„Glutam Max“ - PROAKCIJA

Apie „Glutam Max“ - PROAKCIJA

„Glutam Max“ - PROAKCIJA

Maisto papildas miltelių pavidalo L-glutamino pagrindu

FORMATAS
Indelis 300 gramų

SUDĖTIS

l-Glutamino tirpūs milteliai

Matavimo puodelis: L-glutaminas: 1,75 gramo

PASTABA: „Glutam Max“ esantis l-glutaminas yra „Degussa“ produktas ir atitinka visus Maisto cheminio kodekso ketvirtojo leidimo reikalavimus (National Academy Press, Washington D.C. 1996).

Gaminio savybės „Glutam Max“ - PROAKCIJA

L-glutaminas - Jis sintezuojamas įvairiuose audiniuose, ypač raumenyse, pradedant glutamatu ir amoniaku, dalyvaujant fermentui glutamino sintetazei.Glutaminas yra gausiausia laisvos formos aminorūgštis žmogaus organizme.
Apibrėžta kaip NETURINTINĖ aminorūgštis, jos suvartojimas su maistu gali tapti nepakeičiamas esant didesniam poreikiui, atsirandančiam intensyvių treniruočių ar rimtų patologinių sąlygų (sunkios traumos, nudegimų ir kt.) Metu.
Didelė glutamino koncentracija plazmoje visiškai atspindi pagrindinį šios aminorūgšties vaidmenį žmogaus medžiagų apykaitos pusiausvyroje, nes ji patenka į:

• Transportuojant amino grupes, būtinas baltymų sintezei;
• Gabenant amino grupes, skirtas pašalinti karbamido pavidalu;
• Sintezuojant kitas amino rūgštis, tokias kaip argininas;
• Sintezuojant galingus antioksidantus, tokius kaip glutationas;
• „Energingas ir jaudinantis veiksmas centrinės nervų sistemos lygiu;
• Energijos procesuose yra naudingas šaltinis tiek gliukoneogenezės, tiek krebso ciklo papildymo metu.
• Ląstelių, turinčių greitą apyvartą, ląstelių dalijimosi procesuose (imuninės sistemos ląstelės, žarnyno ir kraujodaros kamieninės ląstelės);

Galima nauda sportuojant „Glutam Max“ - PROAKCIJA

Dabar žinoma, kad ši aminorūgštis yra veikiama intensyvios fizinės veiklos, kuri smarkiai sumažėja po intensyvių treniruočių. Didelis gliutamino (leukocitų išlikimui svarbiausio šaltinio) sumažėjimas neišvengiamai veikia sportininko sveikatą, žymiai sumažindamas imuninę apsaugą ir palengvindamas bakterinių ir virusinių infekcijų atsiradimą, taip pakenkdamas jų fiziniams ir protiniams gebėjimams. Ši būklė kartu su kitomis žinomi, tokie kaip lėtinis nuovargis ir hormoninis reguliavimo panaikinimas, apibūdina daugeliui sportininkų žinomą vaizdą: persitreniravimo sindromą. Šiuo atveju papildymas glutaminu pasirodė veiksmingas keliuose tyrimuose, padidino leukocitų išgyvenamumą, reguliuoja limfocitų kiekį ir apsaugo sportininką nuo patogeninių mikroorganizmų ataka, nors molekuliniai mechanizmai dar turi būti išaiškinti.
Tačiau glutaminas naudojamas sporte, siekiant kitų rezultatų:

