Akys taip pat nori savo dalies! Taigi šiandien mes paversime košę į gražų ir labai labai kviečiantį pyragą, puikiai tinkantį sportininkams ir tiems, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios dietos.
Recepto tapatybės kortelė
- 262 kcal kalorijų vienai porcijai
-
Ingredientai
- 170 gr juodojo šokolado
- 350 ml pieno
- 220 gr avižinių dribsnių
- 50 gramų dehidratuotų mėlynių
Tarnauti
- 30 gr (tarkuotų) kokoso
- 30 gr (šviežių ir dehidratuotų) mėlynių
Reikalingos medžiagos
- dubuo
- Lėkštė
- Svarstyklės sveria maistą
- Bain marie / mikrobangų krosnelė
- Peilis
Paruošimas
- Dehidratuotas mėlynes suminkštinkite šiltame vandenyje.
- Ilgaplaukiu peiliu smulkiai supjaustykite šokoladą.
- Pieną pašildykite: kai užvirs, surinkite juodąjį šokoladą ir maišykite, kol visiškai ištirps.
