FORMATAS
Pakuotėje yra 48/120/210/240 kapsulių po 1 gramą
SUDĖTIS
Žuvų taukai, standartizuoti Omega 3 (75%);
Želatina;
Atsparumo agentas: glicerolis;
Antioksidantai: vitaminas E, askorbilpalmitatas, rozmarino ekstraktas;
Rūgštis: citrinos rūgštis.
MITINĖ INFORMACIJA
Už 1 gramo kapsulę
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega 3 750 mg
Kita šio produkto prerogatyva yra žuvies skonio nebuvimas, kuris paprastai lydi daugumą tokio tipo papildų ir kurį galima objektyviai išmatuoti naudojant patentuotą analizės metodą, žinomą kaip FAST.
Didelės išlaidos, apibūdinančios šį omega -3 papildą, visiškai pateisinamos labai aukšta sertifikuota kokybe.
Omega 3 riebalų rūgštys - polinesočiųjų riebalų rūgščių serija, kuriai būdingi dvigubi ryšiai, kurių pirmoji yra trečiosios anglies lygyje, pradedant nuo galinės. Nors į šią lipidų klasę įeina įvairių tipų molekulės, riebalų rūgštys, kurios turi naudos iš biologinio funkcionalumo, iš esmės yra trys:
Alfa -linoleno rūgštis (ALA): riebalų rūgštis, turinti 18 anglies atomų su 3 dvigubomis jungtimis, esanti augalinės kilmės produktuose, pavyzdžiui, graikiniuose riešutuose (4 graikiniai riešutai gali suteikti apie 1,8 g ALA) ir sėklose bei sėmenų aliejuje. Alfa linoleno rūgštis yra elongazės ir desaturazės fermentų substratas, kurio aktyvumas yra susijęs su endogenine EPA ir DHA sinteze, nors ir minimalia.
Eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaono rūgštis (DHA): atitinkamai pasižymi 20 ir 22 anglies atomų anglies karkasu ir 5 ir 6 dvigubomis jungtimis. Pagrindinis šių produktų maisto šaltinis yra žuvys ir dumbliai, iš kurių paprastai išgaunamas.
Net jei žmogaus organizmas gali pasirūpinti šių produktų sinteze, bendra pasiekta kvota visiškai negali patenkinti dienos poreikio, todėl būtina griebtis maisto. Apskaičiuota, kad suvartojus 4 porcijas žuvies per savaitę, galbūt pakaitomis su riešutais ar kitomis sėklomis, kuriose gausu ALA, gali pakakti net suaugusiųjų mitybos poreikiams patenkinti. 2 gramai.
Omega 3 ir savijauta
Omega 3 riebalų rūgštys atliko labai svarbų vaidmenį palaikant žmogaus savijautą. Senieji eksperimentiniai įrodymai iš tikrųjų priskyrė šioms rūgštims (ypač žuvims, vartojamoms dietoje) priežastį, kodėl eskimų populiacijoje buvo mažai širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Tik po kelerių metų studijų ir daugybės tyrimų biologinis šių molekulių vaidmuo:
- Pagerinti kraujo tekėjimą ir sumažinti kraujagyslių spaudimą;
- Apsaugokite širdį nuo aritmijų ir laidumo sutrikimų;
- Sumažinti uždegiminių citokinų sekreciją ir apsaugoti organizmą nuo per didelio uždegiminio streso;
- Išsaugoti ir pagerinti neuronų funkciją;
- Apsaugokite nuo tam tikrų patologijų, įskaitant navikus (dar eksperimentinėje fazėje).
Tiesą sakant, visi šie biologiniai poveikiai yra susiję ne tik su omega 3 vartojimu, bet su labai svarbaus santykio (omega6 / omega3) subalansavimu, neabejotinai nesubalansuotu Vakarų mityboje ir atsakingu už didelį sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis.
