Cm2 nitratas - SAN

Apie Cm2 nitratą - SAN

CM2 NITRATAS - SAN

Maisto papildas, kurio pagrindą sudaro argininas, beta alaninas ir kreatinas

FORMATAS
Pakuotėje 240 kapsulių

SUDĖTIS

Di -argininas serga
Beta Alaninas
Kreatino nitratas
Tirpikliai: kalcio karbonatas, celiuliozė
Apsaugos nuo sukibimo medžiagos: stearino rūgštis, susieta karboksimetilceliuliozė, silicio dioksidas ir magnio stearatas
Dengimo medžiaga: hidroksipropilmetilceliuliozė

PORTION (3 kapsulės): Di -arginino malatas 666 mg - beta alaninas 533 mg - kreatino nitratas 333 mg

Arginino malatas - makromolekulė, susidedanti iš 2 arginino molekulių, sujungtų obuolių rūgšties tiltu. Nors chemiškai ši forma turėtų garantuoti geresnį tirpumą nei įprastas argininas, literatūroje nėra tyrimų, apibūdinančių šios molekulės aktyvumą.

Argininas yra sąlygiškai nepakeičiama aminorūgštis, kurios poreikį galima patenkinti tiek endogenine sinteze, tiek su maistu. Argininas, vartojamas per burną per maisto produktus, tokius kaip žemės riešutai, ankštiniai augalai ir mėsa, absorbuojamas dvylikapirštės žarnos lygmenyje ir yra svarbus energijos ir plastiko šaltinis enterocitams. Dalis, kurios nenaudoja šios ląstelės, patenka į kraujotaką iš bazinės ir šoninės dalies ir pasiekia įvairias kūno dalis, ypač kepenis, kur tiekia karbamido ciklą, taip garantuojant amoniako detoksikaciją.

Bendroje medžiagų apykaitos ir funkcinėje pusiausvyroje ši amino rūgštis patenka į:

1. imuninės gynybos stiprinimas (nes jį naudoja ląstelės aktyviai ir intensyviai replikuodamos);
2. kreatino sutartyje: kartu su glicinu ir metioninu;
3. baltymų sintezėje;
4. kolageno, poliamino ir prolino sintezei, palengvinant reparacinius reiškinius;
5. leidžiant sintezuoti gliukozę, pradedant nuo ne gliukozės pirmtakų (gliukoneogenezė)

Sporte jis daugiausia naudojamas dėl dviejų labai svarbių galimybių:

1. Azoto oksido pirmtakas: galingas vazodilatatorius, kuris leistų geriau deguoniui ir maistinėms medžiagoms patekti į raumenis;
2. GH sekrecijos induktorius: kuris garantuotų liesos masės padidėjimą riebalų sąskaita.

Tačiau reikia atsiminti, kad abu procesai yra šiek tiek sudėtingi ir priklauso ne tik nuo substrato prieinamumo, bet ir nuo medžiagų apykaitos bei fiziologinių situacijų, kurias sunku atkurti, komplekso. Dauguma literatūroje paskelbtų tyrimų apibrėžia argininą. kaip naudingas gerinant našumą.

Beta alaninas - amino rūgštis, kuriai būdinga alternatyvi cheminė struktūra, kai amino grupė yra beta padėtyje. Šis struktūrinis ypatumas labai veikia beta alanino funkcionalumą tiek, kad, skirtingai nei kitos amino rūgštys (L-amino rūgštys), jis nedalyvauja baltymų sintezės procese. Nepaisant šio apribojimo, beta alaninas stipriai grįžta į raumenų metabolizmą karnozino pavidalu. Karnozinas yra dipeptidas, susidedantis iš beta alanino ir histidino, sintetinamas kepenyse ir daugiausia laikomas smegenyse (apie 5 mM) ir raumenyse (skeleto) (apie 20 mM); tai garantuoja:

1. „apsauga nuo laisvųjų radikalų;
2. „stabilizuojantis ląstelių membranas;
3. „apsauginis veiksmas nuo raumenų pažeidimo, kurį sukelia intensyvus fizinis krūvis“;
4. Geresnė kalcio homeostazė ir didesnis raumenų skaidulų jautrumas;
5. „Buferinio poveikio“ raumenų acidozė;
6. Energijos prieinamumo padidėjimas;

Įrodyta, kad paprasta burnos integracija su beta alaninu keletą savaičių padidina karnozino raumenų trauką apie 80%, dėl to pagerėja sportinė veikla (maksimali jėga) ir sumažėja nuovargio pojūtis.

