Nereguliarus laikotarpis apibrėžiamas kaip menstruacinis ciklas, kuris įvyksta kitu laiku nei įprasta (24–35 dienos; dažniausias intervalas yra 28 dienos).
Kitas netaisyklingumo požymis yra „ciklo šuolis“, net jei iki 3 kartų per metus tai gali būti laikoma fiziologine.Pasikartojančių menstruacijų nebuvimas logiškai įtraukiamas į pažeidimus.
Statistiniu ir diagnostiniu požiūriu tai laikoma „ciklo nelygumu“, kai trukmė viršija 15% standartinio nuokrypio.Paprasčiau tariant, 18–40 dienų intervalas vis dar laikomas „ribiniu“.
Kita nereguliarios menstruacijos forma yra kraujavimo kiekis: per mažas (oligomenorėja) arba gausus (polimenorėja). Paprastai 3–7 higieninių pagalvėlių pakeitimas per dieną (apytikslis vidutinis terminas) apibrėžiamas kaip „normalus“.
NB. Kai nereguliarus mėnesinių ciklas yra sunkus (menoragija), jis dažnai būna labai skausmingas.
Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria gydant nereguliarų menstruacinį ciklą; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.
Ką daryti
Jei abejojate, kad menstruacinis ciklas yra nereguliarus, patartina:
- Ištirti, ar tai gali būti genetinė tendencija (pvz., Iš motinos ar močiutės).
- Atidžiai įvertinkite psichologinio streso lygį (jis gali labai paveikti).
- Įsitikinkite, kad per didelis kraujavimas atsirado ne dėl svetimkūnių patekimo į makštį; pavyzdžiui, intrauterinės kontracepcijos priemonės.
- Įsitikinkite, kad jūsų gyvenimo būdas yra tinkamas:
- Miego ir pabudimo ritmai.
- Valgymų laikas.
- Abejotinos sveikatos įpročiai (piktnaudžiavimas narkotikais, alkoholiu, nervų medžiagomis ir kt.).
- Apsvarstykite visus mitybos būklės trūkumus; menstruacijos gali būti labai nereguliarios arba kartais jų nebūti, jei:
- Venkite per mažo svorio (KMI valgymo sutrikimų.
- Išlaikykite normalų riebalų procentą (riebalų trūkumas ne visada patenka į nepakankamą svorį; kultūrizmo praktikuojančios moterys yra puikus pavyzdys).
- Bendros mitybos prevencija.
- Užsiimk motorine ir sportine fizine veikla protingu kiekiu ir intensyvumu.
- Nustokite vartoti visus nereikalingus vaistus ar maisto papildus, ypač remiantis hormoniniais pirmtakais, stimuliatoriais ir kt.
- Pasitarkite su savo gydytoju (pageidautina ginekologu), kuris atidžiai įvertins diagnostinius tyrimus, kurių reikia imtis, kad būtų galima rasti bet kokius:
- Gimdos vystymosi anomalijos (pavyzdžiui, policistinės kiaušidės).
- Hormoniniai smegenų sutrikimai.
- Kitų periferinių liaukų hormoniniai sutrikimai.
- Anemija ir kraujo ląstelių pokyčiai.
- Persileidimas; jis gali nepastebėti pirmosiomis dienomis ir sukelti nereguliarias menstruacijas. Reikalingas invazinis gydymas.
- Priešlaikinė menopauzė.
- Endometriumo vėžys ar kiti navikai.
- Nėštumo komplikacijos (pvz., Papildomas nėštumas)
- Gimdos infekcijos.
- Endometriozė.
Ko NEGALIMA daryti
- Nesikreipkite į ginekologą ir nekreipkite dėmesio į būklę ilgą laiką arba, dar blogiau, visam laikui; kartais būtina ankstyva diagnozė.
- Intrauterinių kontraceptikų ar pernelyg invazinių sekso žaislų naudojimas.
- Laikykitės labai įtempto gyvenimo būdo, nesirūpindami dėl to, kokį poveikį jis gali turėti nervinei (taigi ir hormoninei) pusiausvyrai.
- Mažai miega arba nesilaiko pertraukų darbo pamainose.
- Praleiskite maistą arba valgykite tik vieną kartą per dieną.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikų vartojimas
- Nesirūpindami savo mitybos būkle:
- Likite nepakankamas svoris.
- Nuslėpti prasidėjusį valgymo sutrikimą (ypač nervinę anoreksiją).
- Pasiekite arba palaikykite mažesnį nei įprasta kūno riebalų procentą.
- Laikykitės nesubalansuotų ar ekstremalių dietų.
- Ilgą laiką praktikuojama motorinio sporto fizinė veikla, kurios apimtis ir intensyvumas viršija protingumo slenkstį.
- Vartojant vaistus ar maisto papildus, kurie gali turėti įtakos mėnesinių ciklui (įskaitant kai kurias kontraceptines tabletes).
Ką valgyti
Dieta atlieka esminį vaidmenį tik tada, kai nereguliarus ciklas turi „mitybos etiologiją. Šiuo atveju būtina pasikliauti dietologu ar mitybos specialistu.
- Jei menstruacijoms vis tiek kenkia vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių mityba, būtina:
- Laikykitės įprastos kalorijų dietos, kuri atitinka visus pažeistus poreikius.
- Jei mėnesinės pablogėjo dėl nepakankamo svorio ir riebalinio audinio trūkumo:
- Laikykitės kalorijų turinčios mitybos schemos (+ 10% energijos), kad atkurtumėte tinkamą svorį ir kūno sudėjimą.
