Taip yra todėl, kad tai nėra rezultatas, kurį galima gauti naudojant trivialų pratimų protokolą ir (arba) dietą, bet dėl daugybės pažinimo ir elgesio pokyčių, būtinų fiziniam ir psichologiniam vystymuisi, kad būtų išreikštas didžiausias gerovės potencialas. , sveikata ir sportinis meistriškumas.
Norint pasiekti tokį psichomotorinį ir emocinį efektyvumą ir efektyvumą, reikia atlikti įvairius pagrindinius veiksmus, tokius kaip „maistas ir higiena“, „raštingumas“, „perauklėjimas“ į motorinius įgūdžius, tobulinimas (kiek tai įmanoma) „rinkinys ir būdas„ susieti “, supaprastinti: suvokimas apie save ir kitus.
Siekiant sąmoningumo ir didesnio bendro funkcionalumo, dedamas nedalomas proto ir kūno bei mūsų ir kitų kompromisas. Kaip matysime, siekti šių tikslų gali būti nelengva, nes tam reikia aistros mokytis, maitintis, mokytis ir bendrauti.
Tačiau kartais dėl priežasčių, kurias išnagrinėsime vėliau, gali nepakakti savo jėgų; čia yra asmeninio trenerio figūra. Jei visiškas funkcionalumas pakeičia sveikatingumo koncepciją, asmeninis treneris yra šiuolaikinė senojo asmeninio trenerio adaptacija
, meistriškumas ir forma; todėl tai susiję ne tik su kūno, bet ir su psichiniais, emociniais ir socialiniais gebėjimais. Tai kelias, puoselėjantis ryšį tarp kūno, smegenų ir emocijų, mūsų ir kitų, pagerina atmintį, pažinimo, intelektinį potencialą, streso valdymą, fiziologinį efektyvumą ir susijusius organinius bei medžiagų apykaitos gebėjimus.
Viso funkcionalumo įgijimas galiausiai reiškia buvimo ir bendruomenės kokybės gerinimą. Tada akivaizdu, kad paprastai kartu gaunama ir estetinė nauda. Tiesioginė didesnės gerovės ir supratimo, kad atrodote geriau, pasekmė. didesnio saugumo ir aukštesnio savęs vertinimo pasiekimas.
Daugeliui skaitytojų bus įdomu, kokį vaidmenį motorinė veikla gali atlikti projekte, kuris atrodo labai artimas vadinamam „sąmoningumui“. Mokymas, kad ir koks jis būtų - geresnis, jei baigtas, judėjimo ir medžiagų apykaitos požiūriu - yra lemiamas, nes tai yra emocinių būsenų katalizatorius, priartinantis „individą prie„ čia ir dabar “ir iš naujo mokantis jį apmąstyti„ mes “, taip sumažinant fizinį, psichologinį ir socialinį diskomfortą. Mes taip pat kalbame apie„ socialinį “, nes mokymas kuris dažniausiai pasiteisina, bendras funkcionalumas neturi būti individualus, iš tikrųjų jis padeda patekti į bendradarbiavimo grandinę, kuri žmogiškina žmones, verčia vėl atsirasti vertybėmis, maitina viltį arba - dar geriau - daro mus nepriklausomus . Juo labiau tiems, kurie jaučia poreikį būti vieni, nes dažniausiai jie treniruotes naudoja kaip pabėgimą nuo „per daug“ reikalaujančio santykių valdymo; sprendimas yra išmokti juos valdyti.
Taip pat įdomu pastebėti, kaip visiško funkcionalumo sąvoka kontrastuoja su dopingo reiškiniu, kuris yra socialinio neramumo rezultatas - kurį paminėsime toliau. Subjektas, besinaudojantis dopingu, ne tik rizikuoja tapti ne toks efektyvus, bet ir kelia pavojų jo paties sveikatai, kartais pasiekdamas negrįžtamų būsenų, o tai kartu su cinizmu taip pat yra didesnė kaina kitiems, tiek tiems, kurie leidžia sau žūti. sėdimas gyvenimo būdas, piktnaudžiavimas maistu ir (arba) narkomanija.
