Širdies tūris yra kraujo tūris, išstumtas iš širdies skilvelio per vieną minutę. Paprastai abiejų skilvelių širdies tūris yra vienodas.
Širdies tūris (Q) apskaičiuojamas pagal sistolinės išeigos (SV) ir širdies ritmo (HR) sandaugą; kad nebūtų painiojami abu terminai, dažnai pirmenybė teikiama širdies veiklai.
Sistolinis išėjimas yra kraujo tūris, pumpuojamas iš skilvelio vieno susitraukimo metu; kartais tai vadinama pulsuojančiu metimu.
Sistolinis išėjimas matuojamas mililitrais per širdies plakimą ir atitinka šią lygtį:
Širdies ritmas išreiškia širdies plakimų skaičių per minutę ir matuojamas bpm.
Širdies tūris išreiškiamas dm3 / min (kai 1 kubinis decimetras yra tūkstantis cm3 arba vienas litras). Poilsio sąlygomis vidutinio dydžio vyro širdies našumas yra lygus maždaug 5 l / min., O didėjančių maksimalių fizinių pastangų metu širdies našumas gali padidėti iki 20 l / min (profesionaliems sportininkams-35–40 l / min.) ).
Ramybės būsenoje sistolinis tūris yra apie 70 ml ir fizinio krūvio metu gali padidėti iki 90–100 ml. Todėl, jei bandysime pagal šiuos duomenis apskaičiuoti ramybės širdies tūrį, gauname:
Širdies išeiga = 70 ml x 70 dūžių per minutę = 4900 ml / min. (Maždaug 5 l / min.)
Todėl poilsio sąlygomis kiekvienas skilvelis per minutę pumpuoja visą organizme esantį kraują.
Moterų pulsas paprastai yra 25% mažesnis nei atitinkamas vyrų; šis skirtumas paaiškinamas didesniais vyriškos širdies matmenimis. Galiausiai, sportininkams šis parametras yra didesnis nei sėdimųjų ir yra jau ramybės būsenoje - apie 100 ml, o stengiantis jis gali net padvigubėti.
Šie duomenys aiškiai rodo, kad maksimali širdies apkrova sportininkams yra didesnė nei sėdintiems; šis padidėjimas visų pirma yra susijęs su sistoliniu diapazonu, kuris sportininkui yra maždaug dvigubai didesnis.
Toliau pateikiamose diagramose pavaizduota širdies ritmo, sistolinės apimties ir širdies apimties tendencija palaipsniui pereinant nuo poilsio prie vis intensyvesnio krūvio. Didžiausias sistolinis diapazonas jau pasiektas apie 40–45% VO2max (apie 120–140 dūžių per minutę).
