Hanteliai yra puiki priemonė lavinti viso kūno raumenis, nereikia eiti į svorio salę. Šiame vaizdo įraše aš siūlau jums pilną treniruotę, kurioje yra tik 2 hanteliai, skirti dirbti visoms raumenų grupėms.
Jei neturite hantelių, išbandykite visą treniruotę su dviem buteliais vandens, o ne su svarmenimis.
Daugiau informacijos: Tabata riebalų deginimo treniruotė nugara + arnoldo presas - 4x8 / koja