Kreatino nitratas - kreatino druska, gauta pridedant nitratų grupę. Pastangos, skirtos šiam junginiui gauti, neapsiriboja kinetikos ar absorbcijos laipsnio gerinimu ir yra nukreiptos į kraujagysles plečiančią funkciją, kurią sukelia azoto oksido išsiskyrimas, o tai turėtų įvykti nurijus šį produktą. įvairių gamintojų, net ir mažinant virškinimo trakto šalutinį poveikį, šiuo klausimu trūksta reikšmingų eksperimentų.
Maždaug 95% viso žmogaus organizme esančio kreatino kiekio yra skeleto raumenyse, didžioji jo dalis yra fosforo kreatino pavidalu, kuris yra paruoštas naudoti raumenų skaidulų energijos rezervas. Pirmąją intensyvaus fizinio krūvio minutę Raumenų skaidulų, ypač II tipo, susitraukimą palaiko fosfokreatinas, galintis perkelti savo fosfatų grupę į ADP, užtikrindamas ATP sintezę, reikalingą aktininėms gijoms slysti per miozino galvutes ir vėlesnis susitraukimas Kreatino prieinamumas raumenyse, kuris daro didelę įtaką raumens energetinėms savybėms, priklauso nuo efektyviai integruoto kiekio per endogeninę sintezę ir suvartojamą maistą. Apskaičiuota, kad vidutiniškai 70 kg sveriančiam vyrui reikia apie 2 gramus per dieną, tai yra 1,6% viso 120 gramų kūno. Papildymo poreikis priklauso nuo kreatino kiekio, kuris prarandamas inkstuose kreatinino pavidalu, kuris fizinio krūvio metu linkęs didėti. Keli tyrimai parodė, kaip geriamasis kreatino vartojimas gali padidinti raumenų trauką apie 20% ir reikšmingai paveikti:

1. Maksimalios jėgos ir galios pagerinimas;
2. Sub-maksimalaus stiprumo pagerinimas;
3. Aerobinės veiklos gerinimas;
4. Raumenų nuovargio mažinimas;
5. Kūno sudėties gerinimas;

ir tikriausiai taip pat dėl ​​sportininko aerobinio pajėgumo ir raumenų audinio apsaugos.

Produkto savybės Cm2 nitratas - SAN

Aptariamas produktas, sukurtas siekiant neabejotinai pagerinti sportininko anaerobinius sugebėjimus, daugiausia dėmesio skiria įvairiems sinergetiniams medžiagų apykaitos aspektams:

1. Pagerinti hemodinamines charakteristikas didinant azoto oksido kiekį;
2. Energingai palaikyti raumenis, didinant raumenų fosfokreatino trauką;
3. Pagerinti organizmo buferinius pajėgumus;
4. Sumažinti nuovargio jausmą;
5. Apsaugokite raumenis nuo oksidacinės žalos, kurią sukelia intensyvus pratimas.

Nepaisant visų prielaidų, išreikšti „mokslinę“ nuomonę, pagrįstą eksperimentiniais duomenimis, o ne galimybėmis ir teorijomis, tampa gana sunku, nes nėra tyrimų, patvirtinančių tokių preparatų, kaip kreatino nitratas ar arginino malatas, veiksmingumą.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - Cm2 nitratas - SAN

Rekomenduojama gerti 2 kapsules per dieną, užsigeriant dideliu kiekiu vandens

Naudojimo būdas sporte Cm2 nitratas - SAN

Labai sunku suformuluoti tinkamą dozę, atsižvelgiant į tai, kad nebuvo atlikta tyrimų naudojant šio tipo papildus.
Tačiau, nustatant optimalią dozę, visada reikia atsižvelgti į tai, kad šis produktas negali ir negali būti naudojamas kaip arginino, kreatino ar alanino papildas, nes vargu ar jis galėtų suteikti sporto praktikoje naudojamas dozes.
Apskritai, pirmenybė turėtų būti teikiama tuščiam skrandžiui, kad būtų išvengta konkurencinių absorbcijos reiškinių, o pageidautina likus 60 minučių iki treniruotės, kad sudedamosios dalys būtų maksimaliai prieinamos treniruotės metu ir ne ilgiau kaip 4 savaites. Kadangi nėra lyginamųjų sąlygų, būtų geriau naudoti etiketėje apibrėžtą kvotą.

