Riebūs plaukai yra pagrindinė estetinė problema. Kad ir kaip būtų gėda, šį išvaizdos trūkumą sukelia riebalinių sekretų nusėdimas ant galvos odos ir plaukų veleno: tai darydami plaukai tampa objektyviai labai nemalonūs akims (... ir liesti).
Riebūs plaukai įgauna riebią ir lipnią išvaizdą; jame įsišaknijusi nešvaruma linkusi pritraukti prie savęs kitus plaukus, tarsi tai būtų klijai.
Riebūs plaukai taip pat gali priklausyti nuo „5-alfa reduktazės fermentų, atsakingų už testosterono virsmą dihidrotestosteronu (savo ruožtu atsakingo už plaukų slinkimą ir riebalų gamybą), hiper-aktyvumo.
- Atkreipkite dėmesį: riebūs plaukai ne visada reiškia netinkamą asmens higieną. Tiesą sakant, genetinis polinkis vaidina pagrindinį vaidmenį pasireiškiant šiam sutrikimui.
Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria riebiems plaukams gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.
Ką daryti
- Dažnai riebių plaukų plovimas švelniais šampūnais tikrai yra geriausia priemonė kovojant su sutrikimu. Jei riebių plaukų problema yra ypač akivaizdi, rekomenduojama plauti kasdien
- Naudokite švelnius šampūnus, kad nuo galvos odos nepašalintumėte per daug riebalų, atimdami plaukams natūralų apsauginį barjerą. Labiausiai rekomenduojami skaidrūs šampūnai, nes juose (beveik neabejotinai) yra subtilesnių medžiagų ir jie nėra dažomi
- Plaukų priežiūrai skirkite nedidelę kasdienio laiko dalį: subtilūs šampūnai, sutraukiantys ir dezinfekuojantys losjonai tikrai yra idealūs produktai riebiems plaukams gydyti.
- Galvos odos masažas šampūno metu yra gera priemonė riebiems plaukams
- Patikrinkite plaukų riebumo laipsnį po plovimo šampūnu: norėdami sužinoti, ar plaukai buvo tinkamai nuplauti, ar ne, tiesiog braukite pirštu ant galvos odos, išdžiovinę plaukus plaukų džiovintuvu; jei pirštas atrodo blizgus, tai reiškia, kad reikia patobulinti skalbimo režimą
- Net ir nuo apnašų atsiradęs burnos skalavimo skystis gali būti naudingas, jei nėra sutraukiančių losjonų: tokiais atvejais patartina mirkyti vatos diskelį ir daryti kompresus tiesiai ant galvos odos.Ši priemonė taip pat yra kovos su riebiais plaukais priemonių dalis.
- Pašalinkite stresą: net įtampa ir nerimas gali labai paveikti plaukų išvaizdą. Dėl šios priežasties rekomenduojama iškirpti mažas laiko erdves, skirtas skirti savęs priežiūrai: pasivaikščiojimai ir lengva sportinė veikla tikrai rekomenduojami.
- Saugokitės kontraceptinių tablečių ir kitų hormoninių kontracepcijos metodų: kai kurios ypač jautrios moterys gydymo hormonais metu (pastebėtos kontraceptinėse tabletėse) gali pastebėti galvos odos ir plaukų riebalų padidėjimą.
Ko NEGALIMA daryti
- Venkite plauti plaukus per dažnai, manydami, kad pakartotinis plovimas gali padidinti riebalų sekreciją: riebalų gamyba iš tikrųjų nėra plaunama
- Naudokite atšiaurius ar prastos kokybės šampūnus
- Išdžiovinkite plaukus per daug priartėdami prie plaukų džiovintuvo: geriau laikyti plaukų džiovintuvą saugiu atstumu (apie 30 cm), kad tiesioginės šilumos perteklius neperskystintų riebalų, o plaukai taptų dar riebesni.
