Masažas ir kėbulas TIB (MATIB)

Redagavo daktaras Giovanni Chetta

TIB masažo ir kėbulo vadovas

Taikant TIB masažą ir kėbulą, prie klasikinio masažo rankinių įgūdžių pridedami šie dalykai:

1. Miofascialinis tempimas. Ypač svarbi raumenų ir sąnarių gerovei, atliekama tiek pasyviu, tiek „izometriniu ekscentrišku“ arba „PNF - proprioceptiniu neuromuskuliniu palengvinimu“ būdu (būdas, leidžiantis aktyviai kištis į tiriamąjį ir kuris yra ypač naudingas „pašalinant. miofascialiniai atsitraukimai).
2. Traukos. Siekiant nuvalyti sąnarius, suteikti jiems judėjimo laisvę ir palankiai maitintis.
3. Mobilizacija. Jis yra trijų tipų, turinčių skirtingą paskirtį ir vykdymą:

• artikuliuotas (tinkamai vadinamas): švelnūs dezaktyvuojantys pasyvūs manevrai, kuriais siekiama atkurti geresnį judėjimą (ROM - judesio diapazonas) ir sąnarių mitybą.
• supantis: pasyvios mobilizacijos, tokios kaip „supimas“ (būdingas „Trager“ masažui), apimančios visą kūną ar jo dalis, atliekamos pakaitomis arba vienu metu su kitais rankiniais judesiais, siekiant padidinti atsipalaidavimo lygį.Taip atsitinka dėl neurologinio susiejimo su prenataliniu supimu (dėl tos pačios priežasties, pavyzdžiui, mes miegame vaikus supdami arba lengvai užmiegame supamojoje kėdėje, ant hamako ar traukinyje).
• proprioceptinismobilizacijos, ypač atliekamos galūnėse, pečiuose, kakle ir smilkininiame žandikaulio sąnaryje (TMJ), leidžiančios nustatyti nesąmoningą miofascialinių-sąnarių įtampą (apie kurią tiriamasis dažnai nepaiso), kurią sukelia lėtinis psichologinis stresas ir (arba) fizinis , o vėliau išmokyti asmenį atgauti šias sritis, pašalinant esamą „kūno neviltį“, taip sukeldamas refleksinį raumenų atsipalaidavimą. Kai žmogus yra tokiomis sąlygomis, pasyvių judesių metu jis nesąmoningai stengiasi padėti, trukdydamas laisvam pasyviam sąnario judėjimui. Taigi nesugebėjimas valdyti savo kūno ar jo dalių judesių yra aiškus. Tik sąmoningas gebėjimas atsipalaiduoti visoms kūno dalims iš tikrųjų rodo visišką savo kūno schemos integraciją. labai tikėtina, kad tai bus proporcinga laikotarpiui, kai jis buvo „toli“ nuo savo kūno. Šios mobilizacijos paprastai atliekamos masažo pradžioje, sesijos metu ir pabaigoje, įvertinant vykdymas, iš pradžių pasyviai, o paskui pakviečiamas subjektas atlikti mikro judesius vizualizuojant, kad sugriebtų, pašalintų ar nupieštų objektą. Tai, kaip aprašyta pastraipoje „Vizualizacijos galia“, nervų sistemą labiau įtraukia į „dinamišką savireguliaciją“ dėl konkrečios sąnario ir (arba) kūno zonos koordinavimo.

Tempimas P.N.F.

P.N.F. išvesta „Propriocepcinis neuromuscolar Facilitation“, kuris italų kalba reiškia „proprioceptinis neuromuskulinis palengvinimas (F.N.P.)“. Šį metodą 1940-ųjų pabaigoje sukūrė amerikiečių neurofiziologas Hermanas Kabatas kaip neuromuskulinį perauklėjimą. ekscentriškas izometrinis ir yra padalintas į 4 etapai:

1. Maksimalus raumens (tiksliau miofascialinės grupės) pailgėjimas pasiekiamas palaipsniui ir lėtai.
2. Izometrinis raumenų grupės susitraukimas atliekamas maždaug 15-20 sekundžių (t. Y. Visada išlaikant maksimalaus pailgėjimo padėtį). Tai leidžia, suaktyvinus Golgi raumenų ir sausgyslių organus (atvirkštinis miotinis stuburo refleksas), vėliau atsipalaiduoti, todėl pailgėti susijusi raumenų grupė.
3. Raumenų grupė atsipalaiduoja maždaug 5 sekundes.
4. Tai vėl ištempia raumenų grupę mažiausiai 30 sekundžių.

Visas procesas turi būti kartojamas du ar daugiau kartų.
Tyrimai parodė, kad pasyvaus miofascialinio audinio tempimo nepakanka Golgi raumenų ir sausgyslių organams suaktyvinti (Jami, 1992), kurių stimuliacija vyksta tik tada, kai raumuo aktyviai susitraukia (Lederman, 1997). To priežastis slypi iš eilės su Golgi organų raumenų skaidulomis ir tuo, kad pasyvus miofascialinis pailgėjimas atsiranda dėl elastingos raumenų skaidulų deformacijos.