, protinė galia, emocinė pusiausvyra ir socialiniai įgūdžiai. Norėdami tai padaryti, jis nebūtinai atsiduria už grupės ribų ar aukščiau, bet atlieka savo vaidmenį iš pozicijos, kuri geriausiai tinka atsitiktinumui. Dialogas niekada nėra vienpusis, nes dažniausiai nėra „tiesos“, melo “,„ neteisingo “ir„ teisingo “- tai tiesa svorio salėje, baseine, lengvosios atletikos trasoje, žiedas taip pat.kiek gyvenime.
Asmeninis treneris turi būti „orientacinė figūra, bet ne įsitvirtinti, iš esmės todėl, kad niekas už savęs neranda motyvacijos, valios, energijos ir išteklių. Jis neperduoda noro, bet moko, kur jo ieškoti. Jis demonstruoja atletiškumą gestai. bet jie jų neprimeta, nes ne visi gali atlikti standartizuotus judesius. Tai didina supratimą apie „savęs klausymo ir susikaupimo svarbą, tačiau nesustabdo tų, kuriems reikia išleisti garą. Jis verčia bendrauti, bet nebūtinai socializuotis, nes grupės dinamika gali eiti keliais ir Skirtingu laiku Jis pripažįsta konkurenciją, jei akivaizdu, kad niekas nekonkuruoja su kitais, o tik su savimi.
Geras asmeninis treneris gali nurodyti teisingą sąmoningumo kelią ir pagerinti bendrą funkcionalumą, vadovaudamasis šiais punktais:
- Priartėkite prie savo fizinių ribų, išmokite jas valdyti;
- Atpažinti, kaip emocijos veikia valgymo elgesį;
- Išmokite klausytis ir ugdyti sąmoningumą, gerindami emocinę kontrolę ir gebėjimą priimti sprendimus;
- Aistringas, neapsikentęs;
- Sužinokite naudingos informacijos, bet nelikite supratę apie supratimą;
- Subalansuokite socialinę sąveiką, puoselėkite teigiamą ir apsisaugokite nuo neigiamos;
- Patirti „adekvatų požiūrį į save;
- Pagerinti savo gyvenimo meistriškumą.
Kai kurie skaitytojai gali kritiškai perskaityti aukščiau pateiktą informaciją. Asmeninio trenerio figūra, aprašyta aukščiau, atrodo arčiau mentoriaus, o ne trenerio. Tai gali išgąsdinti, viena vertus, dėl baimės pasirinkti netinkamą figūrą, kita vertus, nemėgstant suteikti šios galios savo gyvenimui trečiosioms šalims.
Pradedame nuo prielaidos, kad pasitikėjimo suteikimas ar jo atėmimas pats savaime yra vienas iš darbų, būtinų visiškam funkcionalumui, tiksliau kalbant apie socialinę ir emocinę sferą, bet ir psichologinę - nepasitikėjimą kitais arba polinkį aklai pasitikėti. labai dažnai yra gilesnių problemų pasekmė. Antra, piligrimystė yra kelionė, todėl pagal apibrėžimą ji apima (iš tikrųjų viliasi) galimybę keistis. Nėra jokių išankstinių nuostatų, susijusių su lytimi, amžiumi ar tautybe; tai taip pat yra labai svarbus brendimo žingsnis.
Šiuo atžvilgiu mums padeda sena žydų patarlė, pagal kurią „kai du žydai susitinka, jei vienas turi problemų,„ kitas automatiškai tampa rabinu “(cit.). asmeninio trenerio (rabinų tikrai yra daug), projekto sėkmė ar nesėkmė sukasi tik aplink vartotojo požiūrį ir asmeninius poreikius.
.
Kita vertus, mes net negalime savęs atleisti nuo prisiimamų deramų pareigų. Viso funkcionalumo paieškos naudos iš tikrųjų galima gauti tik turint tinkamą motyvaciją, valią ir pasiaukojimą, kurie, deja, vartotojams trukdo net labiau nei socialiniai veiksniai. Kartais jie tai daro dar prieš pradėdami, prisidengdami nusistovėjusia išankstine aukos, nepritekliaus ir kančios lygiavertiškumo nuostata. Tiesą sakant, tai priklauso tik nuo jo paties.
Pasišventus savęs pažinimo ir visiško funkcionalumo paieškoms, žmogus nepriartėja prie nepritekliaus ir kančios, o greičiau atitolina jį nuo pirmosios akimirkos, kol jis suvokia, kad jo atsisakę mes atimame šventą teisę sveikata ir savijauta.
