Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie efektyviausias žoleles, skirtas svorio netekimui, paprastai saugias natūralias priemones, derinamas su tinkamomis mitybos ir elgesio priemonėmis (žr. Lentelę).
Taip pat žiūrėkite:
- papildai svorio netekimui
- sportas norint numesti svorio
- vandens svorio netekimui
- „paslaptys“ numesti svorio
- infuzija svorio netekimui
Svorio metimui naudingų „žolelių“ kategorijos iš esmės yra keturios: diuretikų, stimuliuojančių vaistų, daug skaidulų ir gleivių turinčių vaistų ir medžiagų apykaitą spartinančių vaistų. Kiti natūralūs produktai, galintys būti naudingi norint numesti svorio, tačiau nėra išvardyti šiame straipsnyje, yra chitozanas (mažina riebalų įsisavinimą), garcinia cambogia (vaisių apyvarta - mažina riebalų rūgščių sintezę ir padidina sotumo jausmą), banaba ir gimnastika (lapai - hipoglikeminės savybės).
Diuretikai / drenažas
Kokie vaistai: šparagai (šakniastiebiai, šaknys), Beržas (lapai), vyšnios (vaisių žiedkočiai), asiūkliai (oro dalys), pelenai (lapai ir sėklos), piktžolė (šakniastiebiai), kukurūzai (stigmos arba „kukurūzų spygliai“), pievinis (gėlės), ortosifonas (lapai), dygliuotas atsigavimas, (šaknis), dilgėlė (žydintis augalas, šaknys), pilosella (oro dalys), petražolės (dalys, plotai, šaknys), mėsininko šluota arba mėsininko šluota (šakniastiebis), kiaulpienė (šaknis) auksinė lazdele (žydinčios viršūnės).
Kodėl: Nors diuretikai gali smarkiai numesti svorio, jie nėra laikomi tikromis svorio metimo priemonėmis. Prarastus kilogramus iš tikrųjų atspindi skysčiai, o ne riebalai; nepaisant to, šių žolelių naudojimas gali padėti išvalyti organizmą nuo toksinų pertekliaus. Daugelis šių kenksmingų medžiagų iš tikrųjų kaupiasi riebaliniame audinyje ir svorio netekimo metu patenka į kraujotaką. Diuretinis poveikis ypač naudingas tiems žmonėms, kurie kenčia nuo celiulito ir lengvo venų nepakankamumo, linkę į apatinių galūnių edemą.
Kaip ir kada: kad išvengtumėte drastiškų padarinių ir jų pavojingų padarinių, rekomenduojame naudoti nusausinamas žolelių arbatas, kurios, be kita ko, tiekia skysčių ir mineralų vienu metu. Jų galima reguliariai gerti po puodelį per dieną, arba trumpam laikotarpiui - du ar tris puodelius per dieną.
Stimuliatoriai
Kokie vaistai: kartaus apelsino (neprinokę vaisiai), kakavos, kavos (sėklos), kapsaicino, guaranos (sėklos), matės (lapai), efedros (antenos dalys), juodosios arbatos (lapų), žaliosios arbatos (lapų), yohimbe (žievės) stiebo).
Kodėl: ši natūralių priemonių kategorija yra gerai žinoma sporto sektoriuje, kur jos stimuliuojantis ir liekninantis poveikis yra vertinamas. Dažnai vartojami kartu (vadinamosiose krūvose), šie vaistai sukelia jaudinantį, anorektinį (sumažėjęs alkio jausmas) ir tonizuojantį poveikį, padidina termogenezę ir metabolizmą.
Kaip ir kada: besaikis šių žolelių naudojimas svorio netekimui lydi gerai žinomą ir pavojingą neigiamą poveikį, psichinį (sujaudinimą, nervingumą, nerimą, nemigą) ir širdies ir kraujagyslių (širdies plakimą, tachikardiją ir hipertenziją). Be to, jų lieknėjimo poveikis laikui bėgant mažėja dėl priklausomybės reiškinio.Dėl visų šių priežasčių patartina nepratęsti vartojimo ilgiau nei 4-5 savaites, neviršijant rekomenduojamų dozių. Šios liekninančios žolelės paprastai draudžiamos tiems, kurie kenčia nuo hipertenzijos, diabeto, pepsinės opos ir apskritai širdies ir kraujagyslių sutrikimų.
Pluošto ir gleivių papildai
Kokie vaistai: sėlenos; guaro ir guaro guma; karaya guma; psyllium, psyllium sėklos; agaro agaras; gliukomananas; pektinas; Konjac miltai; alginas ir algino rūgštis; karageninas.
