Oda saulėje: kaip pasiruošti įdegiui

tai spontaniška. Tačiau dažnai, atėjus vasarai, skubate atsikratyti drabužių sluoksnių, kad greitai pasiektumėte sveiką ir auksinę veido spalvą. Vienintelis rezultatas, gaunamas neatsargiai veikiant saulės spinduliams, yra didelė saulės nudegimo, saulės nudegimo, dėmių ir raukšlių rizika: po kelių mėnesių „padengimo“ oda yra nepasiruošusi.

„Sveikas, intensyvus ir ilgalaikis įdegis reikalauja laiku atkreipti dėmesį nuo pavasario mėnesių.

Norėdami sužinoti daugiau: Geriausi kremai nuo saulės 2021: 5 efektyviausi ir saugiausi , akys ir plaukai. Paprastai I fototipas (veido spalva, labai šviesios akys ir plaukai ir prastas gebėjimas įdegti) yra labiausiai jautrus saulės nudegimui. Tai nereiškia, kad žmonės su tamsia spalva arba priklausantys skirtingiems odos tipams yra mažiau jautrūs UV spinduliams ir jiems nereikia tinkamai apsisaugoti, paruošiant odą saulei prieš įdegant. Reikėtų prisiminti, kad galimai odos reakcijai į saulės šviesą taip pat turi įtakos sugertų UV spindulių kiekis.

Šiuo požiūriu dar vienas svarbus elementas, į kurį reikia atsižvelgti norint „sveiko įdegio“, yra paros laikas, kai esate veikiamas: nuo 10 iki 16 dienų saulė yra pavojingesnė, ypač ten, kur yra šviesą atspindintys paviršiai, pvz., Sniegas, vanduo ir smėlio.

Ne visos kūno dalys yra vienodai jautrios: vokai, nosis ir lūpos yra labiau jautrūs saulės nudegimui nei rankos ir kojos.

Be to, pagyvenę žmonės ir vaikai iki trejų metų turėtų būti laikomi ypač pažeidžiamais kenksmingo ultravioletinių spindulių poveikio (atkreipkite dėmesį: per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius jie nebūtinai turi būti veikiami tiesioginių saulės spindulių, nes apsaugos sistemos oda yra vis dar netobulas).

Palaipsniui ir būtinų atsargumo priemonių laikymasis yra toks pat, kaip užkirsti kelią šiems nemalonumams ir mėgautis saulės neabejotinai teikiama nauda. Todėl labai svarbu, kad išorinis fotoaparatas (apsaugos nuo saulės produktai) ir vidinis (papildai, dieta) veiktų kartu. saulė yra mūsų gerovės sąjungininkė ir neleidžia saulės spinduliams sukelti sveikatos problemų.

Daugiau informacijos: Kremas nuo saulės kūdikiams: geriausias kūdikių ir mažų vaikų odai , nes jis reguliuoja kalcio ir fosforo apykaitą. Cholekalciferolis (vitaminas D3), pagamintas odoje veikiant ultravioletiniams spinduliams (UV), pradedant nuo 7-dehidrocholesterolio, yra esminis skeleto vystymosi ir stiprinimo elementas.

Nepamirštant, kad vitaminas D teigiamai veikia imuninę sistemą.

Saulės šviesa skatina smegenų neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, išsiskyrimą, kurie reguliuoja miego ritmą ir skatina gerą nuotaiką.

Saulės šviesa teigiamai veikia organizmą, taip pat malšina reumatinius skausmus ir skatina smegenų neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kurie veikia kaip natūralūs „antidepresantai“, išsiskyrimą, skatina gerą nuotaiką ir reguliuoja miego ritmą.

Be to, saulė ne tik suteikia odai šiltesnį atspalvį, bet ir stimuliuoja kai kurių antioksidacinių ir apsauginių medžiagų gamybą odos lygiu, tam tikru filtravimu nuo tos pačios UV spinduliuotės. Be to, saikingas poveikis pagerina kai kurias dermatologines ligas, tokias kaip spuogai, egzema, seborėjinis dermatitas ir psoriazė.