Visi rankiniai įgūdžiai turi būti atliekami taip, kaip nurodyta toliau režimu:

• Maksimalus kontaktas. Ypač dėl modalumo Sveikata rankų ir, jei įmanoma, dilbių kontaktas turi apimti didžiausią įmanomą paviršių, turi būti nenutrūkstamas ir minkštas.Relaksuojantis gydymo poveikis yra tiesiogiai proporcingas atitinkamiems paviršiams. Dėl šios priežasties jis turės paveikti, kiek įmanoma, visą kūną. To pasekmė, taip pat ir „supamųjų“ manevrų indėlis, yra visiško apgaubimo pojūtis, galintis nesąmoningai priminti komforto pojūtį, esantį mūsų nesąmonėje ir atitinkantį gimdos gyvenimą.
• Kintamas slėgis. Šio metodo veiksmingumas yra glaudžiai susijęs su galimybe naudoti skirtingą slėgį. Tai užtrunka daug laiko, kad sustiprintumėte jautrumą. Mes taip pat žinome, kad lėtiniai susitraukimai, paveikiantys jungiamąją fasciją, sukelia raumenų susitraukimą. Tačiau jungiamieji audiniai, ypač juostos, yra nuolat reorganizuojami; nenutrūkstami medžiagų apykaitos procesai, kuriuos įgalina „intymus santykis tarp juostų ir skysčių apykaitos, leidžia pertvarkyti struktūrą. Kad pašalintume šį žalingą poveikį, turėsime daryti spaudimą, galintį ištempti raumenis ir„ ištirpti “ fasciniai sukibimai (iš fizikos gerai žinoma, kad pridėjus energijos koloidinis gelis, tipiška juostų būsena, gali pavirsti į G). Todėl tikslas yra palaipsniui pasiekti didžiausią pakenčiamą slėgį kiekvienai kūno daliai prieš pat jam sukuriant skausmą. Kitaip tariant, maksimaliai efektyvus slėgis bus maksimalus slėgis, kurį patiria subjektas visiškai atsipalaidavęs. galiausiai sukels tik skausmą, susijusį su stipriu palengvėjimo pojūčiu, „skausmą, sukeliantį malonumą" dėl savo išlaisvinančio poveikio. Būtina vengti pavojingų gydomojo asmens susitraukimų dėl per didelio ar staigaus spaudimo. šiuo požiūriu bus naudinga atlikti didesnį slėgį iškvėpimo fazėje, kaip visiško pasyvaus atsisakymo etapą. Pasiekti efektyvų slėgį mums padės tas pats organizmas, kuris dėl raumenų stimuliacijos ir malonumo pojūčių gerai būdamas atsipalaidavęs, gamina endorfinus, taip pakeldamas savo skausmo slenkstį. Todėl operatorius, pradėjęs nuo lengvo slėgio, turės g pasiekti maksimalų gylį, kuris bus skirtingas kiekvienoje kūno dalyje, švelniai moduliuojant slėgį einant iš vienos zonos į kitą, be staigių sustojimų ar smūgių.Kiekvienai daliai naudojamas slėgis gali lengvai skirtis priklausomai nuo sesijos. Čia aišku operatoriaus jautrumo reikšmė aptikti visus signalus, rodančius teisingą slėgio naudojimą.

Kiti straipsniai tema „Masažo vadovai“

1. Gilūs įvyniojimai ir masažas bei kėbulas TIB (MATIB)
2. Masažas ir kėbulas T.I.B.
3. Masažas: masažo istorija, nauda, ​​indikacijos ir kontraindikacijos
4. Masažo rūšys: gydomasis masažas, higieninis masažas, estetinis masažas, sportinis masažas
5. Klasikinis masažas: veiksmo mechanizmai ir masažo metodai
6. Nenatūralus gyvenimo būdas ir buveinė
7. Vizualizacijos galia, stresas ir neuroasociatyvus kondicionavimas
8. Pagrindinis kūno ir prisilietimo vaidmuo
9. Jungiamoji ir miofascialinė sistema
10. Miofascialinė jungiamoji sistema ir DOMS
11. Tiksotropija ir įtampa
12. Žmogaus kūno įtampa
13. TIB masažo ir kėbulo vadovas (MATIB)
14. TIB masažas ir kėbulas: kam jis skirtas ir kaip tai padaryti
15. Masažo ir kūno priežiūros seansas TIB (MATIB)
16. Masažas ir kėbulas TIB (MATIB)
17. Masažas ir kėbulas TIB (MATIB) - rezultatai
18. TIB masažas ir kėbulas: išvados