Sinergija Cm2 nitratas - SAN

Daugybė tyrimų parodė, kaip sinergija tarp arginino ir kreatino gali žymiai pagerinti papildo ergogenines savybes ir žymiai padidinti maksimalų stiprumą.
Kartu vartojamas kreatinas ir beta alaninas taip pat yra labai įdomūs, dokumentuoti įvairiais tyrimais, kurie pabrėžia:

1. Padidėjęs karnozino raumenų traukimas, geriau atsparus nuovargiui;
2. Žymus kūno masės padidėjimas, palyginti su vien kreatinu;
3. Vėdinimo pajėgumų ir ištvermės gerinimas;

Tačiau reikia prisiminti, kad visi šie tyrimai buvo atlikti naudojant kreatino monohidratą.

Šalutinis poveikis Cm2 nitratas - SAN

Įvairūs tyrimai sutinka, kad kreatino vartojimas sveikiems žmonėms yra saugus. Visų pirma, tyrimai, susiję su lėtiniu (3–5 gr per dieną per metus) ir ūminiu (20 gr per dieną per savaitę) papildymu, jokio poveikio neparodo. .
Tačiau reikia atsiminti, kad nurijus per dideles ar blogai tirpstančias dozes gali pasireikšti pilvo spazmai, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, taip pat lėtinis vartojimas, ypač jei tai atliekama kartu su daug baltymų turinčia dieta, inkstų apkrova.
Galiausiai, net jei tai nėra tikras šalutinis poveikis, reikia manyti, kad svorio padidėjimas dėl vandens kaupimosi ląstelės viduje gali turėti neigiamos įtakos našumui.

Argininas: Dažniausias šalutinis poveikis, užregistruotas didelėmis dozėmis, yra vėmimas, viduriavimas ir pilvo spazmai, vartojant daugiau kaip 9 gramus per parą.
Didelės dozės, paprastai didesnės nei 30 g, gali sukelti nefrotoksiškumą, hipotenziją ir galvos skausmą.
Beta-alaninas: jau vartojant 10 mg / kg dozes, gali pasireikšti parestezija (dilgčiojimas), odos paraudimas ir karštis, kurie padidėja vartojant 20 mg / kg ir sunkiai vartojant 40 mg / kg.
Šių šalutinių poveikių buvimas turi būti siejamas su kraujo piko, kuris atsiranda po Beta alanino vartojimo; todėl tas pats poveikis, nors ir ryškus ir priklausantis nuo dozės, linkęs greitai išnykti.

Atsargumo priemonės naudojant Cm2 nitratą - SAN

Vaisto vartoti draudžiama esant inkstų ar kepenų patologijai, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 12 metų ir dar nesusiformavusiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę Cm2 nitrato - SAN analizę.

BIBLIOGRAFIJA

Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2006 rugpjūtis; 16: 430-46.

Kreatino ir beta-alanino papildų poveikis jėgos / jėgos sportininkų veiklai ir endokrininėms reakcijoms.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Jauninimas Res. 2008 Birželis; 11: 641-7.

Kreatino papildai padidina skeleto raumenų karnozino kiekį senstant pagreitintose pelėse (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 m. Vasario 19 d.; 6: 6.

Kreatino etilo esterio papildymo poveikis kartu su sunkiu atsparumo mokymu daro įtaką kūno sudėčiai, raumenų darbingumui, serumo ir raumenų kreatino kiekiui.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ergogeninis kreatino poveikis sportui ir reabilitacijai.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Apžvalga.
J Mitybos sveikatos senėjimas. 2010; 14: 155-9.
Papildymo kreatinu ir baltymais poveikis raumenų jėgai po tradicinės vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrų pasipriešinimo treniruočių programos.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 lapkričio 12; 6: 18.

