„Miego“ fazės metu praeina sąmonės netekimas ir dalinis įvairių biologinių funkcijų sumažėjimas; šioje fazėje, pavyzdžiui, sumažėja kortikoidų ir adrenerginių hormonų gamyba, atvirkščiai - padidėja augimo faktorių sekrecija. Miego kokybė taip pat lemia dienos gyvenimo kokybę.
Buvo atlikta keletas klinikinių tyrimų, skirtų miegui analizuoti fiziologiniu požiūriu, taip pat „padedant elektroencefalografijai, elektrookulografijai ir elektromiografijai. Iš šių tyrimų paaiškėjo, kad miegas nėra pastovus, bet susideda iš ciklų, kurių kiekvienas susideda iš NREM fazės arba „stačiatikių miego“ ir REM fazės - arba „paradoksaliojo miego“, nes buvo pastebėti mokinių judesiai. Paskutinėje fazėje, kuri paprastai įvyksta 4/5 karto per naktį, mes sapnuojame .
Tiksliau, miego etapai yra šie:
- 1 etapas: NREM reiškia užmigimą, kai sulėtėja smegenų veikla;
- 2 etapas: NREM, lengvo miego fazė, kurioje smegenų bangos yra panašios į tas, kurios matomos pabudimo fazėje;
- 3 etapas: NREM, gilaus miego fazė, kuriai būdingos labai lėtos ir didelės smegenų bangos;
- 4 etapas: NREM, gilaus miego fazė, kurioje kūnas atsinaujina, atkuria medžiagų apykaitos atsargas;
- 5 etapas: REM, šiame etape smegenų bangos rodo akių judesius.
Kiekvieno etapo trukmė kiekvienam asmeniui skiriasi, atsižvelgiant į įvairius veiksnius, įskaitant aplinkos veiksnius.
Iš šios analizės sakysime, kad miegas nėra pasyvus įvykis, bet laikas / akimirka, per kurią žmogaus organizmas surašo visus naudingus dienos įvykius ir ištrina tai, kas laikoma nenaudinga. Tačiau šiose fazėse budrumo būsena visada išlaikomas, o tai leidžia individui reaguoti į jutimo pavojaus dirgiklius; teisingas praeities dienos įvykių apdorojimas leidžia subjektui pasitikti naują dieną be nerimo ir depresijos.
tai patologija, kuri neleidžia pacientui miegoti tiek valandų, kiek pakanka, kad būtų užtikrinta paros paros pusiausvyra; paprastai nemigai būdingi sunkumai užmigti, pasikartojantys naktiniai pabudimai ir labai trumpi miego laikotarpiai.
Nemigą galima suskirstyti į:
- Retkarčiais: tai gali būti retkarčiais, tokiu atveju farmakologinė intervencija nėra būtina;
- Laikinas: kai jis išlieka mažiausiai kelias savaites, dažniausiai dėl šalutinių patologijų ar stiprių emocinių būsenų;
- Lėtinis: kai jis trunka ilgiau nei mėnesį; šiuo atveju tai yra tikra patologija, kurią reikia gydyti tinkamais vaistais.
Nemigos priežastys gali būti įvairios: fiziniai ar psichiniai sutrikimai, vaistų, kurių šalutinis poveikis yra nemiga, vartojimas, narkotikų vartojimas ir piktnaudžiavimas.
Taip pat yra ketvirtasis nemigos tipas, vadinamas „neorganiniu“ arba pirminiu, kurio priežastys nežinomos.
.
