kaklo srityje, pečiuose ir viršutinėje nugaros dalyje. Be to, miegant ant per plonos pagalvės gali būti sunku kvėpuoti. Tai gali sukelti grūstis, ypač gulint. Tai reikalauja didelių pastangų įkvėpti ir iškvėpti. Kai esate perpildytas ir sunku kvėpuoti, miegas nėra atstatantis, o naktį atsiranda nuolatiniai pabudimai. Tai taip pat padidina knarkimo galimybę.Paprasta priemonė gali būti apversti pagalvę aukštyn kojomis, kad kiekvieną naktį nemiegotumėte toje pačioje pusėje - tai ilgiau išlaikys ją minkštesnę ir suteiks jums geresnę paramą.
o plaukai nuolat slinko ir pašalina aliejus, kurie neišvengiamai patenka ant juos sugeriančios pagalvėlės. Pagalvės surenka šias negyvas ląsteles ir odos aliejus kartu su bet kokiais produktais, kurie paprastai pridedami jų priežiūrai, pavyzdžiui, kremai ir serumai. Seilę ir prakaitą taip pat gali sugerti pagalvė. Aliejų, negyvų odos ląstelių, seilių ir prakaito derinys yra terpė bakterijoms, kurios gali sukelti tokių problemų kaip užsikimšusios poros, spuogai ir net cistos. Vienas iš būdų išlaikyti sveiką odą miegant yra naudoti natūralius, kvėpuojančius pagalvių audinius, tokius kaip medvilnė ar linas, kurie geriausiai tinka spuoguotai ar jautriai odai, nes sumažina prakaitavimą naktį. Sumažins bakterijų dauginimąsi ir padės išlaikyti oda švari, pagalves reikia keisti maždaug po dvejų metų.
Ar žinojai, kad pagalvėse ...
Dulkių erkutės yra dažnas alergenas. Šie mikroskopiniai vabzdžiai gyvena visur namuose, tačiau jie lengvai priglunda prie audiniu padengtų daiktų, įskaitant čiužinius, minkštus baldus ir pagalves. Po dvejų metų, kaip parodė keli tyrimai, 10 procentų pagalvės svorio gali atsirasti dėl dulkių erkių, bakterijų, grybelių ir pelėsių.
. Prieš miegą geriausia nuvalyti, lengvai nušveisti veidą ir surinkti plaukus: purvo ir aliejaus dėka pagalvės užpildas greičiau lūžta.
Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę. Kai kurių tipų pagalvės, pavyzdžiui, atminties putos, išlaiko savo formą geriau nei kitos ir netgi gali būti suformuotos taip, kad palaikytų daugiau nei kaklą.
Kodėl žalinga sulankstyti pagalvę?
Kartais žmonės sulenkia ar susuka seną plokščią pagalvę, kad suteiktų jai daugiau aukščio. Praktika, trukdanti tinkamai kvėpuoti, atverianti burną, sukelianti gerklės sausumą ir dantų ėduonies, dantenų ligų ir dantenų uždegimo galimybę. Seilės neutralizuoja burnos rūgštį ir daro ją linkusią į ėduonį bei periodonto ligas.
