Salyklas + Syform

Informacija apie „Malto + Syform“

Salyklas + Syform

Maisto papildas, pagrįstas maltodekstrinu

FORMATAS
Pakuotėje 900 gramų

KIEKVIENAI DOZEI

Energinė vertė 228 Kcal
Baltymai 0 gr
Angliavandenių, iš kurių 57 gr
Dekstrozė 0,4 g
Maltozė 1,60 gr
Trisacharidai 2,38 gr
Tetrasacharidai 2 gr
Polisacharidai 47,88 gr
Riebalai 0 gr

Maltodekstrinas - skirtingos molekulinės masės makromolekulės, gautos kontroliuojant fermentinį kukurūzų, ryžių ar bulvių krakmolo virškinimą. Dėl skirtingų hidrolizės būdų susidaro polisacharidai, turintys skirtingas chemines-fizines savybes ir skirtingus virškinimo ir absorbcijos laikus. Parametras, apimantis šias charakteristikas, vadinamas dekstrozės ekvivalentiškumu, ir jį galima suprasti kaip paprastumą, kuriuo maltodekstrinai išskiria gliukozės molekules.

Nustatykite grynos gliukozės (monosacharido) dekstrozės ekvivalentiškumą 100, atpažįstama:

1. Maltodekstrinai, turintys mažą D.E.: jiems būdingas sumažėjęs tirpumas vandeninėje aplinkoje ir „didelis molekulinis sudėtingumas, kuris garantuoja laipsnišką ir ilgalaikį juos sudarančių gliukozės molekulių išsiskyrimą;
2. Maltodekstrinai, turintys aukštą DE: jie lengvai tirpsta vandeninėje aplinkoje ir yra struktūriškai paprasti, garantuojantys greitą gliukozės išsiskyrimą ir greitą bei intensyvų energijos krūvį.

Atsižvelgiant į šių polisacharidų struktūrines ir virškinimo ypatybes, akivaizdu, kad bus galima pasirinkti tokius maltodekstrinus, kurie geriausiai tinka sportui ar numatytiems tikslams.

1. Didelio dekstrozės ekvivalentiškumo maltodekstrinai gali būti naudingi finaliniuose sprintuose arba sprogstamosios jėgos sporto šakose, tai yra galiojantis varžybų racionas arba užkandis prieš pat lenktynes. Be to, jie gali būti efektyviai naudojami skatinant insulino gamybą po treniruotės, taip palaikant anabolinį langą po treniruotės.
2. Mažo dekstrozės ekvivalentiškumo maltodekstrinai garantuoja laipsnišką gliukozės ir energijos išsiskyrimą; todėl jie gali būti naudojami kaip laukimo racionas prieš varžybas, prisotinant raumenų glikogeno atsargas, nerizikuojant potencialiai pavojingais glikemijos ir insulino šuoliais. Jie puikiai tinka ištvermės sportui, kur jie yra lengvai virškinamas ir energetiškai pagrįstas maistas tiek prieš sportinį pasirodymą, tiek jo metu.

Maltodekstrinas ir maisto angliavandeniai

Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų yra tai, kodėl pirmenybė teikiama maltodekstrino papildams, o ne angliavandeniams, kuriuos galima rasti įprastuose maisto produktuose. Iš tikrųjų atsakymas, kad ir koks paprastas jis atrodytų, turi atsižvelgti į sportininko fizinius ir mitybos poreikius.

• Užkandis prieš lenktynes: šiame etape sportininkas turi turėti galimybę pavalgyti, kad maksimaliai įkrautų raumenų glikogeno atsargas, nenaudodamas per daug laiko ir energijos virškinimui, taip pat išvengdamas insulino pikų ir vėlesnės reaktyvios hipoglikemijos .Todėl maltodekstrinai yra naudingi, nes jiems reikia daug mažesnio virškinimo laiko ir energijos sąnaudų nei labiau virškinamiems maisto produktams, laikui bėgant išlaikant labiau kontroliuojamą glikemijos profilį.
• Atlikimo metu: sportininkas turi sugebėti greitai energingai aprūpinti kūną, nereiklus virškinimo požiūriu ir vengti glikemijos svyravimų. Šiuo atveju skysta arba gelinė maltodekstrino forma yra tinkama alternatyva bet kokiems kietiems užkandžiams. arba gėrimams, saldintiems cukrumi, užtikrinant greitą virškinimą ir nuolatinį bei laipsnišką energijos suvartojimą.
• Po pasirodymo: sportininkas turi sugebėti atkurti išeikvotas glikogeno atsargas ir galbūt paskatinti anabolinę fazę. Pastaruoju atveju pirmiau minėti pranašumai yra linkę mažėti, nes būtų galima užprogramuoti užkandžius po treniruotės. lengvai patenkinti sportininko tikslus, nesinaudojant papildais.

