Kai mus užplūsta karštis, regeneruojanti ir visų pirma gaivinanti pertrauka yra tai, ko mums reikia, kad jaustumėmės gerai ir susidurtume su karščiu! Taigi aš galvojau apie labai greitus, skanius ir kreminius putėsių ledus tuo pačiu metu: paruošimas yra lengva ir itin greita, tiesiog nepamirškite supjaustyti vaisių gabalėliais ir palikti šaldiklyje! Gaukite avokado ir meliono ir nepraleiskite vaizdo įrašo!
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
-
Ingredientai
- 260 g meliono minkštimo
- 260 g avokado minkštimo
- 50 ml klevų sirupo arba agavos sirupo
Reikalingos medžiagos
- Galingas maišytuvas
- Pjaustymo lenta
- Peilis
- Kepimo popierius
Paruošimas
- Išvalykite melioną: perpjaukite jį per pusę, pašalinkite sėklas ir vidines gijas, tada peiliu nuimkite kietą ir masyvią žievelę. Pasverkite minkštimą ir supjaustykite labai mažais gabalėliais.
- Avokadą perpjaukite per pusę, išilgai ir išimkite kauliuką.Nulupkite avokadą, pasverkite minkštimą ir supjaustykite kubeliais.
- Padėkite pergamentinio popieriaus lapą ant padėklo ar padėklo ir paskirstykite vaisių gabalus, stengdamiesi, kad jie nesutaptų.
Triukas ok
Kad būtų lengviau maišyti, rekomenduojame vaisius supjaustyti labai mažais kubeliais! Kuo mažesni vaisiai, tuo greičiau ir lengviau bus paruošti ledai.- Įdėkite vaisius į šaldiklį porą valandų.
- Surinkite šaldytus vaisių kubelius į maišytuvą ir įpilkite šiek tiek agavos sirupo. Sumaišykite vaisius, kol gausite kreminius ir minkštus ledus.
- Ledų putas nedelsdami patiekite. Nerekomenduojama iš naujo užšaldyti putėsių: norint visiškai įvertinti jų konsistenciją, putėsius-ledus reikia iškart paragauti.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Leiskite sau susigundyti šiuo šviežiu (o tiksliau lediniu) malonumu: jūsų gomurys bus dėkingas! Galite pakeisti vaisių rūšį, pavyzdžiui, avokadą pakeisdami bananu (kad kremas išliktų), o melioną - braškėmis, vyšniomis, abrikosais ir persikais!
Taip pat išbandykite bananų ledų putas!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
DĖMESIO! Kadangi trūksta tam tikrų maistinių verčių, neįmanoma tiksliai nustatyti cheminės recepto detalės.
Meliono ir avokado „Gelato Mousse“ yra maistas, kurį būtų galima įdėti tarp desertų. Jame turėtų būti mažai energijos, daugiausia gaunama iš lipidų ir angliavandenių; baltymai nėra svarbūs.
Riebalų rūgštys turėtų būti daugiausia nesotieji, paprasti angliavandeniai ir mažos biologinės vertės peptidai.
Cholesterolio nėra, o ląstelienos gausu.
Meliono ir avokado ledų putėsiai tinka daugumai dietų, jei jie valgomi mažomis porcijomis, esant antsvoriui ir medžiagų apykaitos ligoms.
Jame nėra laktozės ir glitimo.
Tai leidžia vegetarų ir veganų filosofijos.
Vidutinė užkandžių dalis yra 100 g (110 kcal).
.jpg)