1. Palengvinti atsigavimą: šią hipotezę patvirtina tyrimai, rodantys raumenų glikogeno atsargų padidėjimą 25% po treniruotės papildant angliavandeniais ir 8 g glutamino. Tačiau po to sekė kiti tyrimai, kurie paneigia šiuos rezultatus ir pabrėžia didesnę naudą atsigavimo požiūriu, kai subalansuotas maistas po treniruotės.
2. Pagerinti veiklos rezultatus: atrodo, kad mokslinėje literatūroje sutinkama svarstant, ar pavartojus vien glutamino nėra ergogeninio poveikio;
3. Padidinkite liesą masę: teigiami rezultatai buvo gauti susiejus glutaminą su BCAA ir angliavandeniais.
4. Sumažinkite intensyvių treniruočių katabolinį poveikį: vieninteliai įrodymai gauti iš tyrimo, parodančio kreatinkinazės fermento koncentracijos plazmoje sumažėjimą grupėje, kuri buvo gydoma glutaminu po fizinio krūvio;
5. Padidinti GH sekreciją: 1995 m. Atliktas tyrimas rodo 4 kartus didesnį GH, palyginti su kontrole, suvartojus 2 g glutamino. Tačiau būtina išsiaiškinti, ar nėra vėlesnių patvirtinimų, ir tai, kad intensyvios treniruotės gali padidinti šio hormono koncentraciją plazmoje 20 kartų, nepriklausomai nuo glutamino papildymo.

Reikia pridurti, kad didelė dalis per burną išgerto laisvo glutamino metabolizuojama žarnyno ląstelėse, todėl sumažėja jo biologinis prieinamumas. Tyrimai rodo, kaip įmanoma pasiekti didesnį šios aminorūgšties kiekio padidėjimą plazmoje esant persitreniravimo sindromams, tiesiog įvedus 20/30 gramų baltymų po treniruotės.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - Glutam Max - PROACTION

1 matavimo puodelį 1,75 g ištirpinkite vandenyje ar kitame gėrime. Gerkite vieną kartą per dieną arba pagal poreikį.

Naudojimo būdas sporte „Glutam Max“ - PROAKCIJA

Mokslinėje literatūroje dar toli gražu nėra apibrėžta optimali šios aminorūgšties dozė, ypač pritaikyta sporto srityje, kuri yra šiek tiek aptarta.
Įprastoje praktikoje vartojamos labai didelės dozės, kurios net viršija 20 gramų ir kurios, kaip paaiškėja mokslo pasaulyje, neatrodo ypač naudingos. Teigiami rezultatai po raumenų treniruotės atstatymo ir apsauginio poveikio buvo gauti vartojant žymiai mažesnes dozes-nuo 2 iki 8 gramų per dieną (tą patį kiekį, kurį gautume 70 kg sveriančiam vyrui, kuris suvartoja 0,8 / 1,6 g baltymų kilogramui). kūno svorio).
Atsižvelgiant į miltelių kompoziciją, reikia pažymėti, kad tirpinimas vandenyje ar kitame skystyje palengvina šios aminorūgšties difuzijos žarnyne mechanizmą, jei ji greitai sunaudojama ją ruošiant.
Remiantis keliais moksliniais įrodymais, galima imtis administravimo prieš treniruotę, padidinti glutamino trauką, papildant raumenis, ir po treniruotės kaip pagalbinę anabolinio lango dalį.

Kaip optimizuoti savo verslą - „Glutam Max“ - PROAKCIJA

Iš įvairių tyrimų paaiškėja, kad asociacija
Glutaminas + BCAA + baltymai lemia liesos masės padidėjimą po savaičių papildymo ir sunkaus fizinio krūvio;
Glutaminas + angliavandeniai, vartojami po treniruotės anabolinio lango, gali palengvinti gliukozės įsisavinimą ir glikogeno sintezę; vartojami prieš pertraukas, jie pagerina sportinę veiklą ir sumažina nuovargio pojūtį.
Atrodo, kad glutaminas + kreatinas + ribozė nesuteikia ypatingos naudos kūno sudėties pokyčiams.

Glutam Max šalutinis poveikis - PROAKCIJA

Keli tyrimai eksperimentavo su papildymu geriamomis net didesnėmis nei 20 gramų glutamino dozėmis, neužfiksavus jokio ypatingo šalutinio poveikio.
Vieno ilgalaikio tyrimo metu, kai sportininkai 2 savaites vartojo 28 gramų per parą dozes, paskirstytas 4 skirtingomis dozėmis, šalutinio poveikio nepastebėta.

Atsargumo priemonės naudojant „Glutam Max“ - PROAKCIJA

Vaisto vartoti draudžiama esant inkstų ar kepenų patologijai, širdies ir kraujagyslių ligoms ir (arba) hipertenzijai, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir paaugliams, kurie dar nėra apmokyti.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę „Glutam Max“ analizę - PROACTION.