Pagrindimas - salyklas + Syform

Atsižvelgiant į tai, kas jau buvo paminėta, ir atsižvelgiant į įvairius mokslo pasaulio siūlomus darbus, galima daryti išvadą, kiek potencialiai efektyvi yra integracija su angliavandeniais ir maltodekstrinais. Optimalūs rezultatai gaunami energijos gerinimo, veikimo gerinimo, antikatabolinis poveikis, anabolinis po treniruotės ir motyvacinis efektas. Tačiau norint, kad šie rezultatai būtų pasiekti, būtina sukurti racionalius ir patikrintus integracinius protokolus. Iš tikrųjų mokslinė literatūra ir kasdienė patirtis rodo:

• ergogeninio poveikio nebuvimas integracijos prieš etapą atveju, gerai maitinamam organizmui, kuris anksčiau vartojo angliavandenių pagrindu pagamintą užkandį;
• pažinimo ir raumenų gebėjimų sumažėjimas (reaktyviosios hipoglikemijos pasekmės), blogai atlikus papildymą dideliu dekstrozės ekvivalentiškumu maltodekstrinu;
• Gausus viduriavimas ir dehidratacija po netinkamo gėrimų paruošimo;
• Riebalų masės padidėjimas po piktnaudžiavimo šiais papildais.

Produkto savybės Malto + Syform

Skirtingai nuo daugelio produktų, kurių pagrindą sudaro maltodekstrinas (DE 19/20), šiame priede yra mažo ekvivalentiškumo dekstrozės maltodezrinų (DE 10), todėl energija išsiskiria palaipsniui ir ilgiau, puikiai prisitaiko prie sporto ištvermės.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - Malto + Syform

Rekomenduojama išgerti 60 g per dieną (lygi 3 kaušeliams), ištirpintą 500 ml vandens ar kito skysčio.

Naudojimo būdas sportuojant - Malto + Syform

Nustatyti standartinį ir efektyvų maltodekstrino kiekį beveik neįmanoma, nes turi būti atsižvelgiama į sportininko mitybą, jo mitybos būklę, treniruotės tipą ar atlikimą, norimą tikslą ir kt.
Iš naujo interpretuojant mokslinius darbus ir bendrus atvejo tyrimus, atrodo, kad norint išlaikyti gerą fizinio aktyvumo valandą, gali prireikti 30 gramų maltodekstrino, o atrodo, kad 1 g angliavandenių vienam kilogramui kūno masės yra naudinga atstatant glikogeno atsargos po treniruotės.
Ruošiant gėrimus, maltodekstrino koncentracija turi būti 6–10%, kad būtų pagerinta jų absorbcija ir išvengta žarnyno problemų.

Sinergija

Maltodekstrinas + baltymai: atsigavimo fazėje jis gali būti naudingas tobulinant anabolinį langą.
Maltodekstrinas + mineralinės druskos: būtinos hidrosalino papildymui, jei yra hipo ir izotoninio gėrimo.
Maltodekstrinas + argininas: žymiai pagerina glikogeno sintezę, lyginant su vien maltodekstrinu;
Maltodekstrinas + fruktozė: pagerina suvartotų angliavandenių raumenų oksidaciją, lyginant su vien maltodekstrino vartojimu;
Maltodekstrinas + aminorūgštys: prieš treniruotę žymiai sumažina raumenų pažeidimus, palaiko našumą ir sumažina kraujo kratinkinazės kiekį.
Maltodekstrinas + antioksidantai: gali sumažinti oksidacinę žalą, kurią sukelia intensyvus fizinis krūvis.

