Taip nutiko jums, kurie žino, kiek kartų pritrūko idėjų paruošti gerą desertą! Ir galbūt jūs taip pat baigėte miltus sandėliuke, aliejų ir sviestą! Nesijaudinkite: turiu sprendimą kiekvienai problemai! Tešlai paruošti skaniam kokosų pyragui mums prireiks tik 3 minučių!
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- 365 KCal kalorijos vienai porcijai
-
Ingredientai
- 250 g kokosų miltų
- 200 ml virimo grietinėlės
- 100 g cukraus
- 20 g karčios kakavos
- 180 g (3 vidutinės) kiaušinių
- 8 g kepimo miltelių
- 1 žiupsnelis druskos
- 1 pakelis vanilės skonio
Reikalingos medžiagos
- dubuo
- Svarstyklės sveria maistą
- Plakti
- Keptuvė, kurios skersmuo 24 arba 26 cm
- Kepimo popierius
Paruošimas
- Įkaitinkite orkaitę iki 160 ° C (režimas: vėdinama).
- Į dubenį surinkite kokosų miltus ir sumaišykite su kepimo milteliais, cukrumi, vanile ir nesaldinta kakava.
- Sumaišykite sausus ingredientus su virimo kremu, žiupsneliu druskos ir trimis kiaušiniais, kol gausite minkštą tešlą.
Ar žinote, kad
Norėdami gauti labiau išbrinkusį ir purų pyragą, išplakite kiaušinių baltymus iki standumo ir lėtai įmaišykite juos į tešlą prieš pat kepimą!- Supilkite mišinį į kepimo popieriumi išklotą skardą ir nedelsdami kepkite 160 ° C temperatūroje apie 40 minučių.
Pati kvailiausia idėja
Norėdami gauti dar skanesnį variantą, praturtinkite tešlą balto ir tamsaus šokolado kubeliais!- Išimkite iš orkaitės, leiskite atvėsti ir patiekite kokoso pyragą pagal skonį, apibarstydami cukraus pudra.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Šis pyragas bus tikrai sėkmingas! Be to, tai taip greitai ir lengvai paruošiama! Jūs netgi galite pakeisti skonį: pašalinkite kakavą ir skonį su citrina ir vanile!
Ar manote, kad man šis pyragas taip patinka, kad nusprendžiau jį paruošti savo 29 -ajam gimtadieniui!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
Greitas kokosų pyragas yra maistas, priklausantis desertų grupei.
Jis suvartoja daug energijos, daugiausia dėl lipidų, po to angliavandenių ir galiausiai baltymų.
Riebalų rūgštys paprastai būna prisotintos, paprasti angliavandeniai ir peptidai turi vidutinę - didelę biologinę vertę.
Ląstelienos ir cholesterolio yra labai daug.
Greitas kokosų pyragas netinka dietai nuo antsvorio ir hipercholesterolemijos.
Jame yra mažai laktozės, todėl netinka netoleruojančių žmonių, kurie yra jautresni pieno cukrui, mitybai.
Jame nėra glitimo ir jį gali vartoti celiakija.
Ląstelienos gausa gali padidinti žarnyno judrumą.
Tai pripažįsta vegetariška filosofija, bet ne veganų.
Vidutinė porcija yra apie 30 g (110 kcal).
