4 DINAMIŠKI LENTŲ VARIANTAI IKI ABS IR ŠERDIES - FITNESO PAMOKA
Pagrindinis / fitneso pamoka / 2021

4 dinamiški lentų variantai iki abs ir šerdies




Šiame trumpame mokomajame vaizdo įraše aš parodau, kaip lentą galima padaryti dinamiškesnę ir intensyvesnę paprastais judesiais ar svyravimais, naudojant pagrindinį valdymą.

/koja
  • Kaip padaryti Planką „Pilates“
  • Kaip padaryti šoninę lentą „Pilates“
  • Lenta: 4 pagrindinio pratimo variantai
  • Kaip padaryti šoninę lentą su svarmenimis
  • Šoninė lenta sėdmenims sustiprinti
    • Žymos:  vaistai-diabetas vaizdo įrašą seksualumas 





    Rekomenduojama





    


    Redaktoriaus Pasirinkimas
    Kokosų aliejus veidui ir plaukams: kurį pirkti?
    Kokosų aliejus veidui ir plaukams: kurį pirkti?
    4 dinaminės lentos variantai: vaizdo fitneso klasė su 4 skirtingais būdais, kaip treniruotis, treniruotė, skirta sustiprinti pilvą ir šerdį