Nerimo papildai daugiausia yra žolelių, todėl yra pagrįsti vaistiniais augalais arba jų ekstraktais: švieži arba sausi lapai žolelių arbatoms, sausas ekstraktas kapsulėse, tabletės, lašai, motinos tinktūros ir kt.
Yra daug nerimo papildų, kurie dažnai turi labai skirtingus veikiančius principus, veikimo mechanizmus, farmakodinamiką ir farmakokinetiką.
Tačiau šio straipsnio tikslas nėra pateikti išsamų visų rinkoje esančių nerimo papildų sąrašą, bet iliustruoti kokių ingredientų jie gali turėti.
Tokiu būdu vartotojas, atidžiai perskaitęs nerimo papildų etiketę, galės interpretuoti bet kokį pageidaujamą teigiamą poveikį savo būklei.
ir maitinimas krūtimi.
Prieš vartojant nerimo papildus, ypač svarbu pasitarti su specialistu pacientams, kurie jau buvo gydomi vaistais (vaistai nerimui gydyti) arba serga tam tikromis ligomis.
Prieš pradedant įvairių priedų aprašymą, tikslinga tiksliai apibrėžti nerimą:
'Neproporcingai baiminantis BĖSIMO pavojaus ar neigiamo įvykio, kuris tikrai nėra pavojingas, su nemaloniais disforijos ar fizinės įtampos simptomais (...) ŠALTINIAI: APA, 1994; cit. in: Franceschina ir kt., 2004, p. 213 - Amerikos psichiatrų asociacija - 1994 m. Perugi, Toni, 2002, p. 600).
venkite savęs atskleisti naudodamiesi psichinio mokymo metodais ar psichoterapinėmis konsultacijomis.Kalbant apie mitybą, kai kurie emocinės, psichologinės ir neurologinės srities specialistai tvirtai laikosi nuomonės, kad norint geriau kontroliuoti nerimą, būtina laikytis tam tikrų mitybos atsargumo priemonių; maisto produktai turėtų būti parenkami atsižvelgiant į hormoninį ir nervinį poveikį, kurį jie gali turėti esant nerimo sutrikimui:
kofeino pašalinimas, alkoholio pašalinimas, angliavandenių suvartojimo reguliavimas siekiant išvengti glikemijos-insulino pikų, saikingo maisto vartojimo apribojimas, tikros maisto alergijos ir (arba) netoleravimo buvimo patikrinimas.
: Piper methysticum, augalas, kilęs iš Ramiojo vandenyno salų; ramina, skatina miegą, malšina skausmą, atpalaiduoja raumenis, gerina koncentraciją, kovoja su nerimu ir depresija. Rekomenduojama jį naudoti prižiūrint gydytojui, kad būtų išvengta bet kokio toksinio poveikio.
Priedai nerimui, pagrįsti jonažole: Hypericum perforatum, yra "hipericinas, medžiaga, kuri veikia panašiai kaip antidepresantai; jis randamas žolelių ar motinos tinktūros pavidalu, tačiau geriausia vartoti vaistą vadovaujant terapeutui. Jis kovoja ir su nerimu, ir su depresija.
Papildai nerimo pagrindu Bacho gėlės: Jie skirtingi: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; gaunami vandeniniai žiedlapių ekstraktai. Jie kovoja su nerimu, depresija, baime ir nuramina obsesinių ritualų pradžią. Jie neturi kontraindikacijų ir gali būti vartojami 4 lašus 4 kartus per dieną tarp valgių.
Papildai nerimo pagrindu Valerijonas: Valeriana officinalis, esančių Europoje ir Amerikoje miškingose vietovėse; veiklioji medžiaga slopina fermentą, kuris skaido neuromediatorių gama-aminobutiratas (GABA). Naudojama jo šaknis, kuri, nepaisant nemalonaus kvapo, pasižymi raminančiomis, raminančiomis ir miegą skatinančiomis savybėmis.Didelėmis dozėmis gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą, neryškų matymą, galvos skausmą.
Papildai nerimo pagrindu Griffonija: Griffonia simplicifolia-Vidurio ir Vakarų Afrikos vijoklinis krūmas; tai natūralus 5-hidroksitriptofano šaltinis, natūralus pirmtakas serotonino. Jis turi teigiamą poveikį fibromialgijos skausmui, nerimui ir depresijai.
