Redagavo daktaras Francesco Casillo
Raumenų masė didėja tiesiogiai proporcingai testosterono kiekiui kraujyje (kiekiui kraujyje).
Daugelis sportininkų padidina savo cirkuliuojantį testosterono kiekį naudodami anabolinius steroidus arba mankštindami visą kūną atitinkamais pratimais ir dideliu intensyvumu.
Steroidų receptorių kompleksas (kuris vėliau susidaro) įtakoja ląstelės branduolį (ląstelės genetinį centrą), padidina baltymų sintezę.
Konektikuto universiteto mokslininkai nustatė, kad viso kūno mankšta žymiai labiau padidino testosterono kiekį nei pavieniai apatinės kūno dalies pratimai (pvz., Kojų tiesimas).
Didelis testosterono lygis, kurį sukelia viso kūno treniruotės, padidintų androgenų receptorių aktyvumą atsigavimo laikotarpiu - tai veiksnys, lemiantis baltymų sintezės greičio padidėjimą, taigi ir raumenų masę.
Šis tyrimas parodė, kad intensyvi viso kūno treniruotė suaktyvina 3 procesus, kurie yra labai svarbūs baltymų sintezei skatinti:
- Padidėjusi raumenų įtampa
- Padidėjęs testosterono lygis
- Padidėjęs androgenų receptorių aktyvumas
Šis tyrimas įrodo, kad turi didelę mokslinę-informacinę vertę visiems natūraliems kultūristams, norintiems kuo geriau išnaudoti savo treniruotes, kad būtų kuo labiau padidinta raumenų masė.
Bibliografija: Žurnalas Steroidų biochemija ir molekulinė biologija)
