Paveikti pagrindiniai raumenys
- Pilvo raumenys
Pratimų sunkumas
Lengva
Šuolių į priekį atlikimas lentos padėtyje:
- Įeikite į lentos padėtį ir laikykite tiesią liniją nuo galvos iki kojų
- Stabilizuokite ir palaikykite kūno raumenis ir atlikite kontroliuojamus šuolius pirmyn ir atgal.
- Šokinėja smurtiniu ir nekontroliuojamu būdu.
