PASYVI TECHNIKA MIOFASCIALINIAM ATSISKYRIMUI: APATINĖS GALŪNĖS - 8 DALIS - MASAŽO TECHNIKA

Pagrindinis / masažo technika / 2021

Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės

Pasyvi technika

Pirmas žingsnis iš pasyvi technika yra sušildyti gydomą vietą arba gauti gerą apšilimas myofascial, taip išnaudojant savo tiksotropinę savybę - klampumo sumažėjimą, kurį sukelia „mechaninis veiksmas“, kad būtų pasiektas pirmasis išsiskyrimo laipsnis prieš gilų darbą. Todėl pradedame „atlikti rankinius įgūdžius paveiktoje zonoje insultas, lengvas prisilietimas delnu ar dilbiu. Šis rankinis įgūdis, dirbantis raumenų jėgos lavinimo kryptimi, yra ne atsiskyrimas, o pasiruošimas tam, nes jis tempiasi, išlygina ant fascinių lakštų susidariusias raukšleles ir išilgai sutvarko sutrumpinimo metu susipainiojusius kolageno pluoštus. prisitaikymo fazėje po mechaninio ar nervinio streso.

Šiai pradinei miofascialinio ištirpimo fazei būdingas lėtumas ir mažas spaudimas rankinio darbo metu, todėl operatoriui naudinga išbandyti paveiktą sportininko kūno vietą, siekiant gauti kuo daugiau informacijos, požiūris ir kokie rankiniai įgūdžiai yra tinkamiausi / nukreipti tęsti gydymą.

Kaip gerai sako vienas gerbiamiausių Erikas Daltonas kėbulo darbuotojai „... palpacija yra„ informacijos gavimo menas “ insultas paviršutiniškas, kad gydymo pradžioje atliekami raumenys šildomi, minkštinami ir atpalaiduojami, tampa pirmuoju tiesioginės informacijos šaltiniu. lauke. Šis rankų darbo įgūdžių lėtumas ir tikslumas leidžia mūsų skaitmeniniams ir odos jutikliams - lytėjimo mechanoreceptoriai - būti geriausios būklės, kad galėtume aptikti ir žinoti sportininko miofascialinę būklę; tai būtų panaikinta, jei technika būtų taikoma greitai ir staigiai. Tokiu būdu operatorius gaus didžiąją dalį info naudinga kuriant efektyviausią sportininko strategiją.

Norint užbaigti informacinį vaizdą, reikia turėti omenyje, kad kiekvienas raumuo yra sąnario skyriaus dalis, todėl naudinga išbandyti ROM, tiek pasyvus, tiek aktyvus, pabrėžti bet kokias kliūtis, skausmą ar bet ką kitą, kas nėra labai fiziologinis sąnario judėjimui, kurį sukelia sukibimas ir įtampa, kurią sukelia pats raumuo arba gretimi raumenys. insultas aštriausias atliekamas raumeniui nusirengimas, turint tikslą pradėti laužyti / atpalaiduoti paviršinius fascinius sukibimus. Ši technika labiau tikra trintis giliau nei prisilietimas, tam tikras intensyvus ir trumpalaikis pasyvus tempimas. Nuo šio momento, atsižvelgiant į tai, kad rankiniai įgūdžiai bus taikomi esant dideliam spaudimui, labai svarbu, kad visi giluminio veido atsiskyrimo metodai būtų atliekami su įtampa ar įtampa - pasitempti - arba sukimo metu - sukimosi ruožas - arba dėl kintamo susitraukiančio raumenų susitraukimo. Šią sąlygą pasyviai taiko operatorius ir sportininkas, kuris suaktyvina raumenis, susitraukdamas izometriškai (9 pav.).

Šis elgesio būdas yra būtinas dėl dviejų priežasčių: pirmoji-pratęsti pluoštus ir raumenų-fascijų ryšulius fiziologine darbo jėgos vystymosi kryptimi; antrasis skirtas prevencijai, atsižvelgiant į lemiamą spaudimą raumenų pilvui arba dėl miotendinio įterpimo iškrovimo-atsipalaidavimo sąlygomis, gali būti žalingas ir labai skausmingas sportininkui. Todėl, kaip jau aprašyta, siekiant didesnio efektyvumo pasyvi technika, atsižvelgiant į gydomo raumens struktūrą ir anatominę padėtį, neapsiribokite atjungimo darbu iki tam tikros fiksuotos padėties, bet pritaikykite rankinius įgūdžius, kol raumuo juda, suaktyvėjant laipsniškam susitraukimui ar tempimui. kad dėl įvairių priežasčių dėl biomechaninių kliūčių ar skausmo neįmanoma dinamiškai taikyti technikos, kad raumenis būtų galima gydyti kuo labiau keičiant susijusio sąnario kampą (10 pav.).
Dabar dar aiškiau atrodo priežastis, kodėl turime išlaikyti tam tikrą lėtumas atliekant tokius gilius rankinius įgūdžius. Greitis sumažina mūsų lytėjimo jautrumą, be to, tada sunku nedelsiant sustabdyti vykdymą, jei iškyla problemų, ir, šiek tiek nemalonu, gali pabrėžti tam tikrą daryti skubotai Norėdami pašalinti sąnarius tarp raumenų / raumenų ir raumenų / fascijų, yra keletas asmeninių įrankis - įrankiai - atsižvelgiant į daugiau ar mažiau giliai atliekamo darbo tipą arba pagal anatominę raumenų, kuriuos reikia gydyti, struktūrą. Štai keletas dažniausiai naudojamų pavyzdžių. Dar kartą atkreipkite dėmesį, kaip padidinti efektyvumą pasyvi technika visada pradėkite nuo rankinių įgūdžių insultas šildymui ir lytėjimo suvokimui / gydomos srities, kuri palaipsniui gilėja, aptikimui (11 pav. smūgis delnu ir dilbiu).