Ar turite mažai laiko treniruotis, bet norėtumėte sustiprinti sėdmenis, kad būtumėte seksualesnės kūno sudėjimo? Šiame vaizdo įraše pateikiu trumpą ir intensyvią, tik 15 minučių treniruotę, skirtą greitai išvystyti sėdmenų raumenis ir turėti tonizuotą bei suapvalintą B pusę. Taip pat išbandykite užpakaliuko treniruotę su gumele.
4 pratimai iš eilės: 45 sekundės pastangų ir 15 sekundžių atsigavimo.
Norėdami sužinoti daugiau: treniruokitės, kad sustiprintumėte apatinę kūno dalį .
