Tarša: kaip tai kenkia sportuojantiems

Fizinis aktyvumas yra būtinas širdies sveikatai.Tačiau jaunimo atveju tai tiesa, jei sportas nėra vykdomas lauke tomis dienomis, kai oro tarša yra didelė. Tokiais atvejais iš tikrųjų dažnai širdies ir kraujagyslių ligų rizika viršija Sportas.

Taip sakant, naujas korėjiečių tyrimas, paskelbtas „European Heart Journal“ ir kuriame dalyvavo beveik 1,5 mln.

Pietų, vadovaujamas profesoriaus Sang Min parko, bandė šiek tiek nušviesti šį aspektą, išnagrinėjęs Nacionalinės sveikatos draudimo tarnybos informaciją apie 1 469 972 jaunus korėjiečius nuo 20 iki 39 metų, gyvenančius skirtinguose miestuose.

Tyrime dalyvavęs mėginys buvo stebimas kelerius metus iš eilės ir buvo atliekamas du kontrolinius patikrinimus kas 1–2 metus.

Ta pati tyrėjų komanda anksčiau atliko tyrimą šia tema, tačiau jame dalyvavo vidutinio amžiaus žmonės. Kita vertus, tai yra pirmas kartas, kai atsižvelgiama į jaunesnių žmonių tikslą.

Kaip atsiskleidė

Kiekvieno sveikatos patikrinimo metu dalyviai užpildė klausimyną, kuriame buvo pateikta informacija apie jų fizinį aktyvumą per pastarąsias septynias dienas. Tada ši informacija buvo konvertuojama į medžiagų apykaitos minučių minutes per savaitę (MET-min / savaitę) ir, remiantis rezultatais, nepilnamečiai buvo suskirstyti į keturias grupes: 0, 1-499, 500-999 ir 1000 ar daugiau MET-min / savaitę.

Europos kardiologų draugijos rekomendacijos rekomenduoja žmonėms atlikti 500–999 MET-min per savaitę, o tai prilygsta bėgimui ar važinėjimui dviračiu 15–30 minučių penkis kartus per savaitę arba greitam ėjimui 30–60 minučių penkis kartus per savaitę. .

Kalbant apie taršos lygį, mokslininkai ypač atsižvelgė į KD10 ir KD2,5 lygius, suskirstydami juos į žemą, vidutinį ir aukštą.

, pvz., insultas ir širdies priepuolis, didėja mažėjant fiziniam aktyvumui tarp dviejų atrankos laikotarpių grupėje, kurioje oro taršos lygis yra mažas. Tačiau grupėje, kurioje yra daug oro taršos, padidinkite fizinis aktyvumas daugiau nei 1000 MET-min per savaitę gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Ši išvada yra labai svarbi ir rodo, kad, skirtingai nei vyresni nei 40 metų žmonės, „per didelis fizinis aktyvumas ne visada gali būti naudingas jaunesnių žmonių širdies ir kraujagyslių sveikatai, kai jie yra veikiami didelės oro taršos“.

Konkretūs duomenys

Išsamiai stebėjimo laikotarpiu įvyko 8 706 širdies ir kraujagyslių reiškiniai.

Žmonėms, patyrusiems didelį PM2,5 oro taršos lygį, tiems, kurie padidino mankštą nuo 0 iki 1000 MET / min. Ar daugiau, tarp dviejų atrankos laikotarpių buvo 33% didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, palyginti su tais, kurie buvo fiziškai buvo neaktyvus ir nepadidino fizinio krūvio.

Žmonėms, kuriems nustatytas mažas ar vidutinis PM2.5 lygis, tiems, kurie padidino fizinį aktyvumą nuo vieno iki 1000 MET / min ar daugiau, 27% sumažėjo rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, palyginti su tais, kurie liko neaktyvūs.

Galiausiai, esant žemam ar vidutiniam PM10 oro taršos lygiui, statistiškai reikšmingai 38% arba 22% padidėjo širdies ir kraujagyslių ligų rizika tarp žmonių, kurie pradėjo daryti 1000 MET / min. Ar daugiau. arba 1–499 MET min. per savaitę, palyginti su žmonėmis, kurie išlaikė tokį patį aukštą veiklos lygį. Šie statistiškai reikšmingi rezultatai rodo, kad atitinkamai 74 ir 66 iš 10 000 žmonių stebėjimo laikotarpiu atsiras širdies ir kraujagyslių problemų.

Išvados

Pasak tyrimui vadovavusio profesoriaus Sang Min Park: „Mūsų rezultatai rodo, kad esant aukštam oro taršos lygiui“ pratimai, viršijantys rekomenduojamą kiekį, gali kompensuoti ar net pakeisti teigiamą poveikį “.

Tačiau tyrimas turi apribojimų, nes negali įrodyti, kad oro tarša padidina širdies ir kraujagyslių sistemos riziką, tik tai, kad jis yra susijęs su juo.

Nepaisant to, kaip pabrėžė mokslininkų komanda, „oro taršos lygio mažinimas turėtų būti prioritetinis pasaulinis tikslas, taip pat siekiant maksimaliai padidinti„ fizinio krūvio naudą jauniems suaugusiesiems “.