yra tai, kad mėšlungio paveikti raumenys ilgėtų (temptųsi). Mėšlungis, atsirandantis dėl fizinio krūvio, paprastai atsiranda pirmoje sporto sezono fazėje, kai sportininkai yra mažiau tinkami arba kai jie užsiima sunkia ir neįprasta veikla. Padidėjęs druskų kiekis gali būti labai naudingas siekiant užkirsti kelią ūmiems mėšlungiams, kurie apima visą kūną ir pasikartoja tam tikru dažniu.

Dehidratacija

Dehidratacija gali turėti labai kenksmingų šalutinių poveikių sportininkui, tikrai pablogina našumą ir padidina žlugimo tikimybę. Dėl dehidratacijos sumažėja kraujo tūris, todėl sportininkas yra labiau linkęs į hipotenziją nuo stovėjimo ir žlugimo.

Kraujo tūrio sumažėjimas taip pat yra susijęs su širdies sistolinio tūrio sumažėjimu, dėl kurio sumažėja kraujo tekėjimas į odą, o tai, atvirkščiai, turi įtakos šilumos nuostoliams. Dehidratuotų sportininkų rektalinė temperatūra yra aukštesnė nei įprasta, o dehidratacija sutrumpina atsparumo laiką pratimui prieš prasidedant nuovargiui ir galbūt žlugimui. Rimtos dehidratacijos požymiai ir simptomai yra „gausus troškulys, burnos džiūvimas ir sunkumas gaminti seiles. Su dehidratacija suderinamų fizinių testų tyrimai grindžiami„ padažnėjusiu širdies ritmu, sumažėjusiu kraujospūdžiu, svorio kritimu ir mažesniu odos drumstumu (minkšta oda). su „užuolaidos efektu“).
Dehidratuoto sportininko gydymas turėtų prasidėti tirpalų ar sportinių gėrimų vartojimu, jei vėmimas nepasireiškia ir jei jis numetė mažiau nei 5% savo kūno svorio. Intraveninius skysčius galima naudoti tik tuo atveju, jei sportininkas netoleruoja skystų tirpalų arba jei svorio netekimas viršija 5%.

 

Kiti straipsniai tema „Raumenų mėšlungis ir dehidratacija“

1. Žlugimas ir mokymas
2. Sinkopė
3. Vasovagalinė sinkopė, neuromediatinė sinkopė, sinkopė po treniruotės
4. Žlugimas ir sportas
5. Hiponatremija
6. Sportininko hipoglikemija ir hipotermija
7. Žlugimas ir sportas: kaip įsikišti
8. Staigi sportinė mirtis
9. Staigi sportinė mirtis: priežastys ir prevencija