Apie Nutrisoy - Syform
Mityba - SYFORM
Sojų baltymų maisto papildas
FORMATAS
Pakuotėje 450/750 gramų kakavos skonio
SUDĖTIS
Supro baltymų izoliatas; Kakavos milteliai; Saldiklis: sukralozė; Vitaminas B6 (piridoksino hidrochloridas); Vitaminas B2 (riboflavinas); Vitaminas B1 (tiamino hidrochloridas).
Vidutinė analizė
Už 100 g
Paros dozė (30 g)
% RDA
Energetinė vertė
390 Kcal / 1651 Kj
117 Kcal / 495 Kj
-
Baltymai / s
82,4 g
24,72 g
-
Angliavandeniai
3,02 g
0,91 g
-
Riebalai
5,35 g
1,60 g
-
Mineralai
3,30 g
0,99 g
-
Vitaminas B6
3,34 mg
1,00 mg
50
Vitaminas B2
1,6 mg
0,48 mg
30
Vitaminas B1
1,40 mg
0,42 mg
30
Aminorūgščių profilis
Aminorūgščių profilis
Už 100 g
L-glutamo rūgštis
13,77 g
L-asparto rūgštis
8,36 g
L-leucinas
5,90 g
L-argininas
5,49 g
L-lizinas
4,59 g
L-fenilalaninas
3,77 g
L-serinas
3,77 g
L-Proline
3,69 g
L-Valina
3,61 g
L-izoleucinas
3,52 g
L-alaninas
3,17 g
L-glicinas
3,03 g
L-treoninas
2,49 g
L-tirozinas
2,71 g
L-histidinas
1,57 g
L-triptofanas
0,98 g
L-cistinas
0,92 g
L-metioninas
0,92 g
„Nutrisoy“ produkto savybės - „Syform“
Prekės savybės: aptariami baltymai yra išgaunami iš sojos pagal protokolą, žinomą kaip SUPRO, patentuotą bendrovės „Solae“. Ši ypatinga ekstrahavimo technika garantuoja aukštą mitybos kokybę, todėl supro sojos baltymai yra ypač tinkami sportui.
Sojos baltymas: tai augalinės kilmės baltymai, išgauti iš ankštinių augalų šeimai priklausančių augalų sėklų. Nors sojos baltymuose yra daugiausiai augalų baltymų, tačiau, palyginti su kitais baltymų šaltiniais, tokiais kaip kiaušiniai, pienas ar mėsa, jiems šiek tiek trūksta dviejų sieros aminorūgščių - metionino ir cisteino. prie PDCAAS metodo, kuris įvertina baltymų kokybę, atsižvelgdamas į:
- būtinų aminorūgščių aminorūgščių profilio;
- virškinimo procesai;
- gebėjimas patenkinti 2–5 metų kūdikių mitybos poreikius (gyvenimo fazė, kuriai būdingas didžiausias baltymų poreikis).
Siekiant teisingai suprasti ir įvertinti produktą, labai svarbu atskirti sojos baltymų ekstraktą nuo viso ankštinio augalo, nes jam būdinga akivaizdžiai skirtinga maistinių medžiagų ir fito junginių sudėtis, todėl tai gali turėti neigiamos įtakos pritaikymas sporto srityje. Tiesą sakant, visai sojai būdingas fitoestrogenų, medžiagų, turinčių į estrogenus panašų poveikį, labai svarbus apsauginiam poveikiui nuo širdies ir kraujagyslių, kaulų ir medžiagų apykaitos rizikos, tačiau nelabai tinkamas sportui; visos sėklos kiekis taip pat yra didelis fitatų, kurie turi svarbų prebiotinį poveikį, tačiau gali žymiai sumažinti kai kurių mikroelementų absorbciją. Natūralu, kad kaip ir galima išvengti galimo „šalutinio poveikio“ kultūristui, taip pat būtina apsvarstyti, ar nėra visų tų naudingų poveikių, kurie, kaip manoma, yra susiję su tokių junginių buvimu.