- Toliau šukuokite plaukus: šukavimas skatina riebalų nusitraukimą nuo galvos odos iki plaukų galiukų
- Palieskite plaukus nešvariomis rankomis
- Masažuokite galvos odą tarp vieno ir kito šampūno. Reikėtų vengti tokio elgesio: nuolat masažuojant galvos odą, gali padidėti riebalų gamyba. Galvos odą reikia masažuoti tik naudojant šampūną
- Naudokite kondicionierių: šių kosmetinių preparatų, ypač tinkamų sausiems plaukams gydyti, reikėtų vengti riebiems plaukams, nes jie apsunkintų plaukus. Jei kondicionierius tikrai būtinas, rekomenduojama jį tepti tik ant riebių plaukų galiukų
- Rūkymas: dūmai gali prilipti prie plaukų, todėl jie tampa nuobodūs, nuobodūs ir pastebimai riebūs
Ką valgyti
- Valgykite daug vaisių ir daržovių, nes juose gausu antioksidantų (vitaminų C ir E), mineralinių druskų ir vitaminų, kurie yra labai svarbūs plaukų sveikatai
- Visada įsitikinkite, kad organizmui reikiamas sieros baltymų kiekis, esantis mėsoje, žuvyje ir kiaušiniuose
- Taip lašišai ir riešutams, natūraliems omega 3 ir 6 šaltiniams
- Jei reikia, papildykite dietą kalcio, vario ir cinko papildais
Ko nevalgyti
- Nėra mokslinių įrodymų, kad maistas susijęs su riebių plaukų pablogėjimu, tačiau rekomenduojama valgyti sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių, daržovių ir mažai riebalų.
Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės
- Natūralios kosmetikos procedūros neabejotinai gali pagerinti riebių plaukų išvaizdą. Todėl pirmenybė teikiama natūraliems preparatams, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, turinčių antiseptinį (dezinfekuojantį), priešuždegiminį, sutraukiantį ir kraujagysles sutraukiantį poveikį:
- Geležies pagrindu sutraukiantis losjonas (Hedera Helix) ir ragana (Hamamelis virgiliana)
- Pakeliai ar arbatos purškikliai ant riebių plaukų
- Dezinfekuojantis losjonas su kadagio esencija (Juniperus communis), Rozmarinas (Rosmarinus Officinalis) ar kitų eterinių aliejų
- Plaukų kaukė pagaminta iš sutraukiančių produktų. Taip pat galite pasidaryti „pasidaryk pats“ plaukų kaukę su jogurtu ir šalavijų ar čiobrelių ekstraktais
- Molio plaukų kaukė: puiki natūrali priemonė detoksikuoti, dezinfekuoti ir išvalyti galvos odą, kurioje gausu riebalų
- Nuplaukite plaukus distiliuotu vandeniu ir citrinų sultimis: tai puiki natūrali priemonė, turinti sutraukiančių savybių riebiems plaukams
- Nuplaukite plaukus vandeniu ir obuolių sidro actu: 1 šaukštas obuolių sidro acto, praskiesto ½ litro vandens, yra ideali dozė naminiam losjonui nuo riebių plaukų paruošti. Yra daug plaukų kaukių, kurias galite išbandyti.
Farmakologinis gydymas
- Finasteridas: skirtas neutralizuoti ant galvos nusėdusį riebalų perteklių, atsakingas už riebius plaukus. Vaistas, skirtas tik vyrams, veikia terapiškai, slopindamas fermento 5 alfa reduktazės aktyvumą
- Androgenų receptorių inhibitoriai: vaistai, skirti moterų riebiems plaukams gydyti:
- Ciproterono acetatas (pvz., Androcur)
- Flutamidas (pvz., Flutamide Hex)
Prevencija
- Prieš liesdami plaukus, visada kruopščiai nusiplaukite rankas
- Siekiant užkirsti kelią pernelyg dideliam riebalų susidarymui ant galvos, rekomenduojama kiek įmanoma vengti užterštų vietų ir rūkyti (net pasyvią).
- Šukuokite plaukus tik tada, kai reikia
- Dažnai plaukite riebius plaukus švelniais šampūnais
Medicininės procedūros
- Medicininės procedūros paprastai nėra būtinos norint atsikratyti riebalų pertekliaus nuo plaukų. Rekomenduojama, jei reikia, gydytojo apžiūra, kai riebius plaukus lydi kiti nemalonūs negalavimai, tokie kaip hirsutizmas, spuogai ir riebi oda: tokiomis aplinkybėmis „įsivaizduojamas hormoninis pokytis“.