- Jei nuostoliai sukelia anemiją arba atvirkščiai, pastaroji pablogina menstruacijų nereguliarumą (kartais abu):
- Padidinkite maisto produktų, kuriuose gausu: hemo geležies (mėsos, subproduktų, žuvies, kiaušinių), folio rūgšties (šviežių daržovių ir vaisių), kobalamino (gyvūninės kilmės maisto) ir vitamino C (rūgščių vaisių ir daugelio daržovių), vartojimą.
- Jei menstruacijas apsunkina bendras „hormoninės ašies pakeitimas“, pasirūpinkite mineralinių druskų, kurios gali būti susijusios su endokrininės sistemos deficitu, suvartojimu (varis, cinkas, manganas, jodas ir kt.).
Ko nevalgyti
Nėra maisto produktų, kurie pablogintų ciklo reguliarumą.
Logiška manyti, kad pirmenybė kai kuriems prastesniems mitybos požiūriu (vitaminams ir mineralinėms druskoms) arba mitybos pusiausvyros pakeitimas gali pabloginti situaciją.
Būtina vengti:
- Dieta, kurią sudaro tik augalinės kilmės maisto produktai.
- Dieta, kurią sudaro tik gyvūninės kilmės maisto produktai.
- Vieno klausimo dietos.
- Dietos, kurių pagrindą sudaro virti ir konservuoti maisto produktai.
- Mitybos planai, pagrįsti maisto pakaitalais ar papildais.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu.
Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės
Daugelio nereguliarių mėnesinių priežasčių nėra natūralių priemonių.
- Jei priežastis nežinoma ir pakeitimas nedidelis:
- Salvia officinalis: ekstrakto pavidalu galima gerti po 15-20 lašų du kartus per dieną arba kaip gėlių ar lapų užpilą 1-2 puodeliams per dieną.
- Petražolės: tai liaudies medicinos dalis; Naudojant jį visuose receptuose, daugelis moterų pripažįsta, kad jos reguliarumas pagerėjo. Rekomenduojama būti atsargiems, nes joje nėra labai didelė toksiška dozė.
- Jei priežastis yra estrogeno sekrecijos sutrikimas, gali būti naudinga:
- Sojos fitoestrogenai arba izoflavonai: 1-2 tabletės per dieną (iki 3-4 mėnesių).
- Raudonųjų dobilų fitoestrogenai arba izoflavonai: 1-2 tabletės per dieną (iki 3-4 mėnesių).
- Jei priežastis yra „nežymus, bet apibendrintas hormoninių ašių pakitimas, patartina vartoti maisto papildus, kurių pagrindą sudaro: varis, cinkas ir manganas.
- Jei priežastis yra pasaulinis maisto tipas, būtina sureguliuoti mitybą ir pradėti pilną maisto papildymo procesą.
- Jei priežastis yra aneminė forma, geležies, folio rūgšties ir kobalamino (vitamino B12) papildai gali būti labai naudingi.
- Jei priežastis yra stresas, rekomenduojama imtis veiksmų, skirtų diskomforto mažinimui: joga, pažangus atsipalaidavimas, protinis lavinimas, psichoterapija ir kt.
Farmakologinis gydymas
Farmakologinis gydymas yra glaudžiai susijęs su provokuojančiu agentu; kita vertus, kai siekiama sureguliuoti ciklą nesant patologijų, gydytojai gali pasirinkti:
- Progestinas ir estrogeniniai vaistai: kai nereguliarų menstruacinį ciklą sukelia specifinės hormoninės ašies defektas.
- Koaguliantai ir gimdos sienelės sutvirtinimas: ypač naudojami esant hipermenorėjai.
- Antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai: naudojami ypač tada, kai nereguliarus menstruacinis ciklas atsiranda dėl labai intensyvių psichinių patologijų ar simptomų; taip pat taikoma valgymo sutrikimams.
- Skausmą malšinantys vaistai: kai mėnesinės yra labai skausmingos.
Prevencija
Nereguliarių menstruacijų prevencija grindžiama tik sveiku protu:
- Esant paveldimam defektui, imkitės ginekologinio gydymo arba nustatykite gerai organizuotą stebėjimą, atidžiai tikrindami.
- Valgyk tinkamai.
- Varžybinio sporto atveju atidžiai stebėkite kūno masės indeksą ir masių (liesos ir riebalinės) pusiausvyrą.
- Užkirsti kelią pernelyg didelėms streso apkrovoms, tinkamai organizuoti gyvenimą ir pakankamai išsimiegoti.
- Venkite piktnaudžiavimo ir kenksmingų produktų (vaistų, vaistų, tam tikrų papildų ir kt.) Naudojimo.
Medicininės procedūros
Tarp medicininių priemonių, skirtų nereguliariam mėnesinių ciklui, mes taip pat pripažįstame specifinius diagnostinius tyrimus:
- Endoskopinis ginekologo vizitas ir galima biopsija.
- Kraujo tyrimas: įvertinti hormonų kiekį, kraujo kūnelių nuoseklumą, hemoglobiną, feritiną ir kt.
- Gimdos kureteta: būtina persileidimo atveju.
- Chirurgija: ji tampa būtina tokioms ligoms kaip endometriozė, sunkios policistinės kiaušidės, navikai ir kt.
-e-ruscogenina.jpg)