Kodėl: jie padidina sotumo jausmą ir sumažina bei sulėtina maistinių medžiagų įsisavinimą; padėdami išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, jie išvengia hiperfaginių krizių, atsirandančių dėl reaktyviosios hipoglikemijos epizodų. Atminkite, kad masinis sėlenų vartojimas terapiniais tikslais žymiai sumažina "Kalcio, cinko, magnio ir fosforo, visų organizmui būtinų elementų, absorbcija žarnyne, ypač augimo metu, pagyvenusiems žmonėms, nusilpusiems ir nėščioms moterims. Šiuo atveju dietą būtina papildyti vitaminų ir mineralų papildais.
Kaip ir kada: pirmenybę teikite natūraliai maisto produktuose esančioms skaiduloms; Šios natūralios svorio metimo priemonės paprastai geriamos 20-30 minučių prieš valgį, kartu su dideliu kiekiu vandens. Ląstelienos papildų, ypač tablečių pavidalu, negalima vartoti prieš miegą, nes jie greitai patinsdami gali sukelti stemplės nepraeinamumą ir sukelti naktinę asfiksiją. Apskritai, jo nerekomenduojama vartoti esant žarnyno nepraeinamumui ar uždegimui, piliorinei stenozei, megakolonui ar megarettui, ryškiam meteorizmui ir esant funkcinei dispepsijai.
Metabolizmą greitinantys augalai
Kokie vaistai: jūros ąžuolas (fucus) ir kiti dumbliai.
Kodėl: jūros dumbliai yra gausus jodo šaltinis, būtinas skydliaukės hormonų sintezei, kurie savo ruožtu yra labai svarbūs palaikant organizmo medžiagų apykaitą; juose taip pat gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios padidina sotumo jausmą ir sumažina bei sulėtina maistinių medžiagų įsisavinimą.
Kaip ir kada: perdozavimas gali sukelti hipertiroidizmą, skydliaukės disfunkciją, drebulį, dirglumą, karščio bangos, tachikardiją, nemigą ir arterinę hipertenziją.
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutas Petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sari Našlaitis Amalas Vynmedis Withania Yohimbe Šafranas Imbieras Moliūgas Pasirinkti ligą Jaunatviniai spuogai Rožinė Spengimas ausyse Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių pažeidimai Afonia Aphtas Algias Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Skausmas Nerimas Arteriosklerozė Astrozė Artrozė Artrozė Artrozė Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Cistitas C limaterio Cholecystopathy Didelis cholesterolio kiekis opinis kolitas Kolonoskopija sumušimų hematoma convalescence Couperose depresija dermatitas vystyklų dermatitas diabeto viduriavimas erekcijos disfunkcija Dislipidemija dismenorėja dispepsija sutrikimai regėjimo Hemorojus, kraujavimas iš nosies Širdies herethism karščiavimas fibromialgija Gastrointomnia Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Intellectia Skrandžio-žarnyno liga hipertenzija hipertenzija Hypertons geltos laringito inkstų Išsilavinimas akmenų Toothache Gerklės skausmas Plonumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Vėmimas Nutukimas Tamsūs ratilai Onichomikozė Osteoporozė Sausa oda Periartritas Piorea Žemas kraujospūdis Prostatitas Psoriazė Peršalimas Krūties plyšiaiDidelis trigliceridų opa Nudegimai Vinys trapūs mirksi Šilumos Karpos svaigimas Savybės vaistažolių Saulės Nepavykęs adaptogeninių afrodiziakas karčiųjų analgetikas anestetikas anorektikus analgetikas antacidinių antialerginė kovos su astma Antibiotikų kataras Anticellulitiche epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal patinusios kirmėlių Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiscorbutic Antiseptikas antispazminiai kovos su šlapimo Kvapiosios kvapiosios savybės Sutraukiantis balzaminis Bechiche kapiliarotropas Kardiotoninis karminatinis katarinis kaustinis gydymas Gydomieji cholagogai Choleretiniai dažai Dezodontuojantys preparatai Dezodorantai Valomieji prakaitavimą skatinantys valikliai Dezinfekantai Detoksikatoriai Troškulį malšinantys vaistai Diuretikai Jaudinantis skystis Emigantai i Imunostimuliatoriai Hipertenzija Hipnotinė hipoglikemija Hipotenziniai dirgikliai Vidurius laisvinantys vaistai Raminantys narkotiniai nervai Odontalgiškos maistinės medžiagos Pectoral Išvalyjantis Atgaivinantis Remineralizuojantis Gaivinantis Rubefacient Scialagogues Raminantis Soporifaus Čiaudulys Kraujavimas Skrandis Stomatika Stomatika