Sojų baltymai ir sportas: nors dėl sumažėjusio kai kurių nepakeičiamų aminorūgščių kiekio, sporto pasaulis jau seniai neįvertino sojos baltymų, naujausi tyrimai ir seni įrodymai iš naujo įvertino šiuos produktus, šiandien ypač svarbius visiems veganams, netoleruojantiems laktozės ar alergiškiems baltymams arba kiaušinis.
Iš grynai praktinio ir būtinumo klausimo mes pradėjome svarstyti galimą šių baltymų suvartojimo naudą, kuri, atrodo, visiškai atkuria gyvūninės kilmės poveikį. Šiuo atžvilgiu buvo atlikta keletas tyrimų ir daugeliu atvejų padaryta išvada, kad sojos baltymai garantuoja tokį patį poveikį, koks buvo pastebėtas išrūgų baltymuose:
- liesos masės padidėjimas;
- sportininko anaerobinio pajėgumo gerinimas;
- pagerinti sportininko anaerobines savybes.
Be to, teigiamas poveikis buvo pastebėtas ir sveikatos požiūriu:
- priešuždegiminis aktyvumas: pastebėtas reikšmingas kai kurių uždegiminių citokinų, tokių kaip IL6, kiekio sumažėjimas po intensyvaus fizinio krūvio;
- Skirstymo veiksmai: kai kurie tyrimai, atlikti su moterimis po menopauzės, rodo, kad žymiai sumažėja poodinio ir pilvo riebalinio audinio lygis, todėl sumažėja širdies ir kraujagyslių rizika;
- hormoninis poveikis: padidėjo skydliaukės hormonų (ypač T4) kiekis ir sumažėjo šarminės fosfatazės sekrecija šlapime (intensyvaus fizinio krūvio sukeltos žalos indeksas).
Vitaminas B6: taip pat žinomas kaip piridoksinas, jis kepenyse virsta ir fosforilinamas į piridoksalinį fosfatą, svarbų kofermentą, dalyvaujantį daugelyje pagrindinių amino rūgščių metabolizmo reakcijų (oksidacinis transaminacija ir deamininimas), lipidus (sfingolipidų sintezę) ir gliukozę.
Todėl nesunku suprasti šio vitamino naudingumą palaikant teisingą šakotosios grandinės aminorūgščių oksidaciją ir transaminaciją, būtiną jų metaboliniam ir mitybiniam poveikiui užtikrinti.
Kasdienis vitamino B6 poreikis yra apie 1/1,5 mg, tačiau net ir tokiu atveju trūkumo epizodai yra labai reti.
Vitaminas B2: taip pat žinomas kaip riboflavinas, po defosforilinimo jis absorbuojamas žarnyne. Prisirišdamas prie albumino, taip pat prie Ig, jis pasiekia kepenis, kur virsta koenziminėmis FMN ir FAD formomis. Šios dvi protezavimo grupės, būtinos bendram metabolizmui, yra piruvato oksidacinio dekarboksilinimo proceso dalis Krebso cikle. , B - riebalų rūgščių oksidacija, aminorūgščių oksidacija ir oksidacinis fosforilinimas.
Rekomenduojama paros dozė yra 0,6 mg kiekvienam su dieta įvedamam 1000 kcal.
Vitaminas B1: taip pat žinomas kaip tiaminas, įvedamas su maistu (labai daug nesmulkintų grūdų, ankštinių augalų, alaus mielių), jis absorbuojamas žarnyne (dvylikapirštėje žarnoje) ir pasiskirsto įvairiuose audiniuose. Čia jis patiria dvigubą fosforilinimo procesą, kurio metu susidaro TPP (tiamino pirofosfatas), kuris yra oksidacinio dekarboksilinimo proceso dalis, kartu su lipo rūgštimi ir CoA padedantis piruvato dehidrogenazės funkcionalumui Krebso cikle ir taip leidžiančiam pereiti iš α - ketoglutaratas succinyl CoA; vitaminas B1 taip pat dalyvauja pentozės fosfato cikle, taip užtikrinant „energijos procesų optimizavimą.
