Musli: kas tai yra ir maistinės savybės

(ypač avižos) valcuoti, džiovinti vaisiai (sultanos, obuoliai, bananai) ir aliejinės sėklos (lazdyno riešutai, migdolai).

„Shutterstock“

Granolą galima pasigaminti namuose arba nusipirkti supakuotą.

Be klasikinių ingredientų, kitų rūšių džiovinti vaisiai (abrikosai, persikai, slyvos), kitos aliejinės sėklos (graikiniai riešutai, pušies riešutai ir kt.), Kitų rūšių javai (kviečių dribsniai, miežiai, kukurūzų dribsniai ir kt.) Arba pseudocereals taip pat galima pridėti dribsnių (pvz., amaranto).

Daugiau informacijos: Avižiniai dribsniai: kas tai yra ir maistinės savybės arba rugiai. Yra daugybė muslių rūšių, kuriose gali būti medaus, prieskonių / kvapiųjų medžiagų ar šokolado gabaliukų.
Šio tipo muslius galima laikyti daugelį mėnesių ir bet kuriuo atveju greitai patiekti. Kitu atveju, muslius galima per naktį mirkyti piene, o kitą rytą patiekti su šviežiais vaisiais ar uogiene.