Omega 3 ir sportas
Atsižvelgiant į svarbą žmonių sveikatai ir į fizinį bei psichologinį stresą, kurį patiria sportininkas, ypač agonistas, buvo nuspręsta eksperimentuoti su omega 3 naudojimu ir sporto dietoje, siekiant sumažinti padarytą žalą. fiziniais pratimais ir apsaugoti sportininką nuo galimų traumų ir susijusių patologijų. Taigi buvo galima pastebėti, kaip teisinga integracija su omega 3 yra ne tik labai svarbi apsauginiam poveikiui, bet ir gali garantuoti kai kurių sąlygų, būtinų sportinei veiklai palaikyti, pagerėjimą. Tiksliau, papildymas omega 3 buvo naudingas Viduje konors:
- Sumažinti pratimų sukeltą uždegiminį pažeidimą ir užkirsti kelią raumenų, sausgyslių ir raiščių funkciniam ir struktūriniam pablogėjimui;
- Palaiko širdies funkciją, mažina kraujagyslių pasipriešinimą ir gerina sportininko hemodinamines galimybes;
- Pagerinti vėdinimo pajėgumus ir užtikrinti geresnį bendrą deguonies tiekimą;
- Paspartinkite reakcijos laiką ir pagerinkite konkurencinių sportininkų koncentracijos įgūdžius.
Žinoma, sportininkams taip pat svarbu užtikrinti teisingą omega3 ir omega6 pusiausvyrą, o didesnis kasdienis absoliutinės omega 3 vertės poreikis yra pateisinamas santykiniu omega 6 padidėjimu dėl dietos, kurioje gausu gyvūninės kilmės produktų. ir augaliniai aliejai.
, siekiant išlaikyti šių dviejų kategorijų santykį tarp 2: 1 ir 6: 1.Omega-3 vartojimą reikia pratęsti mažiausiai 4 savaites ir pirmenybę teikti valgio metu, kad būtų lengviau įsisavinti tulžį. gali padėti apsaugoti nuo plazmos membranų stabilumo.
Be to, norint, kad papildai garantuotų aprašytą poveikį, dieta taip pat turi atitikti bendruosius sveikos mitybos principus ir būti lydima kontroliuojamų fizinių pratimų.
. 2007 liepa; 6: 230-6.
Omega-3 riebalų rūgštys ir atletika.
Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 kovas; 85: 803-7.
n-3 Riebalų rūgštys teigiamai susijusios su didžiausiu kaulų mineralų tankiu ir kaulų kaupimuisi sveikiems vyrams: NO2 tyrimas.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 sausis; 42: 58-63. Epub 2006 spalio 30 d.
Omega-3 riebalų rūgštys atliekant priverstinio plaukimo testą.
Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 rugpjūtis; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Kovo 30 d.
N-3 riebalų rūgščių poveikis laisvajam triptofanui ir nuovargiui.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
„Crit Care Clin“. 2010 liepa; 26: 501-514.
Žuvų taukai esant kritinei ligai: mechanizmai ir klinikiniai pritaikymai.
Stapletonas RD, Martinas JM, Mayeris K.
J. Alzheimerio liga. 2010 m. Liepos 15 d. [Epub prieš spausdinimą]
Omega-3 riebalų rūgštys, pažinimo nuosmukis ir Alzheimerio liga: kritinė literatūros apžvalga ir įvertinimas.
Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 rugpjūtis; 28: 202-15.
Nutraceuticals ir aterosklerozė: bandymai su žmonėmis.
Badimonas L, Vilahuras G, tėvas T.
„Cell Mol Biol“ („Noisy-le-grand“). 2010 m. Vasario 25 d., 56: 28–37.
Omega-3 (n-3) riebalų rūgštys, širdies ir kraujagyslių ligos ir aterosklerozinių plokštelių stabilumas.
Calder PC, Yaqoob P.
BMC širdies ir kraujagyslių sutrikimai. 2010 m. Birželio 3 d. 10:24.
Omega-3 riebalų rūgštys didelės rizikos širdies ir kraujagyslių pacientams: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė.
