Maisto papildai mažesniam cholesterolio kiekiui - vaizdo įrašas
- Eikite į vaizdo įrašų puslapį
- Eikite į „Wellness Destination“
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Tik tuo atveju, jei šios priemonės nepadeda patenkinamai sumažinti cholesterolemiją, numatoma tuo pačiu metu vartoti konkrečius vaistus.
Pusiaukelėje tarp vaistų ir gyvenimo būdo korekcijos yra spalvinga cholesterolio kiekį mažinančių papildų kategorija. Šių produktų, žinoma, reikia vartoti tik gavus gydytojo leidimą, ypač svarbu, kai vartojate vaistus, sergate (arba sirgote) svarbiomis ligomis, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
* Kalbant apie mitybą, gydytojai, esant aukštam cholesterolio kiekiui, paprastai siūlo dažniau valgyti žuvį ir nesmulkintus grūdus, kasdien vartoti daug vaisių ir daržovių, apriboti sviesto, nenugriebto pieno, riebių sūrių, druskos ir alkoholio vartojimą. Šis tipas suteikia daug funkcinių medžiagų (fitokompleksų), kurios harmoningai veikia reguliuojant biologines funkcijas ir pašalina poreikį naudoti įvairius papildus.
Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite specialų straipsnį: Dieta ir cholesterolis kuris riboja ląsteles ir dalyvauja steroidinių hormonų, tulžies ir vitamino D sintezėje. Tačiau, jei jis viršija tam tikras ribas, cholesterolis tampa pavojingas ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Tiksliau, reikia bijoti padidėjusio „blogojo cholesterolio“, kurį į įvairius organus perneša mažo tankio lipoproteinai arba MTL. Jei jo yra per daug, jis linkęs kauptis ant kraujagyslių sienelių, sustorėdamas ir apnašas, kurios trukdo tinkamai kraujotakai ir gali sukelti kraujagyslių išemiją.
Priešingai, DTL cholesterolis („gerasis cholesterolis“, kurį perduoda didelio tankio lipoproteinai) sumažina šią riziką: DTL dalelės padeda išvalyti cholesterolio kūną, kurį jos perneša į kepenis pašalinimui.
- yra daug ankštinių augalų, avižų ir jų sėlenų, obuolių, citrusinių vaisių ir morkų - sumažina riebalų absorbciją žarnyne ir taip padeda sumažinti MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Žinoma, kaip ir visi papildai, ląsteliena gali būti naudinga tik tuo atveju, jei jos vartojamos laikantis įvairios ir subalansuotos mitybos.
Į šią kategoriją įeina tokie produktai kaip:
- Psyllium sėklos;
- Gliukomananas;
- Pektinas;
- Guaro guma;
- Karaya guma.
