Biomechanika ir neuromuskulinės kontrolės mechanizmai atliekant techninius sportinius gestus moterų krepšinyje ir užkertant kelią trauminėms ACL patologijoms.

Be „pasipriešinimo priekiniam blauzdikaulio vertimui, kojos ir keturgalvio šlaunikaulio bei skrandžio sąnario susitraukimas padidina paramą ginant patologinius varikozinius judesius - vidinį ir išorinį sukimąsi, kurių yra daugybė. „krepšinio rungtynių metu tiek gynybos, tiek puolimo stadijoje.
Kai atliekami varus-valgus judesiai, susiję su vidiniu ir išoriniu sukimu, jie yra apsaugoti tuo pačiu metu suaktyvinant visus kelio raumenų rajonus. Keturgalvio ir blauzdikaulio susitraukimas padidina sąnario standumą (suprantama kaip pritaikymas) visomis šiomis apkrovos kryptimis.
Buchann ir kt., Kartu su kitais autoriais, vietoj to rekomenduojame „selektyvų raumenų aktyvinimo tipą, jei norime daugiau analizės.
Selektyvus raumenų aktyvinimas reiškia, kad kai kurios raumenų grupės yra suaktyvinamos atsižvelgiant į veiklos rūšį, o gal geriau sakyti pagal pratimo tipą ir jų galimybes, yra priešingos išorinės apkrovos tiek aktyviai, tiek pasyviai.
Lieka neteisinga a priori nustatyti, kad išorinės apkrovos modeliai pjovimo manevro metu perkrauna tik priekinį kryžminį raištį. Yra pasyvios gynybos linijos, kurios palaipsniui, nuosekliai, įtraukiamos į įvairias apkrovos grupes (1,2,3,4,5 lentelės)
Teisinga pažymėti ir prisiminti, kad aktyvios kelio gynybinės linijos, reaguojant į valgus įtempius, suteikiamos:

siuvimas

menkas

semitendinosus

o judėjimas var yra priešingas:

tensor fascia lata.

Akivaizdu, kad iš to, kas išdėstyta pirmiau, „selektyvus raumenų aktyvinimas, pasak autorių, būtų, pavyzdžiui, gracilio susitraukimas, o ne„ valgus “apkrova ir išorinis sukimasis.
Taikant šią selektyvią susitraukimo schemą, lenkiamųjų ir keturgalvių raumenų vidurinis komponentas yra aktyvuojamas kartu, kad būtų išvengta išorinės valgus apkrovos, o lenkiamieji, šoniniai skyriai ir keturgalviai raumenys kartu suaktyvinami, kad pasipriešintų varikozinei apkrovai.
Kita forma, vienu metu, tuo pačiu metu apibendrintas lenkimo / ištempimo susitraukimas yra pėdos ir keturgalvio šlaunikaulio sąnariai, kurie kartu suaktyvinami be jokio selektyvaus medialinio ar šoninio raumenų įsikišimo. Kelio lenkimo ir tiesimo judesiai sudaro didžiąją dalį stabilizatoriaus varus-valgus judesių palaikymas sportinės veiklos metu
Lloydas parodė, kad pjovimo manevro metu raumenų veikla gali sumažinti apkrovą, kai varus-valgus akimirkos, taikomos ant kelio kapsulinio raiščio aparato, apie 90%.
Apibendrinant anksčiau išsakytas sąvokas, atrodo, kad blauzdikaulio ir keturgalvio raumens susitraukimas yra geriausias būdas sumažinti priekinio kryžminio raiščio apkrovą, sumažinti priekinį vertimą ir prisidėti prie kelio vario ir valgus momentų kontrolės.
Taigi, jei savanoriškai suaktyvinami blauzdikauliai ir keturgalviai raumenys, jie atliks svarbų vaidmenį stabilizuojant kelį atliekant kryžminio pjovimo manevrus (kai krypties pasikeitimas nukreiptas į tą pačią kūno pusę, kaip ir pasukama koja) ir šoninį pjūvį. ( kai pasikeičia kryptis link kūno pusės, esančios priešais sukamąją koją)
Atliekant selektyvų aktyvavimą, lieka naudinga prisiminti, kad raumenų veiklą sudaro aktyvios gynybinės linijos, kurios priešinasi išorinio sukimosi judesiui, kurį suteikia keturkampis, sartorius, pusiau žandikaulis, pusiau membraniniai, poplitealiniai raumenys ir tensor fascia lata. raumenų grupės, veikiančios prieš vidinį sukimosi judesį.
Raumenų aparato veikla prisideda prie išorinių apkrovų amortizavimo, sumažina šlaunikaulio ir blauzdikaulio transliacijos jėgas, sumažinant priekinio kryžminio raiščio ir kapsulinio raiščio aparato įtempimo įtampą.
Atrodo, kad tuo pačiu metu susitraukiantys šlaunikauliai, keturgalviai raumenys ir gastrocnemius yra idealus aktyvinimo modelis, kuriuo geriausiu atveju stabilizuojamas kelias.
Priešingai, atrodo tikslinga patikslinti, kad blauzdikauliai dirba, beveik visada krepšinyje esant sutrumpintai pozicijai, taip prarandant suvokimo gebėjimą dirbti ilginant.