Įdegis ir apsauga

Bendrumas

Įdegis yra pagrindinis mūsų odos apsaugos mechanizmas, skirtas apsisaugoti nuo žalingo UV spindulių poveikio. Žinoma, šis mechanizmas gali būti nepakankamas, jei dažnai, ilgai ir (arba) nekontroliuojamai esate saulėje.

Todėl tokiais atvejais būtina tinkamai apsisaugoti, imantis visų šiuo metu galimų atsargumo priemonių ir priemonių, kurios leidžia mėgautis saule ir gyvenimu lauke, išvengiant žalos, kurią ji gali sukelti (eritema, odos dėmės, nuotrauka) -senėjimas, odos navikai ir kt.).

Saulės filtrai

Kas yra?

Apsaugos nuo saulės priemonės yra kosmetikos gaminiai, galintys apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių. Šie filtrai gali būti dviejų tipų:

Fiziniai (buferiai);
Chemikalai (absorbentai).

Fiziniai kremai nuo saulės atspindi ultravioletinę spinduliuotę kaip tikri veidrodžiai (apsaugos nuo saulės); tuo tarpu cheminiai filtrai keičia radiacijos cheminę struktūrą, grąžindami sugertą energiją šilumos pavidalu.
Apsaugos nuo saulės priemonių yra daug ir jos būdingos tam tikram bangos ilgiui: kuo daugiau filtrų, tuo didesnis bendras kosmetikos gaminio apsauginis poveikis.
Šiuose gaminiuose apsaugos koeficientas nurodomas kintamu skaičiumi, priklausomai nuo pasirinktos skalės. Šis skaičius parodo, kiek valandų saulėje buvo praleista, kai produktas veiksmingai apsaugo nuo saulės nudegimo (eritemos).
Pavyzdžiui, jei maksimalus „atsparumas saulei“ yra 10 minučių, naudojant 5 koeficientą filtrą, jūs pereinate prie penkiasdešimties minučių apsaugos (5 x 10).

Saulės filtro pasirinkimas

Atsparumo saulei laikas skiriasi priklausomai nuo individualaus jautrumo, todėl apsaugos nuo saulės priemonės turi būti parenkamos pagal jūsų fototipą. Be fototipo, pasirenkant tinkamiausią saulės filtrą būtina atsižvelgti ir į kitus veiksnius, pvz., Į saulės poveikio trukmę, vietą, kurioje esate (aukštis ir platuma) ir amžiaus (fototipo paritetas, tiesą sakant, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms dėl odos jautrumo reikia didesnių apsaugos nuo saulės priemonių nei jauniems suaugusiems).
Patartina naudoti hipoalerginius produktus, kad išvengtumėte nemalonaus odos sudirginimo.
Galiausiai, formulės tipas taip pat gali būti diskriminuojantis veiksnys renkantis tinkamiausią saulės gaminį. Iš tikrųjų kreminiai produktai turi didžiausią apsauginę galią, skysti ar geliniai produktai ne visada garantuoja tinkamą apsaugą.

Daugiau informacijos: Apsauga nuo saulės - kaip ją pasirinkti

Saulės filtro naudojimas

Saulės filtro naudojimas yra toks pat svarbus kaip ir apsaugos indeksas.
Visų pirma, naudojamas produktas yra svarbus norint apsisaugoti nuo neigiamo saulės poveikio. Apskaičiuota, kad vidutinio dydžio suaugusiam žmogui apsaugoti reikia apie 30 gramų produkto, kuris turėtų būti tepamas kas dvi valandas arba vonių atveju. Pirmosiomis deginimosi dienomis dozė bus padidinta, o kitomis - sumažinta.
Vandeniui atsparūs gaminiai (vandeniui atsparūs duomenys, nurodyti etiketėje) gali atlaikyti maždaug 30–40 minučių panardinimo, o vandeniui atsparūs gali pasiekti ir viršyti apsaugos valandą. Bet kokiu atveju visada rekomenduojame pakartotinai tepti gaminį kaip kai tik jie išeina iš vandens.

Vartoti vaikams

Vaikai iki trejų metų turėtų būti kiek įmanoma labiau apsaugoti nuo saulės poveikio, kuris bus ribotas iki brendimo pabaigos. Tokiais atvejais tai ne tik tinkamo produkto, kurio apsaugos indeksas turėtų būti labai aukštas, taikymas (SPF) 50 ar 50+), bet kiek įmanoma apriboti nuotraukų ekspoziciją, taip pat dėvint tinkamus apsauginius drabužius (skrybėlę, marškinėlius, akinius ir pan.).

Apsauga nuo UV spindulių

Anti-UV drabužiai yra drabužiai, specialiai sukurti apsaugoti odą nuo ultravioletinės spinduliuotės, kurią skleidžia saulė.
Šie drabužiai yra pagaminti iš specialių medžiagų ir medžiagų, kad jie galėtų apsaugoti UV spindulius panašiai kaip įprasti kremai nuo saulės.
Norėdami gauti daugiau informacijos: drabužiai, apsaugantys nuo ultravioletinių spindulių

Naudingi patarimai

Štai keletas naudingų patarimų, kurių reikėtų laikytis, kad apsisaugotumėte nuo įdegio padarytos žalos, kad kuo labiau apribotumėte nepageidaujamų, net ir rimtų padarinių atsiradimą.

Palaipsniui būkite saulėje. Tiesą sakant, pirmosioms dienoms gresia didžiausia rizika, nes oda nepasiruošusi intensyviam ir ilgam buvimui saulėje.Svarbu žinoti, kaip paruošti odą saulei.
Saugokitės atspindinčių paviršių, tokių kaip vanduo, sniegas ar smėlis. Netoli šių paviršių padidėja saulės nudegimo rizika: sniegas gali atspindėti apie 80% ultravioletinių spindulių, smėlis - daugiau nei 25%.
Ultravioletiniai spinduliai taip pat sugeriami pavėsyje.Skaičiuojama, kad šešėlyje taip pat sugeriama daugiau nei 50% visų ultravioletinių spindulių. Šis procentas dar labiau padidėja, kai yra atspindintys paviršiai.
Dėmesys rauginimui dideliame aukštyje. Spinduliuotės intensyvumas didėja 12% kas 1000 m aukščio: todėl kalnuose ekspozicija yra pavojingesnė nei jūroje, todėl būtent šiais atvejais geriausia naudoti apsauginiai kremai nuo saulės su labai aukštu apsaugos indeksu ir galbūt dėvėkite drabužius nuo UV spindulių.
Atkreipkite dėmesį į vandenį; iš tikrųjų, priešingai nei galima manyti, ultravioletinė spinduliuotė gali prasiskverbti net į vandenį daugiau nei 95%procentų.
Akys, kaip ir oda, taip pat gali būti pažeistos saulės spindulių. Todėl svarbu visada naudoti apvyniojamus akinius nuo saulės su tamsiais lęšiais (akiniai su spalvotais arba šešėliniais lęšiais linkę mažesniu mastu apsaugoti akis nuo UV spindulių).
Karščiausiomis valandomis nelaikykite saulės. Manoma, kad apie 50% ultravioletinių spindulių Žemę pasiekia tarp 11.00 ir 15.00 val.

Galiausiai, norint padėti odai įveikti saulės poveikio sukeltą stresą, vakare, po dušo, yra geras įprotis patepti drėkinamąją priemonę, kuri minkština (po saulės).