Jo poreikis yra apie 0,4 / 0,8 mg 1000 kcal.
Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - Nutrisoy - Syform
Gerkite 30 gramų per dieną, lygią 3 lygių kaušeliams, ištirpintą 250 ml vandens, vaisių sulčių ar kito skysčio, geriausia tarp pagrindinių valgymų.
Naudojimo būdas sporte - Nutrisoy - Syform
Kaip aprašyta pieno ar kiaušinių baltymams, nėra standartinės dienos kvotos, kuri gali būti veiksminga visiems sportininkams. Siekiant išvengti šalutinio poveikio ir sumažinti jų veiksmingumą, baltymų kiekis, kuris turi būti integruotas į specialius papildus, turi būti griežtai apskaičiuojamas atsižvelgiant į sportininko mitybos, sporto ir mitybos poreikius. Dėl visų šių priežasčių bendrovės rekomenduojamą kiekį būtina laikyti „apytiksle nuoroda“, kuri būtinai turi būti peržiūrėta atsižvelgiant į ką tik pateiktas aplinkybes.
Kalbant apie literatūros tyrimus, šios dozės yra nuo 0,5 g / kg per dieną iki 1,5 g / kg per parą, suskirstytos į skirtingas dozes per kelias savaites; Tačiau teigiamas poveikis kūno sudėčiai pastebimas jau po 4 savaičių.
Bet kokiu atveju patartina pakeisti kitos kilmės baltymus su sojos baltymais, kad jūsų mitybos mityba ir mityba būtų kuo įvairesnė ir išsamesnė.
Tačiau sportiniu požiūriu turėtumėte teikti pirmenybę šių baltymų vartojimui prieš treniruotę (bent prieš valandą), kartu su angliavandenių šaltiniu, kurio glikemijos indeksas yra vidutiniškai žemas, kad vėliau spektaklis. Tačiau pasibaigus darbui sojos baltymai turėtų būti siejami su angliavandenių šaltiniu, turinčiu vidutinį aukštą glikemijos indeksą, kad būtų lengviau atkurti raumenų glikogeno atsargas ir palaikyti šiai akimirkai būdingą anabolinę fazę.
Nutrisoy šalutinis poveikis - Syform
Žinomas ilgalaikis šalutinis poveikis, kai dieta yra per daug baltymų ar amino rūgščių; inkstų pažeidimas, dehidratacija, kurią sukelia padidėjusi šlapimo sekrecija, kepenų ar inkstų kančios, lipideminiai pakitimai ir susijusios patologijos, audinių acidozė ir kaulų demineralizacija - tai tik keletas nesubalansuotos mitybos pasekmių laikui bėgant. Tarp žalingo poveikio, atsirandančio dėl per daug baltymų turinčios dietos, tikrai yra ir riebalinio audinio padidėjimas, kurį sukelia sudėtinga medžiagų apykaitos sankryža, atsakinga už organizmo energetinę ir funkcinę koordinaciją.
Be tipiško per didelio baltymų vartojimo poveikio, reikia prisiminti, kad literatūroje aprašytas ir kitas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, skydliaukės funkcijos sumažėjimas, teratogeninis poveikis vaisiui ir kai kurių vaistų absorbcijos pasikeitimas. Tačiau atrodo, kad šie poveikiai yra susiję su besaikiu ankštinių augalų vartojimu, o ne su sojos baltymų milteliais.
Atsargumo priemonės vartojant Nutrisoy - Syform
Produkto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir dar neišmokytiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie „Nutrisoy“ kritinę analizę - „Syform“.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2004 birželis; 14: 255-71.
Aminorūgščių, baltymų ir angliavandenių mišinio poveikis grynųjų raumenų baltymų pusiausvyrai po pasipriešinimo pratimų.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetas Metab Res Rev. 2007 liepa; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Sudėtinių nepakeičiamų aminorūgščių / angliavandenių papildų poveikis raumenų masei, architektūrai ir maksimaliai jėgai po didelio krūvio treniruočių.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 m. Birželio 3 d. [Epub prieš spausdinimą].
