Mieguistumą gali lydėti irzlumas, dėmesio trūkumas, sunkumo pojūtis vokuose, dažnas žiovulys ir noras patrinti akis.
Nustačius per didelio mieguistumo priežastį, gydytojas gali sudaryti gydymo planą. Daugumai žmonių tai reiškia įpročių keitimą, aplinkos, kurioje jie ilsisi, keitimą ir elgesio skatinimą miegui skatinti. Kai kuriais atvejais gali būti nurodyti papildomi medicininiai tyrimai ar miego tyrimai.
ir (arba) mažai kenčiantis asmuo iš karto asocijuojasi su mieguistumu. Kai kuriais atvejais suskaidytas ar sutrikęs miegas sukelia akivaizdų naktinį pabudimą, todėl pabudimas pavargus yra susijęs su šiais epizodais; kitu metu atsiranda nesąmoningų pertraukų, kurios vienodai gali trukdyti miego trukmei ir kokybei, sukeldamos mieguistumą dienos metu.
Miego trūkumas gali būti trumpalaikis arba lėtinis, jį gali sukelti daugybė miego sutrikimų ir kitų sveikatos sutrikimų.
Gana dažna pernelyg didelio mieguistumo priežastis yra obstrukcinė miego apnėja. Nukentėję žmonės naktį patiria trumpas kvėpavimo pauzes, todėl linkę daug kartų pabusti. Šie pabudimai nuolat nutraukia natūralią gilaus (NREM) ir lengvo (REM) miego fazių kaitą. Dėl to sergantiems obstrukcine miego apnėja patiriamas fiziologinio poilsio suskaidymas, dėl kurio atsiranda miego trūkumas (arba trūkumas). Centrinė miego apnėja (CSA) yra retesnis sutrikimas, tačiau ši būklė taip pat prisideda prie mieguistumo.
Nemiga yra dar viena dažna pernelyg didelio mieguistumo priežastis: miego trūkumas ir sunkumai užmigti optimalias 7–9 valandas neleidžia tinkamai atsigauti efektyviai kasdienei veiklai. Nemiga dažnai yra susijusi su kitais čia aprašytais miego sutrikimais, kurie savo ruožtu prisideda prie pernelyg didelio mieguistumo.
Kitas rečiau pasitaikantis miego sutrikimas, sukeliantis pernelyg didelį mieguistumą, yra narkolepsija: sergantieji nevalingai ir trumpai užmiega dienos metu, kalbėdami, valgydami ar vairuodami. apsunkina dienos tirpimo problemą.
Kiti miego sutrikimai, kurie prisideda prie mieguistumo dienos metu, yra šie:
- Neramių kojų sindromas;
- Cirkadiniai miego ir budrumo ritmo sutrikimai (reaktyvinis atsilikimas ir pamaininio darbuotojo sindromas);
- Miego trūkumas:
- Nesuteikite pirmenybės miegui: miego trūkumą dažnai lemia savanoriški pasirinkimai, kurie sutrumpina poilsio laiką ir gali sukelti mieguistumą kitą dieną. Pavyzdžiui, žmogus, nusprendęs vėlai žiūrėti televizijos serialą, gali patirti stiprų miego trūkumą. Laikui bėgant problema gali kilti: kai dėl šių pasirinkimų ilgesnį laiką trūksta poilsio, gali išsivystyti nepakankamo miego sindromas.
- Prasta miego kokybė: Miego trūkumas veikia ne tik miegą mažiau nei būtina, bet ir miego kokybę. Miego fazės vyksta ne tik vieną kartą per naktį, bet kelis kartus pakaitomis, iš viso 5-6 ištisus ciklus, trunkančius 90–100 minučių. Kai einate miegoti, pirmoji miego dalis yra gili ir šioje poilsio fazėje sunku pabusti. Maždaug po pirmųjų trijų užmigimo valandų miegas tampa lengvesnis ir tai yra momentas, kai, įsikišus vidinėms ar išorinėms priežastims, atsiranda naktinis pabudimas. Jei šie pertraukimai yra dažni ir ne visas gilaus (NREM) iki lengvo (REM) miego etapas vyksta visą naktį, kitą dieną neišvengiamai jausitės pavargę, net jei miegosite rekomenduojamą valandų skaičių.
- Dažnas naktinis šlapinimasis: Ši būklė, vadinama nokturija, apima poreikį naktį atsikelti iš lovos šlapintis.
