Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Ši treniruotė buvo specialiai sukurta kovai su celiulitu atliekant tikslinius pratimus. Tiesą sakant, šie judesiai gali suaktyvinti vietas, kuriose yra celiulitas, taip sumažinant riebalų sankaupas ir išleidžiant skysčių perteklių.
Pratimai
Pritūpimo šuolis, 4 rinkiniai po 8 pakartojimus
Tiesios kojos, 4 rinkiniai 8 pakartojimams
Tiesus kojų tiltas, 4 rinkiniai 12 pakartojimų
Pritūpkite ant vienos kojos, 4 rinkiniai po 8 pakartojimus kiekvienai kojai
Lygis
Tarpinis
Medžiaga
Nereikia jokių pagalbinių įrankių
Šią treniruotę siūlo fitneso trenerė Gabriella Vico.
Daugiau informacijos: Efektyviausi kremai nuo celiulito
