Metabolizmo skaičiuoklė

Šiame puslapyje rodoma skaičiuoklė leidžia gauti informaciją apie mitybą, įvertinti savo kūno svorį, KMI, WHR, riebalų masės procentą ir bazinį medžiagų apykaitos greitį.

Norėdami įvertinti savo kūno rengybą, jums reikės šių duomenų:

• MEN WAIST = matuok horizontaliai ties bamba
• MOTERŲ LIETIS: išmatuokite horizontaliai ties minimalios apimties tašku
• KAKLAS = perimetras po gerklėmis, kai matavimo juosta šiek tiek pasvirusi žemyn
• Klubai: išmatuokite didžiausią perimetrą klubų lygyje
• AUKŠTIS = matuojamas vertikalioje padėtyje ryte basomis kojomis
• SVORIS = matuojamas ryte be drabužių

REZULTATŲ ANALIZĖ:

Įveskite savo duomenis į skaičiuotuvą, spustelėkite mygtuką „Apskaičiuoti“ ir sužinokite savo kūno rengybos lygį!

METABOLINIS Skaičiuotuvas Aukštis centimetrų Svoris kilogramų Liemens apimtis centimetrų Kaklo perimetras centimetrų Klubų apimtis centimetrų Seksas Patinas Moteris Gyvenimo įpročiai sėdimas ŠVENTAS AKTYVUMAS (mažas fizinis aktyvumas)
Biuro darbuotojai, administracijos ir valdymo darbuotojai, technikai ir panašiai vidutinio sunkumo SAUGUS VEIKLA (vidutinis fizinis aktyvumas)
Namų šeimininkės, pardavimo darbuotojai, paslaugų sektoriaus darbuotojai, vidutinis fizinis aktyvumas aktyvus Aktyvi veikla (intensyvi fizinė veikla)
Darbininkai, žemės ūkio, žemės ūkio, žvejybos darbuotojai Kas yra KMI? KMI kg / m2 Kas yra WHR? WHR Kas yra riebalų masė? RIEBALŲ MASĖ% Kas yra liesos mišios? LIESOS MASĖS