Vitaminai: trūkumas ir perdozavimas

Atsarginė kai kurių vitaminų talpa

REZERVUOTI LAIKĄ DEPOZITO VIETOS A VITAMINAS 1-2 metus kepenys B1 VITAMINAS 4-10 dienų raumenys, kepenys, smegenys B2 VITAMINAS 2-6 savaites skeleto raumenys, kepenys B3 VITAMINAS 2-6 savaites kepenys B6 VITAMINAS 2-6 savaites raumenys, kepenys, smegenys B9 VITAMINAS
(folio rūgštis) 3-4 mėnesiai kepenys B12 VITAMINAS 3-5 metai kepenys C VITAMINAS 2-6 savaites smegenys, inkstai, antinksčiai, kepenys

Kai kurie vitamino trūkumo simptomai

A VITAMINAS Naktinis aklumas, netipinis epitelio karnizavimas, augimo sutrikimas D VITAMINAS Rachitas, osteomalacija (augimo sutrikimas ir kaulėjimas) E VITAMINAS Suaugusiesiems raumenų metabolizmo ir kraujagyslių pralaidumo sutrikimai; vaikams hemolizinė anemija K VITAMINAS Pavėluotas krešėjimas, spontaninė anemija B1 VITAMINAS Beriberi, polineuritas, širdies hipertrofija, CNS sutrikimai B2 VITAMINAS Augimo sustojimas, odos ligos, jautrumas šviesai B3 VITAMINAS Pellagra, fotodermatitas, parestezija B5 VITAMINAS CNS sutrikimai B6 VITAMINAS Dermatitas, polineuritas, raumenų spazmai B9 VITAMINAS Hemolizinė ir megaloblastinė anemija B12 VITAMINAS Piktybinė anemija, funikulierinė mielozė H VITAMINAS Dermatitas C VITAMINAS Skorbutas, jungiamojo audinio sutrikimai

Toksiška dozė ir kai kurių vitaminų perdozavimo simptomai

Toksiška dozė (kasdien) Vitamino perdozavimo apraiškos A VITAMINAS 35 mg Odos, kaulų ir gleivinių pakitimai; galvos skausmas, anemija, euforija D VITAMINAS 500 mcg kalcio mobilizavimas iš kaulų nuosėdų, centrinės nervų sistemos ir inkstų sutrikimų K VITAMINAS ? Anemija priešlaikiniams gimdymams ir kai kurie pacientai, kuriems po injekcijų į veną griuvo B1 VITAMINAS ? Taip pat šiuo atveju buvo žlugimo atvejų dėl intraveninių injekcijų B3 VITAMINAS 3-4 g (?) Skrandžio ir žarnyno sutrikimai, regos sutrikimai ir odos pakitimai C VITAMINAS 5 g Viduriavimas, oksalato inkstų akmenys