Tačiau yra ir kita medalio pusė, būtent žala, kurią gali sukelti „per didelis saulės poveikis.Nepakankama odos apsauga iš tikrųjų reiškia fotobiologinių reakcijų, sukeliančių ūmų žalingą poveikį (eritema, nudegimai ir jautrumo šviesai reakcijos), ir lėtinių (padidėjusi odos navikų išsivystymo rizika) sukėlimą. Be to, ultravioletiniai spinduliai gali generuoti laisvuosius radikalus, atsakingus už oksidacinį stresą, kuris skatina priešlaikinį odos senėjimą.

Tai, kas tinka odai, galioja ir kitoms kūno dalims, pavyzdžiui, plaukams. Tiesą sakant, net ir tokiu atveju patartina plaukams naudoti specialias apsaugos nuo saulės priemones.

kartu su dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių bei drėkinančios ir atgaivinančios kosmetikos.

Prieš gilindamiesi į naudingus triukus, kaip pasiruošti „tobulam ir sveikam įdegiui, verta prisiminti keletą paprastų taisyklių:

• UV apsauga. Naudojant jūsų odos tipui tinkamas apsaugos nuo saulės priemones, išvengiama paraudimo ir nudegimų. Šios kosmetikos ekranavimo pajėgumą rodo skaičius, prieš kurį yra sutrumpinimas (SFP), atsižvelgiant į tai, kad labai didelis apsaugos nuo saulės koeficientas yra lygus 50+. Kad naudojimas būtų malonesnis, apsauginius kremus nuo saulės galima pasirinkti pagal asmenines nuostatas (kremo, skysčio, gelio, pieno ir lazdelės tekstūros). Bet kokiu atveju šie produktai turi būti tepami tolygiai, teisingomis dozėmis prieš poveikį, nepamirštant atnaujinti aplikaciją kelis kartus per dieną, ypač prakaitavus arba sušlapus ar išdžiūvus.
• Neskubėk. Kita rauginimo rekomendacija be žalos yra degintis mažomis dozėmis, palaipsniui pripratinant odą prie saulės spindulių. Intensyvus ir retkarčiais deginimasis saulėje gali būti ypač pavojingas, ypač tiems, kurių oda šviesi (I ir II fototipas), turintys daug apgamų ir linkę vystytis dega saulė.
• Leiskite odai atsigauti. Jei, nepaisant šių atsargumo priemonių, vakare oda karšta ir parausta, galite naudoti raminantį ir atkuriantį kremą arba maitinantį ir gaivinantį pieną po saulės. Sudedamosios dalys, kurių reikia ieškoti formulėje, yra augalų ekstraktai, tokie kaip alavijo, žaliosios arbatos, dedešvos ir ramunėlių, kurie turi raminamąjį ir minkštinamąjį poveikį.

Australijos aukso SPF 30 su momentiniu bronzos purškimo geliu 237 ml nuo

15,44 € Peržiūrėkite pasiūlymą

Australijos aukso SPF 30 kremas nuo saulės suteikia gerą apsaugą ir malonumą, kai mūsų veido spalva greitai keičiasi dėl „momentinio bronzerio“ funkcijos. Produktas yra purškiklis, kuris dar labiau palengvina jo naudojimą ir apsaugo nuo erzinančio riebaus poveikio, būdingo daugeliui kremų. Australijos aukse nėra mineralinių aliejų, parafino ir alkoholio. Jis taip pat puikiai tinka eiti į paplūdimį, nes yra atsparus vandeniui. ideali apsauga nuo UV spindulių. Šis kremas nuo saulės turi daug teigiamų atsiliepimų, nes vartotojai jį laiko veiksmingu ir maloniu.

, odą galima paruošti naudojant specialius rauginimui skirtus maisto papildus. Jų funkcija yra neutralizuoti saulės sukeltą oksidacinę žalą (atsakinga už fotosenėjimą) ir skatinti melanino sintezę, kad oda būtų gražiai auksinė ir vienoda. ... Tai įmanoma dėl medžiagų, naudingų pagerinti fotoprotekciją ir neutralizuoti žalingą ultravioletinių spindulių poveikį, pavyzdžiui, karotinoidų (įskaitant beta karotiną, astaksantiną, likopeną ir liuteiną), vitaminų (A, C ir E), antioksidantų ir mikroelementų (pvz., cinko, seleno, vario ir magnio).

Papildai turi būti vartojami kaip sveikos mitybos dalis ir visada turi būti naudojami kartu su tradiciniais kremais nuo saulės.