Povandeninė apnėja - rizika ir pavojai

Šiame straipsnyje bus nagrinėjama pagrindinė tema, būdinga visai sportinei veiklai potencialiai rizikuoja: saugumas; tiksliau rizikos ir pavojų povandeninei apnėjai veikla mažinimas.

Laisvas povandeninis povandeninis nardymas yra sportas, kuriuo galima užsiimti visais lygiais - nuo mėgėjų iki profesionalų; tai vadinamoji MINOR sporto šaka, nes populiarumo lygis ir rėmėjų svarba yra visiškai nereikšmingi, palyginti su daugeliu kitų gerai žinomų veiklų (futbolas, tinklinis, krepšinis, plaukimas, tenisas ir kt.). vieta vandenyje, todėl specialioje aplinkoje, ir pagal apibrėžimą jai būdingas visiškas plaučių ventiliacijos nebuvimas atlikimo metu (todėl ji neturėtų būti painiojama su nardymu su autonominiu kvėpavimo aparatu - ARA). apnėja yra daug ir gana nevienalytė:

Statinė apnėja: ji laikoma gryniausia povandeninės apnėjos forma. Tai apima maksimalų kvėpavimo nebuvimo laiką; specialią treniruotę visų pirma sudaro psichinis mokymas (vadovaujamas ir (arba) autogeninis), prana-jamos kvėpavimas (ekstrapoliuotas iš jogos) ir specialios lentelės, atliekamos tiek sausoje, tiek baseine.
Dinaminė apnėja: kaip jūs galite atspėti iš paties termino, ji atspindi povandeninės apnėjos discipliną, kuri vystosi „judant“. Tai reiškia, kad reikia pasiekti didžiausią įmanomą atstumą ir išmatuoti „horizontalia“ kryptimi (su pelekais ar povandenine varle); specialus mokymas vyksta baseine ir apima daug darbo, kurį organizuoja stalai; taip pat ir šiuo atveju netrūksta protinio lavinimo ir prana-jamos kvėpavimo.
Gili apnėja: kuri matuoja maksimalaus išmatuojamo gylio pasiekimą naudojant kreipiamąjį kabelį (statmeną dugnui); savo ruožtu tai skiriasi 3 disciplinose:
- Nuolatinis požiūris: išnaudojamas kūno varymas (pelekais ar povandenine varle) tiek nusileidimo, tiek pakilimo metu
- Reguliuojamas kintamasis nustatymas: nusileidžiant išnaudojama svertinių „rogių“ (ne daugiau kaip 30 kg) varomoji jėga, o pakilimo metu jis leidžia traukti rankas ant kreipiančiojo kabelio (panašus į „laipiojimą“)
- Kintamos sąrankos NO ribos: nusileidžiant išnaudojama svertinių rogių varomoji jėga be masės apribojimų, o pakilimo metu tai palengvina balionas, pripūstas dujų, patekęs į rogę.

Konkretus mokymas trijose disciplinose skiriasi, o nuolatinis požiūris yra labiau „fizinis“ nei kiti; bet kokiu atveju kiekviena specialybė apima psichinį mokymą ir prana-jama kvėpavimą, pridedant pratimų / pratimų (siekiant palengvinti krūtų kompensaciją) .Specifinė treniruočių apimtis yra gana maža ir jai būdingas ilgas atsigavimo laikas.

Šokinėti mėlyna spalva: sportininkas turi įveikti dinamišką horizontalųjį kelią apnėjos metu su pelekais arba monofonais 10 metrų gylyje, einant iš anksto nustatytu keliu, kurį sudaro kvadratas, sudarytas iš 15 metrų ilgio kabelio iš abiejų pusių. . startas (Starto sala), pastatytas ant paviršiaus, turi pasiekti ir paliesti viršūnės pabaigoje 10 metrų gylyje esantį taikinį, o nuo to momento pelekas palei aikštę. Laimi sportininkas, sugebantis įveikti ilgiausią maršrutą ir tada atgauna paviršių (šaltinis: subaqva).
Skandalopetra: laisvasis nardymas su skandalopetra atsirado dar senovės Graikijoje, gimęs tarp graikų kempinių žvejų kaip žvejybos technika ir pastaraisiais metais sėkmingai atgaivintas kaip laisvųjų nardymų sportas. Jį sudaro nardymas. Kintamo svorio laisvas nardymas naudojant " petra "surišta virve kaip balastas. Valtis palydovas seka nardymą nuo paviršiaus ir susigrąžina laisvąjį narį su petra, pakeldamas virvę nusileidimo pabaigoje (šaltinis) wikipedia)
Povandeninė žūklė: tai tikra mišri disciplina; tai yra apie povandeninį žuvų medžioklę apnėja naudojant šautuvą (speargun arba oleopneumatico), galintį vienu metu iššauti (pvz., arbaletą ar lanką). Rezultatui įtakos turi sportininko instinktas, žvejybos technika ir laisvo nardymo įgūdžiai.

Laisvojo nardytojo keliama rizika ir pavojai yra labai įvairūs, todėl, siekiant sumažinti šių aplinkybių atsiradimo ar nesėkmingo pasireiškimo tikimybę, patartina ir patartina suprasti jų priežastis ir konkrečias pasekmes.

Rizika ir pavojai, susiję su netinkamu vėdinimu: hiperventiliacija
Rizika ir pavojai, susiję su pernelyg ilga apnėja: prieš sinkopinę būseną arba Samba ir „Black-out“
Otorinolaringologijos (ENT) rizika ir pavojai
Kiti nardymo apnėjos pavojai ir pavojai
Rizika ir pavojai, susiję su jūrų aplinka
Rizika ir pavojai, susiję su jūrų flora ir fauna
Rizika ir pavojus, susiję su žmonėmis

Rizika ir pavojai, susiję su netinkamu vėdinimu: hiperventiliacija

Vėdinimas neabejotinai yra svarbiausias komponentas ruošiantis laisvam nardymui. Sportininkas turi pakankamai žinoti ir įsisavinti prana-yama kvėpavimo metodus (gilią, diafragminę ir kontroliuojamą ventiliaciją), leidžiančius pasiekti puikų deguonies (O2) ir psichofizinį lygį. atsipalaidavimas, o tai turėtų visiškai atsisakyti priverstinės hiperventiliacijos (dažnai ir nenatūraliai). kepenų) ir tinkamo psichinio požiūrio valdyti savo autonomiją apnėjos metu. Kita vertus, hiperventiliacija smarkiai sumažina dalinį anglies dioksido (CO2) slėgį kraujyje, padidina širdies susitraukimų dažnį ir girtumo jausmą dėl kraujo šarminimo; visa tai skatina energijos padidėjimą išlaidos ir deguonis ramybės būsenoje (taip pat sumažinant apnėjos „autonomiją“), ir pernelyg PAKEISTA „oro alkio“ ir diafragminių kvėpavimo susitraukimų suvokimą, „VANIFIZUOJANT„ fiziologinio varpo “veiksmą. Kitaip tariant, tuo metu, kai Prana-jama ventiliacija skatina savarankiškumą ir supratimą apie savo fizinę būklę, hiperventiliacija sukelia kraujo ph pakitimus, sukelia galvos svaigimą ir kenkia natūraliam fizinių signalų aiškinimui, padidindama sužalojimo galimybes dėl pernelyg didelės apnėjos.