Geltonas šlapimas ir vitaminai

Išgėrę vitaminų papildų, dauguma žmonių pastebi, kad jų šlapimas tampa tamsiai geltonas, beveik fluorescencinis. Ši visiškai nekenksminga savybė daugiausia susijusi su vandenyje tirpaus vitamino, vadinamo riboflavinu arba vitaminu B2, buvimu.

Kai vartojame multivitaminų papildą, kuriame gausu riboflavino, ne visas suvartotas kiekis yra absorbuojamas. Perteklius, dėl medžiagos tirpumo vandenyje, pašalinamas su šlapimu, kuris įgauna klasikinius fluorescencinius atspalvius. Kaip ir visi vandenyje tirpūs vitaminai, organizmas sugeba pašalinti riboflavino perteklių be jokių ypatingų toksiškumo požymių. kai dozės yra labai didelės. Atsižvelgiant į kasdienį maždaug 1,3 mg poreikį, absorbcija žarnyne, vykstanti plonojoje žarnoje, yra prisotinama, todėl gerokai didesnės nei RDA dozės yra naudingos tik gaminant ypač brangų šlapimą (maksimali absorbcijos galia yra apie 25 mg).

Siekiant sumažinti intensyvios geltonos spalvos šlapimo reiškinį, tabletę galima padalyti į dvi dalis skirtingu paros metu, pageidautina kartu su pagrindiniais valgiais.