Riebalų deginimo pratimai lauko treniruotėms

Kai kalbame apie HIIT treniruotes, turime omenyje rezultatus, sudegintas kalorijas, įgytą jėgą, pagerėjusią ištvermę, energiją ir savijautą. Ir todėl šiandien aš jums pristatau riebalus deginančią HIIT treniruotę be jokios būtinos įrangos ir kurią galite atlikti lauke, kad treniruotumėte visą kūną vos per 16 minučių.

su šuoliu

Lentos lizdas

Čiuožėjas

Burpees + atsispaudimai

4 pratimai, 4 ratai, 30 sekundžių darbo ir 30 sekundžių atsigavimo.

Gabriella Vico

Asmeninis treneris ir sportininkas Aukščiausio lygio tinklinio žaidėjas, tapęs asmeniniu treneriu ir fitneso sportininku. Italijoje baigusi Strengh akademiją, Prancūzijoje įgijo asmeninio trenerio ir mitybos diplomą. Šiandien tai padeda tūkstančiams moterų įgyti formą ir pagerinti savo sveikatą. Svetainės vicodellaforma.com savininkas, kur dalijasi patarimais ir pasiūlymais mitybos, mokymo ir sveikatos srityse.