Malto + Syform šalutinis poveikis

Šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti netinkamai vartojant maltodekstriną, gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis.
Per trumpą laiką paprastai gali atsirasti virškinimo trakto problemų, įskaitant pilvo spazmus, viduriavimą, pykinimą ir vėmimą.
Kita vertus, ilgalaikį poveikį galima palyginti su poveikiu, kurį galima gauti per daug maitinantis, kuriame gausu paprastųjų angliavandenių (antsvorio, nutukimo ir susijusių ligų).

Atsargumo priemonės vartojant Malto + Syform

Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 14 metų pacientams.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Daugiau informacijos apie kritinę „Malto + Syform“ analizę.

BIBLIOGRAFIJA

Oksidacija kartu vartojant maltodekstrinus ir fruktozę fizinio krūvio metu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2005 m. Kovo mėn. 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 gegužė; 446: 211-9. Epub 2003 kovo 4 d.
Angliavandenių papildai pagerina vidutinio sunkumo ir didelio intensyvumo pratimus karščio metu.
Carteris J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Angliavandenių burnos skalavimas maitinant: trūksta laiko bandymo rezultatų.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 rugpjūtis; 19: 400-9.
Angliavandenių vartojimas mankštos metu neatidėlioja nuovargio atsiradimo submaximal ciklo pratimų metu.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 liepa; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 m. Balandžio 15 d.; 587 (8 punktas): 1779-94. Epub 2009 vasario 23 d.

Angliavandenių jutimas žmogaus burnoje: poveikis pratimų atlikimui ir smegenų veiklai.

„Chambers ES“, „Bridge MW“, „Jones DA“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2006 birželis; 46: 248-56.

Ar angliavandenių tiekimas prieš treniruotę pagerina 20 km slidinėjimo rezultatus?

Francescato parlamentaras, Puntelis I.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2004 m. Gruodis; 36: 2107-11.

Angliavandenių burnos skalavimo poveikis 1 valandos ciklo laiko bandymui.

Carteris JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 vasaris; 17: 20-5.

Skystų angliavandenių vartojimo poveikis pakartotiniams maksimaliems pratimams sportuojantiems dviratininkams.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomika. 2000 spalis; 43: 1528-37.

Angliavandenių papildų įtaka simuliuotam regbio lygos teisėjų pratimui.

„MaClaren DPM“, uždaryti GL.
Šio tyrimo metu buvo įvertintas efektyvumas papildyti aštuonis elitinius regbio lygos teisėjus 6% maltodekstrino (Md) tirpalu, tuo pat metu imituojant regbio lygos žaidimą.
Int J Sport Nutr. 1999 rugsėjis; 9: 241-50.

Angliavandenių - arginino papildo poveikis po treniruotės angliavandenių apykaitai.

Yaspelkis BB 3, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 birželis; 7: 128-37.

Glikeminis ir insulininis atsakas į daugybę angliavandenių prieš pratimą.

Trumpas KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Aštuoni apmokyti dviratininkai išgėrė 22,5, 45 arba 75 g maltodekstrino ir dekstrozės, ištirpintos 473 ml vandens arba vienodo tūrio placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Įvairių gėrimų poveikis hormonams, dalyvaujantiems energijos apykaitoje treniruotės metu karščio metu anksčiau dehidratuotiems asmenims.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 lapkritis; 15: 466-71.

Hormoninis ir metabolitų atsakas į gliukozės ir maltodekstrino prarijimą, pridedant guaro dervos arba be jos.

„MacLaren DP“, „Reilly T“, „Campbell IT“, „Frayn KN“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 1994 rugsėjis; 34: 263-70.

Angliavandenių vartojimo poveikis nevalgiusių dviratininkų veiklai imituoto 80 mylių laiko bandymo metu.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Aš esu J Physiol. 1991 birželis; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Angliavandenių papildai, glikogeno išeikvojimas ir aminorūgščių apykaita fizinio krūvio metu.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
„Med Sci“ sporto pratimai. 1989 m. Spalis; 21: 540-9.

Pratimų ir treniruočių poveikis skrandžio angliavandenių gėrimų ištuštinimui.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Kietųjų ir skystųjų angliavandenių šaltinių oksidavimas pratimų metu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Kovo 19 d. [Epub prieš spausdinimą]
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Balandžio 16 d. [Epub prieš spausdinimą]

Angliavandenių oksidacija iš angliavandenių gelio, palyginti su gėrimu treniruotės metu.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Angliavandenių gelis, jis absorbuojamas ir oksiduojamas taip pat, kaip ir gėrimas.