Br J Nutr. 2010 balandžio 9: 1-8. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų / nepakeičiamų aminorūgščių ir atsparumo treniruotės poveikis skeleto raumenų hipertrofijai: išrūgų baltymų atvejis.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 m. Birželio 17 d .; 7: 51. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų suvartojimo laikas padidina energijos sąnaudas 24 valandas po pasipriešinimo treniruotės.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Gegužė; 42: 998-1003.
Angliavandenių ir išrūgų baltymų hidrolizatų papildymas po treniruotės padidina žiurkių skeleto raumenų glikogeno kiekį.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino rūgštys. 2010 balandis; 38: 1109-15. Epub 2009 Lie 11.
Kreatino ir išrūgų baltymų papildų poveikis kūno sudėčiai vyrams nuo 48 iki 72 metų per atsparumo treniruotes.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Mitybos sveikatos senėjimas. 2008 kovas; 12: 208-12.
Išrūgų baltymų hidrolizato papildymas pagerina raumenų jėgos generavimo pajėgumą po ekscentrinio pratimo.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 sausis; 13: 178-81. Epub 2008 rugsėjo 2.
Baltymų suvartojimo poveikis energijos sąnaudoms ir substrato panaudojimui po mankštos vidutinio amžiaus moterims.
Bentonas MJ, „Swan PD“.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2007 m. Gruodis; 17: 544-55.
Įvairių baltymų šaltinių ir kreatino turinčios mitybos formulės poveikis po 12 savaičių trukmės atsparumo treniruotės.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Mityba. 2007 rugsėjis; 23: 647-56.
Atsparumo treniruočių ir baltymų papildų poveikis jaunų suaugusių moterų kaulų apykaitai.
Mullins NM, Sining WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 m. Rugpjūčio 17 d.; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 m. Vasaris; 52: 34-8. Epub 2005 Lie 13.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Pieno išrūgų baltymai sumažina deguonies laisvųjų radikalų gamybą pelių lėtinės geležies perkrovos kardiomiopatijos modelyje.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Gali J Cardiol. 2003 rugsėjis; 19: 1163-8.
Leucino ir išrūgų baltymų papildų poveikis per aštuonias vienašalio atsparumo mokymo savaites.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 gegužė; 20: 284-91.
Sisteminiai skeleto raumenų pažeidimo rodikliai ir raumenų funkcijos atstatymas po treniruotės: kombinuoto angliavandenių ir baltymų vartojimo poveikis.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2009 rugpjūtis; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2010 birželis; 20: 216-23.
Sago ir sojos baltymų papildų derinys ištvermės dviračių treniruotės metu ir vėlesnis didelio intensyvumo ištvermės pajėgumas.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2010 m. Birželio mėn. 35: 261-9.
Bebrai KM, Serra MC, Bebrai DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Sveikatos, žmonių veiklos ir poilsio departamentas, Baylor universitetas, Waco, TX. 76798-7313, JAV.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2010 m. Birželio mėn. 35: 261-9.
Bebrai KM, Serra MC, Bebrai DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Sveikatos, žmonių veiklos ir poilsio departamentas, Baylor universitetas, Waco, TX. 76798-7313, JAV.
Menopauzė. 2010 m. Gegužės-birželio mėn .; 17: 587-93.
Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 m. Liepos 23 d .; 4: 4.
Kalmanas D, Feldmanas S, Martinezas M, Kriegeris DR, Tallonas MJ.
Išrūgų ir sojos baltymų papildo poveikis kartu su atsparumo mokymu jauniems suaugusiems.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2006 birželis; 16: 233-44.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2003 rugsėjis; 43: 342-6.
Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2001 kovas; 41: 89-94.
Stroescu V, Draganas J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 m. Liepos-gruodžio mėn .; 29 (3-4): 63-70.
Drăganas I, Stroescu V, Stoianas I, Georgescu E, Baloescu R.