Keturių savaičių kreatino papildymo ir didelio intensyvumo intervalinių treniruočių poveikis kardiorespiraciniam tinkamumui: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2009 m. Rugsėjo 2 d. [Epub prieš spausdinimą]

Trumpalaikio kreatino papildo poveikis neuromuskulinei funkcijai.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Keturių savaičių didelio intensyvumo intervalinių treniruočių ir kreatino papildų poveikis kritinei galiai ir anaerobiniam darbingumui kolegijos amžiaus vyrams.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
„J Strength Cond Res. 2009“ rugsėjis; 23: 1663-9.
Kreatino papildai pagerina raumenų jėgos atsistatymą po ekscentriškai sukeltų raumenų pažeidimų sveikiems žmonėms.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 m. Birželio 2 d .; 6:13.

Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 m. Vasaris; 19: 79-96.

Konjuguota linolo rūgštis kartu su kreatino monohidratu ir išrūgų baltymų papildais jėgos treniruočių metu.

Kornvalio SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
„J Strength Cond Res. 2009“; 23: 818-26.

Kreatino monohidrato ir polietileno glikozilinto kreatino papildų poveikis raumenų jėgai, ištvermei ir galiai.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatino monohidrato ir polietileno glikozilinto kreatino papildų poveikis raumenų jėgai, ištvermei ir galiai.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2008 rugpjūtis; 18: 389-98.

Kreatino papildų ir atsparumo pratimų poveikis jaunų suaugusiųjų raumenų insulino tipo augimo faktoriui.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 m. Rugsėjo 3 d .; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 Gegužės 15 d.

Kreatino papildai nepagerina jaunų suaugusiųjų pažinimo funkcijos.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 m. Birželio 23 d., 3: 60-6 d.

Kreatino transporterio reguliavimas ir išraiška: trumpa žmonių ir gyvūnų kreatino papildų apžvalga.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 m. Vasario 13 d.; 5: 4.

Kreatino piruvato ir kreatino citrato poveikis efektyvumui didelio intensyvumo mankštos metu.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Kreatino papildai nesumažina raumenų pažeidimų ir nepagerina atsigavimo po pasipriešinimo pratimų.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 lapkritis; 21: 1208-13.
J Mitybos sveikatos senėjimas. 2007 lapkritis-gruodis; 11: 459-64.

Kreatino papildų poveikis vyresnio amžiaus vyrų ir moterų (64–86 metų) neuromuskulinio nuovargio slenksčio atsiradimui ir raumenų jėgai.

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2007 m. Gruodis; 32: 1052-7.

Sezono metu vartojamo kreatino papildo poveikis regbio sąjungos futbolininkų kūno sudėčiai ir rezultatyvumui.

Chilibeckas PD, Magnusas C, Andersonas M.
Clin Sci (Lond). 1992 m. Rugsėjis; 83: 367-74.

Kreatino padidėjimas normalių asmenų ramybės ir treniruojamuosiuose raumenyse, vartojant kreatino.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 rugsėjis; 30: 222-5.

Kreatino poveikis plaukikų skeleto raumenų aerobiniam ir anaerobiniam metabolizmui.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 liepa; 81: 232-7.

Raumenų kreatino pakrovimas vyrams.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 birželis; 5: 94-101.

Kreatino papildymas ir pratimų atlikimas.

Maughanas RJ.
„Med Sci“ sporto pratimai. 1998 sausis; 30: 73-82.

Kreatino papildų poveikis kūno sudėčiai, jėgai ir sprinto veiklai.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatino papildų saugumas.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 m. Gruodis; 1: 311-23.

Šalutinis kreatino papildų poveikis sportininkams.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 rugpjūtis; 45: 242-51. Epub 2006 birželio 30 d.

Kreatino monohidrato rizikos įvertinimas.

Shao A, Hathcockas JN.
Aš esu J Physiol. 1996 lapkritis; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Angliavandenių vartojimas padidina skeleto raumenų kreatino kaupimąsi vartojant kreatiną žmonėms.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.