BIBLIOGRAFIJA

Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastingi aminorūgščių plazmos modeliai elitiniuose sportininkuose: ryšys su nuovargiu ir infekcija. Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 m. Balandis; 50: 376-99. Epub 2008 Sausio 26 d.

Aminorūgščių taurino, L-glutamino ir L-arginino rizikos įvertinimas.

Shao A, Hathcockas JN.
Klinikinis glutamino papildų naudojimas.
Wernermanas J.
J Nutr. 2008 m. Spalis; 138: 2040S-2044S. Apžvalga.

L-glutamino papildai sukelia atsparumą insulinui riebaliniame audinyje ir pagerina insulino signalizaciją žiurkių, kurių mityba sukelia nutukimą, kepenyse ir raumenyse.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 rugsėjis; 50: 1949-59. Epub 2007 birželio 29 d.

Fizinio aktyvumo poveikis glutamino metabolizmui.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 sausis; 13: 58-64. Apžvalga.
Peptido glutamino papildas, skirtas futbolo žaidėjų pertraukoms.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinikos (San Paulas). 2008 m. Vasaris; 63: 27-32.
Glutamino papildai apsaugo nuo pratimų sukeltos neutrofilų apoptozės ir sumažina p38 MAPK ir JNK fosforilinimą bei p53 ir kaspazės 3 ekspresiją.
„Lagranha CJ“, „Hirabara SM“, „Curi R“, „Pithon-Curi TC“.
Ląstelių biochem funkcija. 2007 m. Rugsėjo-spalio mėn. 25: 563-9.
Glutamino papildų įtaka gliukozės homeostazei fizinio krūvio metu ir po jo.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005 lapkritis; 99: 1858-65. Epub 2005 Lie 21.
Putojančio kreatino, ribozės ir glutamino papildų poveikis raumenų jėgai, raumenų ištvermei ir kūno sudėčiai.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 lapkritis; 17: 810-6.
Mityba. 1997 liepa-rugpjūtis; 13 (7-8): 738-42.
Geriamojo glutamino papildo poveikis sportininkams po ilgo ir išsamaus fizinio krūvio.
„Castell LM“, „Newsholme EA“.
Funkcinės naudos trūkumas vartojant glutaminą, palyginti su placebu Duchenne raumenų distrofijoje: atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
„PLoS One“. 2009; 4: e5448. Epub 2009 gegužės 6 d
Glutaminas apsaugo nuo amoniako kiekio padidėjimo futbolininkuose, priklausomai nuo pratimo intensyvumo.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008 balandis; 42: 260-6. Epub 2007, lapkričio 5 d.
Glutamino papildų poveikis kartu su atsparumo treniruotėmis jauniems suaugusiems.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 m. Gruodis; 86: 142-9.
Ląstelių biochem funkcija. 2010 sausis; 28: 24-30.

Papildymo laisvojo glutamino ir dipeptido alanil-glutamino poveikis raumenų pažeidimo ir uždegimo parametrams žiurkėms, kurioms buvo atliekami pratimai.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamino papildai sukelia atsparumą insulinui riebaliniame audinyje ir pagerina insulino signalizaciją žiurkių, kurių mityba sukelia nutukimą, kepenyse ir raumenyse.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 rugsėjis; 50: 1949-59. Epub 2007 birželio 29 d.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 m. Spalis; 281: C1259-65.

Glutamino papildų poveikis pratimų sukeltiems limfocitų funkcijos pokyčiams.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Ūminio L-alanil-L-glutamino nurijimo veiksmingumo ištyrimo hidratacijos metu ištvermės pratybose tyrimas.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 m. Vasario 3 d .; 7: 8.
J Strength Cond Res. 2006 rugpjūtis; 20: 643-53.

Baltymų ir aminorūgščių papildų poveikis rezultatams ir treniruočių adaptacijoms per dešimt savaičių trukusio atsparumo treniruotę.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2006 spalis; 31: 518-29.

Glutamino pridėjimas prie nepakeičiamų aminorūgščių ir angliavandenių nepagerina anabolizmo jauniems vyrams po treniruotės.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.