Miegas ir termoreguliacija

ir termoreguliaciją pabrėžė daugybė tyrimų, atliktų tiek su žmonėmis, tiek su įvairiais gyvūnais. Prieš iliustruojant šių tyrimų rezultatus, būtina trumpas įvadas apie miegą, kuris, kaip daugelis žinos, nėra tas pats visą jo trukmę, bet yra dvi pagrindinės fazės: ne REM (ortodoksinis miegas) ir REM (paradoksalus miegas).

) kurioje vyrauja greitos ir mažos amplitudės bangos. Šią miego fazę lydi kiti fiziologiniai pokyčiai, tokie kaip širdies ir kvėpavimo sutrikimai bei kraujospūdžio pokyčiai. Tai taip pat intensyvių svajonių laikotarpis.

Ir atvirkščiai, ne REM miegui būdingas „visų autonominių funkcijų mieguistumas, ką patvirtina EEG pėdsakas, kuriam būdingos didelės ir lėtos bangos.

REM miego fazės, susidedančios iš ilgesnio gilaus miego, trunka 15-20 minučių ir kartojamos maždaug kas dvi valandas. Naktį stačiatikių miego fazės palaipsniui mažėja, o jų trukmė ir trukmė didėja. REM tipo, iki ilgiausios akimirkos prieš pabudimą.

ir didėjant odai. Todėl ne REM miego metu termoreguliacija yra nukreipta į pačios kūno temperatūros mažinimą. Taip pat atrodo, kad bendras metabolinio aktyvumo sumažėjimas yra susijęs su termoreguliacijos kontrole, kuri numato miegoti; todėl medžiagų apykaitos procesų sumažėjimas atrodo ne tik pasekmė, bet ir būtinas reikalavimas užmigti.

Ne REM miego fazės metu kūnas vis dar išlaiko savo termoreguliacines galimybes; todėl, panašiai kaip ir budėjimo būsenoje, jis reaguoja į padidėjusią aplinkos temperatūrą polipnėja, periferinis kraujagyslių išsiplėtimas, prakaitavimas, medžiagų apykaitos procesų sumažėjimas iki pasirenkama termogenezė ir laikant laikyseną, palankią terminei dispersijai; atvirkščiai, kai aplinkos temperatūra mažėja, miego ne REM metu galima įvertinti odos kraujagyslių susiaurėjimą, piloereciją, pasirenkamos termogenezės padidėjimą ir, apsiribojant pirmąja ir antrąja faze, išvaizdą iš aukščiau aprašytų neatsiranda REM miego fazėse, kurių metu pagumburis praranda gebėjimą termoreguliuoti, ir tai leidžia įvertinti paradoksalų elgesį, pasireiškiantį odos kraujagyslių susiaurėjimu gyvūnams, kurie yra veikiami karščio ir kraujagyslių išsiplėtimo į šaltį.

Todėl REM miego metu vieninteliai sprendimai, apsaugantys organizmą nuo per didelių temperatūros pokyčių, yra pabudimas arba perėjimas į ne REM miego fazę. Pavyzdžiui, Cerri ir kt., 2005 m. Parodė, kaip „žiurkių poveikis šaltai aplinkai“ Sąlygos, pvz., praradusios termoneutralumą, sumažino maždaug 80% šios rūšies REM miego trukmės.