Bendrumas
Metilsulfonilmetanas arba paprasčiau MSM yra organinis sulfidas, organinis junginys, turintis sieros, identifikuojamas pagal brutalią formulę (CH3) 2SO2.
Tai yra oksiduota dimetilsulfoksido (DMSO) forma, taip pat naudojama kaip sieros priedas dėl tariamo poveikio konservatyviam osteoartrito gydymui (prarijus DMSO paverčiamas MSM).
MSM natūraliai yra įvairiuose augalinės kilmės maisto produktuose ir „Equisetum“ augale.
Sieros maisto šaltiniai yra baltyminiai maisto produktai, ypač jei juose gausu sieros amino rūgščių, svogūnai, česnakai, sėklos, riešutai, kryžmažiedžių šeimos daržovės (Brassicaceae), kiaušinio trynys ir vadinamasis sieros vanduo. Būtiną sieros tiekimą garantuoja pakankamas baltymų kiekis.
Dėl savo cheminių savybių ir tam tikro biologinio potencialo MSM šiuo metu naudojamas įprastoje integruotoje praktikoje.
Indikacijos
Kodėl naudojamas MSM? Kam jis skirtas?
Metilsulfonilmetano maistinės savybės priklauso nuo jo biologiškai prieinamos sieros kiekio, nes jame yra organinio komponento, kuris palengvina jo absorbciją.
Todėl žinant sieros funkcijas žmogaus organizme ir įvertinus galimas jos trūkumo sąlygas, galima kritiškai išanalizuoti konkrečios MSM integracijos naudingumą.
Siera yra esminė gyvų ląstelių sudedamoji dalis ir yra septintas ar aštuntas gausiausias žmogaus kūno elementas pagal svorį, šia prasme prilyginamas kaliui ir šiek tiek daugiau nei natrio ir chloro.
Suaugusiame organizme, sveriančiame 70 kg, randame apie 140 gramų sieros, daugiausia koncentruotos:
- raumenų baltymuose, ypač sieros amino rūgštyse (cisteinas, cistinas, metioninas, taurinas, homocisteinas)
- kai kurių kofermentų (pvz., glutationo, alfa lipoinės rūgšties, kofermento A)
- kai kurių hormonų (pvz., insulino)
- kai kuriuose sudėtiniuose lipiduose (nervinio audinio glikofosfolipidai)
- kai kuriuose vitaminuose (tiaminas ir biotinas)
- kai kuriuose polisachariduose (jo yra glikozaminoglikanuose, pvz., sąnario kremzlės chondroitino sulfate).
Disulfidinės jungtys (S-S) yra labai svarbios baltymų struktūrose, kurios suteikia tvirtumo ir standumo. Nenuostabu, kad sieros amino rūgštys ir siera yra tipiškas plaukų augimo papildų ingredientas. Avys taip pat padidina vilnos gamybą, kai jos mityba yra praturtinta sieros amino rūgštimis.
Dėl šių priežasčių MSM randa vietos:
- priešuždegiminės savybės
- chondroprotekcinės savybės: dėl sąnarių kremzlių sintezės stimulo manoma, kad metilsulfonilmetano integracija gali padėti sumažinti skausmą ir sąnarių uždegimą, padidinti artritinio sąnario judrumą ir slopinti tolesnį kremzlės pažeidimą.
- padidinti odos ir plaukų trofizmą
- skatinti žaizdų gijimą
- normalizuoti virškinimo trakto funkcijas
Pastaraisiais metais atrodo, kad MSM taip pat atlieka priešvėžinę veiklą, tačiau klinikiniai tyrimai to dar nepatvirtino.
Savybės ir efektyvumas
Kokia MSM nauda atsiskleidė tyrimų metu?
Šiuo metu paskelbti tyrimai apie MSM dažniausiai susiję su in vitro modeliais arba mažomis laboratorinėmis pelėmis.
Iš kelių klinikinių tyrimų, nors ir ne vieningo, MSM atrodytų naudinga:
- Apsaugokite raumenis nuo žalingo laisvųjų deguonies radikalų poveikio ypač intensyvių treniruočių metu;
- Sumažinti sąnarių skausmą gonartrozės metu;
- Pagerinti sąnarių judrumą sergant kelio osteoartritu;
- Atidėti sąnarių komplikacijas esant uždegiminėms patologijoms.
Tarp visų šių savybių labiausiai ištirtas mato metilsulfonilmetaną kaip sinergetinį chondroprotekcinį ingredientą su gliukozaminu ir chondroitino sulfatu. Šiuo atžvilgiu manoma, kad, be galimo sąnarių kremzlės sintezės stimulo, metilsulfonilmetanas gali veikti stabilizuodamas ląstelių membranas, sulėtindamas ar sustabdydamas pažeistų ląstelių praradimą ir neutralizuodamas uždegimą sukeliančius laisvuosius radikalus.
Išnagrinėjus metaanalizę ir kelių literatūroje esančių tyrimų apžvalgą bei išanalizavus naujausią tyrimą, galima teigti, kad metilsulfonilmetanas atrodo naudingas gydant osteoartritą; tačiau nauda atrodo nedidelė ir tolesni tyrimai Norint nustatyti, ar junginys iš tikrųjų yra kliniškai naudingas, ar jis yra visiškai saugus ir kokią optimalią dozę reikia vartoti, reikia didelio masto ir ilgą laiką.
Dozavimas ir naudojimo būdas
Kaip naudotis MSM
Nors nėra standartinės terapinės schemos, gydant ir užkertant kelią osteoartritui, MSM vartojama 1–3 gramų per parą dozėmis, galbūt padalijant į 2–3 paros dozes kartu su maistu, niekada prieš miegą, iki mažiausiai trijų mėnesių.
Šalutiniai poveikiai
Nors retai vartojant rekomenduojamas dozes, MSM vartojimas gali sukelti pykinimą, viduriavimą ir migreną.
Kontraindikacijos
Kada negalima naudoti MSM?
Jei yra padidėjęs jautrumas veikliajai medžiagai, MSM vartoti draudžiama.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maistas gali pakeisti MSM poveikį?
Šiuo metu nėra pastebimos vaistų sąveikos tarp MSM, maisto produktų ar veikliųjų medžiagų.
Atsargumo priemonės
Ką reikia žinoti prieš vartojant MSM?
Kadangi trūksta tyrimų šiuo klausimu, nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikėtų vengti naudoti MMS.
BIBLIOGRAFIJA
- Susijusių maisto papildų dimetilsulfoksido ir metilsulfonilmetano metaanalizė gydant kelio sąnario osteoartritą Sarah Brien, Phil Prescott, George Lewith Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Paskelbta internete 2011 m. Vasario 17 d. Doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Osteoartritas ir mityba. Nuo maistinių medžiagų iki funkcinio maisto: sisteminga mokslinių įrodymų apžvalga Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8: R127. Paskelbta internete 2006 m. Liepos 19 d. Doi: 10.1186 / ar2016
- Metilsulfonilmetano papildų veiksmingumas gydant kelio osteoartritą: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas Eytan M Debbi, Gabriel Agar, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 50. Paskelbta internete 2011 m. Birželio 27 d. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
