VISO KŪNO RAUMENŲ SUŠILIMO PRATIMAI - SPORTUOTI
Pagrindinis / sportuoti / 2021

Viso kūno raumenų sušilimo pratimai




Šioje treniruotėje daugiausia dėmesio skirsime raumenų pašildymui. Siūlomi pratimai skirti apšilti ir paruošti visą kūną treniruotėms.

  • Kaklo sąnario mobilumas
  • Juostų ištraukimas
  • Ištraukiamos viršutinės juostos
  • Pečių mobilumas su pasipriešinimo juosta
  • Taškinis krūtinės sukimas
  • Ištempimas giliai
  • Kelio lašai
  • Sėdmenų tiltas su pasipriešinimo juosta
  • Asilo smūgis su pasipriešinimo juosta
  • Priešgaisrinis hidrantas su atsparumo juostele
  • Pasivaikščiojimas pabaisa
  • Vaivorykštės
  • Šoniniai praleidimai
  • Šok į vietą
  • Fitneso grupės
    • Žymos:  alergijos nėštumas drėkinimas 





    Rekomenduojama





    


    Redaktoriaus Pasirinkimas
    Mifegyne - pakuotės lapelis
    Mifegyne - pakuotės lapelis
    Viso kūno raumenų sušilimo pratimai. Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir atlikite viso kūno apšilimo pratimus, kad pasiruoštumėte kitam treniruotės etapui